Vertigo

Vertigo merupakan suatu kondisi yang membuat sesorang menjadi sering mengalami pusing yang sangat menganggu dalam melakukan aktivitas sehari hari. Vertigo ini sangat sering di anggap remeh oleh orang orng karena penyakit ini hanya membuat orang pusing , tetapi walaupun hanya karena pusing kita tidak boleh menganggap remeh penyakit ini. Karena jika terlalu sering mengalami vertigo maka itu akan menjadi penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Jadi jika kita sering mengalami pusing ataupun biasanya yang di sebut vertigo sebaiknya kita pigi ke tempat dokter untuk mengecek agar kita jadi mengetahui apa penyebab dari pusing yang terjadi pada diri kita.

Berikut ini merupakan gejala gejala yang terjadi pada seseorang jika mengalami vertigo yaitu sebagai berikut
1. Muntah
2. Tinnitus
3. Mual
4. Gerakan bola mata tidak normal

Setelah saya menjelaskan tentang gejala gejala vertigo, maka ini saya juga akan menjelaskan tentang apa saja penyebab vertigo pada diri kita yaitu sebagai berikut :
1. Penyakit Meniere
2. Tumor
3. Cedera pada kepala atau leher
4. Multiple sclerosis

Walaupun kita sering mengunjungi dokter, kita juga dapat menangani dengan diri sendiri. Berikut ini merupakan tindakan tindakan dari cara untuk mencegah dan juga pengobatan bagi yang menderita vertigo yaitu sebagai berikut
1. berbaringlah ketika vertigo menyerang kita
2. Tidak mengubah posisi tubuh ataupun juga posisi tidur secara tiba-tiba
3. Tidak membaca atau melihat tulisan apapun dengan tunduk
4. Menghindari sinar yang terlalu terang
5.Tidak banyak bergerak

Berikut ini merupakan berbagai jenis vertigo yang sering terjadi pada orang orang yaitu sebagai berikut
1. Vertigo Perifer
Vertigo perifer adalah suatu jenis vertigo yang sering terjadi pada orang orang. Vertigo ini terjadi karena oleh ganguan pada telinga orang tersebut di bagian dalam yang memiliki fungsi untuk menjafa keseimbangan tubuh kita.

2. Vertigo Sentral
Vertigo sentral adalah suatu jenis penyakit pusing juga yang sering terjadi pada seseorang. Vertigo sentral terjadi karena adanya gangguan pada bagian sistem sarag pusat dan juga pada bagian otak orang tersebut. Dengan kondisi ini biasanya sering terjadi pada seseorang seperti migrain, stroke, cedera pada bagian kepala ataupun leher, tumor, diabetes, penyakit parkinson, dan juga sifilis.

Pengertian Dan Manfaat Daun Kelor !!!

Daun kelor atau yg biasa disebut moringa oleifera adalah salah satu jenis tanaman yg memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.

manfaat atatu kegunaan daun kelor pada tubuh
daun kelor juga memiliki beberapa efek samping.sebelum mongkomsumsi ekstrak daun kelor kita dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu

daun kelor memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan karena terdapat vitamin B1,B2,B3,A, Asam folat,kalium,kalsium,magnesium,zat besi dan seng

daun kelor juga memiliki kandungan lemak yang rendah dan tidak memiliki kolestrol berbahaya.

berikut ini adalah beberapa manfaat daun kelor bagi kesehatan:
1.dapat menurunkan kadar gula
gula darah tinggi juga menjadi masalah yang cukup serius bagi kesehatan,seperti penyakit diabetes dan jantung

2.mengandung kaya antioksidan
antioksidan merupakan senyawa yang dapat melawan radikal bebas didalam tubuh kita.jika kadar radikal bebas terlalu tinggi maka dapat menyebabkan stress oksidatif,yang memiliki hubungan dengan kronis atau yang disebut juga penyakit jantung dan gula(diabetas).

dalam penelitian menunjukan bahwa daun kelor memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula yang terlalu tinggi.

3.dapat menurunkan kolestrol
kolestrol yang tinggi juga dapat menyebabkan resiko terkena penyakit jantung.banyak makanan alami yang dapat menurunkan kadar kolestrol secara efektif seperti almond,gandum dan biji rami.

