Bulan: Mei 2020

Meski Bau, Petai Juga Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Lho

Petai merupakan salah satu bahan makanan yang paling banyak di peminatnya di Indonesia. Namun, tidak sedikit juga orang yang menghindari konsumsi petai sebab aroma yang di timbulkan makanan ini sanagat menyegat.

Tapi, tidak semua olahan petai itu beraroma tajam dan tidak enak lho. Asal kamu bisa mengolahnya dengan tepa maka aroma yang di tumbulkan makanan ini bisa berkurang bahkan bisa membuat kamu ketagihan saat memakan makanan ini sebab rasa lejat yang di tawarkan makanan ini.

Telebih lagi petai yang di anggap bau ini ternyuata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti beberapa informasi kesehatan yang bisa kamu peroleh dari petai di bawah ini.

1. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat konsumsi petai untuk kesehatan yang pertama adalah bisa mengatasi masalah pencernaan, salah satunya sembelit. Pasalnya, petai memiliki kandungan serat yang tinggi. Seperti yang kita tahu serat merupakan senyawa yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk melindungi sistem pencernaan dan melancarakan saluran pencernaan.

2. Mencegah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling banyak di alami oleh orang dewasa dan remaja. Untuk mencegah hal ini terjadi, kamu bisa mengkonsumsi petai yang terbukti mengandung kalium yang tinggi. Selain kalium yang ada dalam petai jumlahnya banyak, petai juga rendah garam sehingga akan sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

3. Mengatasi masalah berat badan

Penelitian yang di lakukan di Austria Institute of psycology  yang melibatkan lebih dari 4.000 pasien penderita obesitas atau kegemukkan. Dari hasil penelitian tersebut, para ahli menemukan  fakta bahwa dengan mengkonsumsi petai dengan jumlah yang tidak banyak namun dalam kurun waktu dua jam sekali mengkonsumsinya, dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar glukosa  dan gula dalam aliran darah.

4. Melembutkan kulit

Petai memiliki kandungan protein yang di yakini dapat membuat proses regenerasi kulit menjadi lebih baik. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi petai maka kamu bisa membuat kulit wajah kamu lebih sehat, mulus, dan cantik secara alami.

3 Tips Untuk Membantu Tidur Kamu Lebih Nyenyak

Kesulitan untuk tidur sepertinya bukan hal yang baru lagi, terutama bagi kalangan remaja saat ini. Penyebab seseorang sulit untuk tertidur juga banyak, misalnya saja karena makanan ataupun minuman yang ia konsumsi saat sebelum ia tidur atau memiliki beban pikiran dan masalah pribadi yang masih melekat dipikiran. Beban pikiran seperti hari esok yang harus kembali bekerja, seharusnya tidak perlu terlalu di pikirkan dan sebaiknya di selesaikan secepat mungkin agar tidak menjadi beban pikiran. Begitu juga masalah lainnya.

Untuk mengatasi sulit tidur, kamu harus tahu dahulu penyebabnya baru kamu tahu cara mengatasinya. Tapi jika kami kesulitan menemukan masalah penyebab kamu sulit tertidur, kamu bisa coba beberapa cara di bawah ini yang dapat membantu kamu lebih cepat terlelap.

1. Mendengar musik Yang tenang

Mendengar musik yang tenang di playlist musik kamu tentu akan sangat membantu kamu untuk tertidur . Musik dengan melodi yang menenangkan bisa membuat tubuh orang yang mendengarkannya menjadi lebih rileks dan tenang sehingga akan lebih cepat untuk tertidur. Cara mendengar musik untuk membantu kamu tidur juga bisa kamu cocokan dengan kebutuhan kamu, mau itu mendengarkan musik dari earphone atau pun dari speaker. Atur waktu putar lagu untuk berhenti pada waktu-waktu tertentu. Hal ini bertujuan untuk mengukur butuh berapa lama waktu untuk kamu bisa tertidur.

2. Ganti bantal tidur kamu dengan bantal yang lebih nyaman

Mungkin kesulitan tidur yang kamu alami di sebabkan oleh bantal tidur kamu yang sudah tidak nyaman, dan ada baiknya jika kamu menggantinya dengan bantal tidur yang baru dan lebih nyaman. Bantal yang sudah di gunakan dalam jangka panjang biasanya akan menjadi kempis dan mengeras. Hal ini lah yang membuat kita merasa tidak nyaman pada saat tidur. Posisi tidur yang tidak nyaman tentu saja akan mengganggu tidur kita.

