Selama berabad-abad, teh hijau telah dianggap mengandung berbagai sumber yang bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Beberapa yang paling populer adalah boost kulit sehat, membantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Teh hijau terbuat dari daun yang tidak teroksidasi dan merupakan salah satu teh yang paling sedikit diproses. Oleh karena itu, teh hijau mengandung banyak antioksidan dan polifenol, yang baik untuk kesehatan.

Berikut 5 manfaat teh hijau yang baik untuk kesehatan :

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Salah satu manfaat teh hijau adalah meningkatkan fungsi kerja otak. Manfaat ini
terkait dengan kafein yang ada dalam teh hijau.
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan
Semua aspek fungsi otak, termasuk suasana hati, waktu reaksi dan penyimpanan.
Selain kafein, teh hijau mengandung asam amino L-theanine, yang bermanfaat untuk fungsi otak.

2. Meningkatkan Pembakaran Lemak

Salah satu manfaat teh hijau adalah meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh.
Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan proses pembakaran lemak dan
dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Pada sebuah penelitian yang melibatkan 10 pria sehat, mengonsumsi ekstrak teh,
sayuran hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori sebanyak 4%.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Teh hijau adalah salah satu sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan menyebabkan peradangan.
Penelitian telah mengemukakan bahwa senyawa yang ada pada teh hijau dapat membantu dalam pengurangan risiko kanker payudara, prostat, kanker, dan kolorektal.

4. Mencegah Diabetes

Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas terhadap insulin.
Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap orang Jepang menunjukkan bahwa
kebanyakan orang memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes.

5. Dapat Mencegah Penyakit Kradiovaskular

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia.
Penelitian menunjukkan teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan darah. Ini melindungi partikel kolesterol jahat dari oksidasi, yang merupakan a
bagian dari jalur penyakit jantung