4.mengurang peradangan
peradangan merupakan salah satu respond tubuh terhadap cedera ataupun infeksi.kondisi ni juga merupakan masalah utama jika berkepanjangan dalam waktu lama.

5.dapat melindungi tubuh dari racun arsen
jika makanan kita ataupun air kita terkontaminasi oleh arsenik merupakan maslah yg sangat berbahaya didunia.paparan arsen yg terlalu tinggi dalam waktu panjang dapat menimbulkan masalah health.seiring wktu

6.mencegah tumbuhny sel kanker
dari hasil penelitian ,manfaat dari ekstrak daun kelor dapat memperlambat tumbuh nya sel kanker pada pankreas dan juga dapat mengobati beberapa jenis kanker lainnya.dalam hasil penelitian yang lain juga dapat dilihat bahwa daun ,akar,dan kulit kayu juga dapat mencegah efek kanker yg dapat digunakan sebagai proses dalam penyembuhan.

7.menetralisir pencernaan
daun kelor dapat mengontrol ataupun mengurangi berat badan pada tikus.

danjug memiliki kandungan akan vitamin B yang tinggi agar memiliki pencernaan yang lancar.

nah itu ,merupakan beberapa manffat penting daun kelor bagi kesehatan.

Buah Kedondong !!!

Siapa si yang tidak kenal dengan buah ini? Buah ini memiliki bentuk yang lonjong dan berwarna hijau. Buah kedondong sangat mudah kita temukan di indonesia karena hampir seluruh wilayah memiliki tanaman kedondong. Tentu saja kita juga dapat menemukan buah kendondong di seluruh dunia, karena buah kendondong menjadi buah buahan terfavorite di negara luar seperti negara Asia, Eropa, Afrika, dan juga di berbagai negara bagian Amerika ya guys.

Buah kedondong hidup di daerah yang memiliki iklim panas dan lembab yaitu zona tropis. Tanaman ini lebih cocok di tanam di daerah bagian Afrika dan Asia karena memiliki wilayah yang hangat dan termasuk juga di negara Sri Lanka, Indonesia, India, Malaysia, Thailand, Jamaika, dan juga Barbados. Pohon buah kedondong dapat mencapai ketinggian sampai 20 m dan cabang untuk menahan daun yang menyirip meranggas.

Buah kedondong dapat kita makan walaupun masi mentah, tetapi jika buah kedondong sudah matang maka tentu saja rasanya lebih lezat dari pada yang masi mentah ya guys. Buah kedondong memiliki bentuk yang lonjong dan memiliki rasa yang sedikit asam. Buah kedondong memiliki tekstur daging yang sangat renyah, berair, dan juga memiliki rasa sedikit manis dan bercampur dengan sedikit asam ya guys.

Menurut dokter Dr. S. D. Hapuarachchi seorang dosen yang berasal dari Institute of Indigenous Medicine, yang menyatakan bahwak buah kedondong merupakan buah yang paling enak di konsumsi saat masih mentah dan segar. Jika buah kedondong sudah matang maka kebanyakan orang mengolah tersebut menjadi jus. Dan ada juga yang mengatakan bahwa di Malaysia dan Indonesia, bahwa buah kedondong biasanya di makan mengunakan garam, terasi, dan cabai. Dan juga ada yang menyebutkan bahwa ada yang mengonsumsi kedondong dengan cara di fermentasi terlebih dahulu agar memiliki rasa yang asin.

Berikut ini merupakan kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah kedondong yaitu sebagai berikut :
1. Protein
2. Air
3. Lemak sehat
4. Vitamin C dan A
5. Gula alami
6. Fosfor
7. Zat besi
8. Kalsium
9. Flavonoid
10. Terpenoid
11. Saponin
12. Glikosida jantung
13. Tanin

Sekian ini adalah cerita dari buah kedondong , jika ada kata kata saya yang salah saya mohon maaf ya . Terima kasih juga telah membacanya sampai habis. Terima kasih semuanya.

Pengertian Dan Pengertian Bipolar !!!

Bipolar merupakan gangguan mental yang terjadi pada diri kita yang memiliki tanda dengan adanya perubahan yang sangat drastis pada suasana hati kita. Penderita bipolar ini dapat sangat merasa dari bahagia dan langsung tiba tiba berubah menjadi sedih yang drastis. Berdasarkan data yang di hasilkan oleh World Health Organization pada tahun 2017, menyebutkan bahwa ada kurang lebih 45juta orang di seluruh dunia menderita gangguan bipolar. Gangguan ini bisa terjadi karena penyebab dari kematian seperti keluarga atau temen dekat kita ( sahabat ), dan seseorang yang mengalami sedang putus cinta atau putus hubungan dengan pasangannya.