3. Membersihkan diri sebelum tidur

Membersihkan diri atau mandi sebelum pergi untuk tidur dapat membantu menurunkan suhu tubuh sehingga tubuh menjadi lebih rileks. Namun di saat kamu sudah lelah seharian bekerja, kamu juga bisa mandi dengan menggunakan air hangat yang juga bisa membantu kamu. Menyesuaikan suhu ruangan dengan kebutuhan kamu juga bisa membantu kamu agar tidak terbangun di tengah malam karena perubahan suhu ruangan, menjadi lebih panas atau terlalu dingin.

Faktor Seseorang Menjadi Gemuk Padahal Sedang Berpuasa

Puasa yang di jalankan dalam bulan suci ramadan  juga merupakan langkah untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu puasa juga bisa menjadi momen yang tepat untuk menjalankan diet atau menurunkan berat badan. Sebab akan banyak orang di sekitar kita yang juga ikut menahan lapar dan haus yang akan berpengaruh kepada kita karena berkurangnya godaan-godaan untuk makan makanan yang banyak.

Meski di bulan puasa kita di tuntut untuk menahan lapar dan haus yang membuat tubuh kita menjadi lebih kurus, ada pula sebagian orang yang mengeluh jika mereka justru semakin gemuk di bulan ramadan ini. Dari yang berat badannya bertambah, perut membesar atau buncit, hingga berbagai keluhan lainnya jugatak sedikit yang terdengar. Jika hal itu terus berlanjut, maka tubuh akan menjadi tidak sehat dan akan menurunkan kepercayaan saat berada di depan umum.

Masalah ini pemicu terjadinya cuku banyak dan merupakan kesalahan yang sering di perbuat selama menjalankan puasa. Apa saja penyebabnya? Mari di simak beberapa penyebab di bawah ini yang wajib kamu ketahui agar tidak terjadi kepada kamu.

1. Selalu memikirkan makanan saat berpuasa

Godaan terberat saat menjalankan puasa sudah pasti adalah makanan. Di siang hari, seseorang yang menjalankan puasa sebagian besarnya akan selalu memikirkan makanan apa saja yang ia inginkan untuk menu berbuka puasa nanti. Rasanya, semua makanan yang di jual maupun di buat sendiri serasa ingin langsung di lahap. Contohnya saja nasi goreng, mie goreng, bakso goreng, bakso kuah, dan menu-menu makanan lainnya.

Orang yang selalu memikirkan makanan dan tidak mampu menahan hawa nafsu akhirnya akan membeli semua makanan yang ia inginkan untuk berbuka puasa nanti. Hal ini akhirnya membuat kita kehilangan kesadaran dan makan tanpa berpikir sehingga tubuh akan menjadi gemuk.

2. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung minyak

Di bulan puasa menu makanan yang paling banyak di jual adalah gorengan. Mulai dari tempe goreng, bakwan, tahu, lumpia, risol, martabak dan lain-lain lagi. Namun kamu harus sadar jika makanan seperti ini mengandung banyak minyak yang sudah pasti tidak akan baik untuk kesehatan.

Gorengan yang mengandung banyak minyak memiliki kandungan lemak jahat dan kalori yang melimpah. Hal itu lah yang bisa membuat tubuh kamu semakin gemuk dan mengagalkan upaya kamu untuk diet.

3. Malas berolahraga

Saat puasa tubuh memang akan lebih cepat lelah dari pada hari-hari biasanya. Tapi bukan berarti kamu harus bermalas-malasan apa lagi malas untuk berolahraga. Sebab dengan berolahraga kamu bisa memperbaiki metabolisme tubuh kamu  saat tubuh bergerak.

Tidak perlu olahraga yang berat, kamu bisa mencoba gerakan stretching, yoga, dan berjalan kaki.

Selain Segar, Minum Air Kelapa Muda Saat Berbuka Puasa Dapat Menyehatkan Tubuh Juga

Saat menjalani yang namanya puasa dan sudah memasuki jam-jam berbuka puasa, setiap orang pasti akan menyediakan takjil atau minuman segar yang akan di konsumsi saat sebelum mereka mengkonsumsi makanan yang berat. Salah satu minuman yang segar dan pastinya cocok untuk menu buka puasa adalah air kelapa.

Mengapa air kelapa? Karena air kelapa selain sangat menyegarkan, air kelapa muda juga bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh kamu, apalagi di minum saat hendak berbuka puasa. Kamu bingung apa saja manfaat yang bisa di dapat dari minum air kelapa muda.

Berikut ini ada beberpa manfaat dari kelapa muda yang akan kami bagikan untuk kamu ketahui, mari simak satu persatu.