Gejala utama bipolar adalah seperti perubahan yang terjadi pada suasana hati kita ( mood ) yang berubah secara tiba tiba dan drastis.
Berikut ini saya akan menjelaskan tentang gejala gejala bipolar yaitu sebagai berikut :
1. Perasaan bersalah secara berlebihan
2. Berkurangnya minat pada suatu kegiatan atau pekerjaan
3. Sulit tidur atau insomnia
4. Semangat yang menggebu-gebu
5. Perasaan bahagia atau antusias
Penyebab ini terjadi karena belom di ketahui pasti mengapa orang tersebut bisa mengalami gangguan bipolar. Namun dengan kondisi ini biasanya lebih sering terjadi karena faktor genetik, faktor lingkungan, dan juga faktor dari faya hidup.

Berikut ini adalah komplikasi dalam gangguan bipolar
Seperti yang telah di jelaskan sebelumnya, penderita bipolar itu adalah ganguan yang mengalami di mana orang tersebut mengalami depresif, depresif tersebut sangat berpengaruh dengan kehidupan sehari harinya dan juga bahkan dapat mengakibatkan masalah yang sangat serius bagi penderita.
Komplikasi yang tejradi akibat gangguan bipolar yaitu seperti :
1. Kesepian atau merasa terisolasi dari lingkungan
2. Penyalahgunaan NAPZA
3. Psikosis
4. Masalah keuangan
5. Penurunan prestasi di sekolah atau pekerjaan
6. Terlibat dalam tindakan kriminal
7. Percobaan bunuh diri

Pengobatan dan Pencegahan Gangguan Bipolar
Untuk metode pengobatan dapat kita lakukan memberikan obat obatan dan juga psikoterapi penenang kepada orang yang terkena ganguan bipolar. Pengobatan ini berfungsi untuk mengurangi frekuensi dari munculny gejala dan membantu penderita melakukan kembali aktivitas sehari harinya seperti biasanya. Bisa juga dengan memakan obat obatan secara teratur yang di berikan oleh dokter agar tidak kambuh lagi ya guys.

Manfaat Kentang Bagi kesehatan Tubuh Kita !!!

Siapa sih yang tidak kenal dengan sayur ini yang tumbuh di dalam tanah? Tentu saja semua orang pasti mengetahuinya karena sayur atau buah ini sering di konsumsi oleh semua orang yang di oleh menjadi sup kentang. Tak hanya di olah menjadi sup kentang, ternyara kentang memiliki kandungan dan nutrisi lo guys.

Kentang merupakan salah satu buah atau sayur yang memiliki karbohidrat tingi seperti nasi. Kentang memiliki nama latin yaitu Solanum tuberosum yang memiliki rasa yang sangat lezat saat di konsumsi. Selain kentang memiliki rasa yang lezat, tentu saja kentang juga mengandung berbagai macam nutrisi dan gizi lo guys. Kentang mengandung vitamin B komplek, vitamin A, vitamin C, dan mengandung asam folfat. Sayur ini mengandung senyawa solanin yang sangat di kenal sebagai obat anti kejang, obat penenang, anti jamur, dan pestisida.

Namun jika kita ingin mengonsumsi kentang dengan baik maka sebaiknya di oleh dengan cara di rebus saja ya guys. Karena jika anda mengolah kentang tersebut dengan cara di goreng ataupun di oleh dengan campur bumbu yang mengandung MSG itu sangat tidak bagus bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi kentang rebus sebanyak 2 kali dalam sehari ternyata tidak dapat membuat berat badan kita tambah, justru itu dapat membatnu menurunkan kolestrol jahat anda dan dapat mengontrol tekanan darah kita.

Berikut ini saya akan menjelaskan tentang manfaat sayur kentang sebagai berikut :
1. Membentuk Tubuh Ideal dan Menghindari Obesitas
Kentang dapat membantu kita dalam yang menjalankan program diet dan dapat membantu membuat tubuh kita menjadi ideal. kentang mengandung mineral, vitamin, dan zat zat yang sangat baik untuk membantu mempertahankan tubuh dalam dalam melawan serangan penyakit dan membantu menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak terjadi obesitas.

2. Mencegah Kanker
Kentang juga mengandung folat yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Folat ini berfungsi sebagai membantu perbaikan DNA dan mencegah dari serangan berbagai sel kanker ya guys. Jadi kita di anjurkan untuk mengonsumsi kentang agar terhindar dari sel sel kanker yang ingin menyerang tubuh kita.

Perbedaan MotoGP dan Superbike

Sedikit hal yang bisa mengalahkan serunya balapan superbike atau MotoGP, tapi ini adalah dunia berbahaya yang harus dilalui dengan hati-hati, karena tidak semudah yang dibayangkan para pengendara.

Semoga ini menunjukkan kepada Anda di mana mencarinya jika Anda seorang pemula dalam sensasi superbike atau MotoGP. Ini mungkin membantu Anda memahami kompetisi sehingga Anda tahu lebih banyak tentang apa yang Anda tonton.

MotoGP
Ini adalah tingkat elit balap sepeda. Sepeda yang digunakan adalah prototipe yang selalu disempurnakan agar tetap terdepan. Pabrikan berusaha keras untuk menunjukkan kapasitas mereka untuk mengintegrasikan teknologi baru, dan hasilnya adalah kompetisi yang menjamin bentuk balap roda dua tercepat, sambil menarik pengendara terbaik dari seluruh dunia. Kompetisi diadakan di banyak tujuan setiap tahun untuk menentukan juara dunia.

Superbike Dunia
Mesin yang digunakan dalam acara ini adalah superbike berbasis produksi, mirip dengan yang tersedia di sebagian besar toko superbike. Namun, mesinnya mungkin sedikit berbeda. Motor WSBK untuk motor MotoGP seperti mobil touring untuk mobil F1.

WSBK menarik karena pembalap diharapkan balapan dua kali dalam satu hari, grid umumnya lebih besar daripada di MotoGP dan balapan terkadang lebih ketat. Seperti halnya MotoGP, acara superbike diadakan di lokasi yang berbeda sepanjang tahun, tetapi, dapat dipahami, perbedaan utama antara kedua kader balap superbike muncul dalam hal sponsor dan partisipasi.

MotoGP dan WSBK – perbedaannya dijelaskan
Fédération Internationale de Motocyclisme (FIM), badan pengatur balap sepeda motor, menyelenggarakan dan menjalankan dua kategori, tetapi keduanya sangat berbeda. Inilah cara mereka membandingkan.

MotoGP dipandang sebagai ‘Formula 1’ balap sepeda motor, puncak kompetisi roda dua. Sebelumnya dikenal sebagai kelas 500cc, banyak perubahan selama bertahun-tahun membuat perpindahan mesin MotoGP saat ini adalah 1000cc. Ini tetap menjadi salah satu kejuaraan motorsport paling menarik di dunia dan balapannya selalu gila.

Musim MotoGP ini memiliki 18 putaran, dengan setiap akhir pekan menampilkan tiga sesi latihan 45 menit; waktu seorang pebalap diperhitungkan apakah ia akan ambil bagian di segmen kualifikasi pertama atau kedua. 10 tercepat masuk ke QP2, sedangkan sisanya bersaing di QP1, dan dua tercepat maju ke babak kedua.

Waktu di bagian pertama akan menentukan posisi grid 13 dan di bawahnya, sedangkan bagian kedua akan menentukan posisi 12 teratas. Balapan pada hari Minggu biasanya menempuh jarak antara 95 dan 130km dan sekitar 40-45 menit, tergantung pada lintasannya.

Pit stop jarang terjadi tetapi diperbolehkan, terutama dalam kondisi basah ketika pengendara dapat beralih ke sepeda dengan spesifikasi ban yang berbeda. Poin diberikan kepada 15 besar, dari 25 untuk pembalap tercepat hingga satu poin untuk orang yang melewati garis di urutan ke-15

Sepeda pada dasarnya adalah prototipe, tidak seperti yang terlihat di jalan. Ini berarti anggaran di MotoGP untuk pengembangan motor dan untuk tim dan pebalap jauh lebih tinggi.