1. Mendinginkan perut

Manfaat yang pertama dan bisa langsung kamu rasakan dari air kelapa muda adalah mendinginkan perut. Perut kita yang di biarkan kosong karena puasa ada baiknya tidak langsung di isi dengan makanan yang berat, karena perut yang kosong terlalu lama dan kita masukan makanan berat secara langsung dapat membuat perut kita menjadi tidak enak dan bisa mengakibatkan sembelit. Untuk mencegah ini terjadi sebaiknya kamu mengkonsumsi air kelapa muda terlebih dahulu, sebab air kelapa muda akan memberikan sensasi dingin dalam usus  kamu sehingga usus kamu tidak akan kaget lagi jika di isi dengan makanan berat maupun pedas.

2. Menormalkan kembali tubuh yang sudah dehidrasi

Dalam air kelapa yang manis dan menyegarkan juga terdapat kandungan elektrolit yang cukup tinggi dan 94 persennya adalah air. Oleh karena itu, air kelapa muda akan sangat membantu tubuh untuk kembali normal dan menggantikan carian tubuh  yang berkurang saat berpuasa.

3. Kaya nutrisi

Hal yang harus kamu ingat adalah bahwa air kelapa muda tidak sama dengan menu minuman takjil lainnya yang manis karena mengandung banyak gula. Air kelapa muda lebih sedikit kandungan gula dan kalorinya namun tetap memiliki rasa yang manis, meski tampilannya kurang menarik air kelapa muda menyimpan banyak gizi yang baik untuk tubuh. Contohnya saja protein, karbohidrat, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, serat, dan sodium.

Minum Alkohol Bantu Cegah Virus Corona? Ini Faktanya!

Berbagai tips dan saran untuk mencegah virus corona sudah banyak beredar dimana-mana khususnya media sosial dan terdapat berbagai jenis atau cara menangani virus ini sendiri namun nyatanya tidak semuanya benar dan sulit untuk mengetahui apa cara yang benar untuk menghindari virus ini. Sejauh ini kita tahu bahwa dengan sistem imun tubuh yang kuat maka sangat kecil kemungkinan untuk terinfeksi virus ini, selain itu baru-baru ini telah heboh bahwa ada cara yaitu dengan minuman alkohol ternyata mengurangi resiko virus corona, apakah benar hal tersebut?

Berita ini ternyata sebuah hoaks yang tersebar dan mereka bahkan menggunakan nama rumah sakit di negara Amerika Serikat yaitu Saint Luke’s Hospital yang berlokasi di Kansas City tapi sudah dibantah langsung oleh pihak mereka bahwasannya berita ini tidaklah benar sama sekali. Berikut ini fakta yang harus kamu tahu dampak alkohol terhadap tubuh kita selama ada virus corona ini, simak ulasan ini sampai selesai ya!

1. Alkohol dapat mengurangi imunitas tubuh

Bukan justru memperkebal daya tahan tubuh kita namun alkohol itu sendiri akan menguras kekebalan tubuh kita secara perlahan jadi kita akan menjadi rentan sekali terkena virus COVID-19 ini. Guna sistem imunitas tubuh selama ini adalah memberantas infeksi para sel tubuh yang diakibatkan oleh berbagai virus atau partikel asing lainnya, namun alkohol bisa merusak sistem tersebut dan membuatnya lambat dalam pemulihan dan dapat terjadinya kerusakan jaringan atau organ penting di dalam tubuh kita ini.

2. Alkohol dapat menjadi racun tersendiri pada tubuh

Hampir tidak ada keuntungan yang bisa kita dapatkan dari alkohol selama virus Corona masih menyebar dimana-mana jadi sebaiknya tidak dikonsumsi karena bila sering meminumnya maka akan menyebabkan keracunan yang bisa mengancam nyawa juga sama seperti yang terjadi di Iran dimana juru bicara disana yaitu Kianoush Jahanpour menyebutkan sebanyak 525 orang telah meninggal dunia akibat keracunan alkohol, mulai dari gejala awal seperi kebingungan, muntah tidak berhenti dan pingsan sepanjang waktu akibat kebanyakan minum alkohol serta etanol jadi jangan menambah masalah kesehatanmu lagi ya.

3. Vodka dijadikan sebagai hand sanitizer, apa benar?

Berita hoaks alkohol mencegah corona juga memiliki isi yaitu minuman vodka dapat dijadikan pengganti hand sanitizer juga, lantas apa itu benar? tetap merupakan informasi yang salah ya karena sejatinya hand sanitizer memerlukan tingkat alkohol yang sangat tinggi yaitu minimal saja 60% sedangkan minuman vodka paling maksimal saja hanya terdiri 40 persen alkohol jadi tidak bisa dijadikan pengganti hand sanitizer dengan mudahnya.