Dibandingkan dengan MotoGP, mesin World Superbike lebih lambat, lebih berat dan lebih seperti motor yang Anda lihat di jalan. Seri ini secara teratur balapan di trek yang sama dengan MotoGP, memberi kami perbandingan waktu putaran yang baik. Di Motorland Aragon, misalnya, pole position WSBK untuk balapan kedua tahun 2016 adalah 1:49.884, dibandingkan dengan 1:46.635 untuk MotoGP.

Seri WSBK menggunakan versi sepeda produksi yang sedikit dimodifikasi, dengan mesin dan elektronik spesifikasi produksi. Ini harus menjadi versi homologasi dari superbike spesifikasi produksi yang tersedia untuk dibeli di seluruh dunia dan hanya ada sedikit ruang untuk inovasi atau mengubah sepeda itu sendiri; aturannya jauh lebih dibatasi.

Seperti MotoGP, usia minimal pembalap adalah 18 tahun. Meski sama-sama dijalankan oleh FIM, format race weekend tidak sama. Ada empat sesi latihan bebas yang tersebar di hari Jumat dan Sabtu, sebelum dua sesi ‘Superpole’, di mana grid ditentukan.

MAKANAN – MAKANAN INSTAN YANG POPULER DI KALANGAN MASYARAKAT

Masyarakat Indonesia sangat suka dan sering sekali mengkonsumsi makanan – makanan instant. Selain rasanya yang cocok di lidah kalangan masayarakat, cara memasaknya juga sangat praktis.

Berikut adalah makanan instant yang di minati kalangan masyarakat.

1. Indomie

Siapa yang tidak tahu dengan makanan instant satu ini. Indomie merupakan makanan instant yang terbuat dari mie dan di dalam bungkusnya juga di sediakan bumbu – bumbunya. Cara memasaknya juga sangat mudah. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan mie ke dalamnya. Tunggu 3 menit atau hingga matang, lalu tiriskan. masukkan air panas dan bumbu ke dalam (jika mie kuah), atau masukkan bumbu lalu aduk rata.

2. Bubur super

Bubur super adalah salah satu makanan instant yang di minati oleh banyak orang. Makanan ini sangat cocok untuk di konsumsi saat sarapan. Cara penyajiannya juga sangat mudah. Tinggal buka bungkusnya, lalu masukkan air panas ke dalam, tunggu beberapa menit, lalu bubur siap untuk di santap.

3. La fonte

La fonte adalah makanan instant dalam bentuk pasta. Cara penyajiannya juga mudah dan hampir sama dengan cara penyajian mie instant. Kalian hanya perlu merebus pasta hingga matang, lalu tiriskan. setelah itu, kalian bisa mencampurkannya dengan saos pasta instant yang kalian beli lalu aduk rata. Tanpa perlu ke restoran, kalian langsung bisa menyantap salah satu makanan khas dari italia ini loh.

4. Bihunku

Jika kalian sudah bosan dengan mie instant, kalian bisa mencoba makanan instant yang satu ini. selain nikhmat, makanan instan satu ini juga sangat mudah di masak. Cara memasaknya sama seperti Indomie. Kalian hanya perlu merebus bihunnya hingga matang, lalu tiriskan. Setelah itu kalian dapat mencampurkannya dengan bumbu, lalu aduk rata. Setelah itu kalian dapat menikhmati bihun goreng tanpa perlu membelinya ke kedai kopi.

5. Kwetiau goreng instan

Di masa sekarang ini, sudah banyak sekali makanan – makanan berat yang memiliki versi instantnya. salah satunya adalah kwetiau goreng. bagi kalian yang menyukai makanan chinese ini kalian boleh mencoba memasaknya sendiri. selain harganya yang murah, dan cara penyajiannya yang mudah. Kwetiau instant ini juga memiliki rasa yang tidak kalah enaknya dengan kwetiau – kwetiau yang di jual di luaran sana.

Nah, gimana? Udah pada tau belum kalau banyak sekali pilihan makanan instant selain mie instant. Bagi kalian yang pensaran dengan rasanya, kalian bisa membeli bahan dan mencobanya sendiri di rumah ya. Selamat mencoba

JENIS KACANG – KACANGAN DAN MANFAATNYA

Masyarakat kita sata ini sangat suka sekali menkonsumsi cemilan di sore hari ataupun di waktu santai. Di masa sekarang ini banyak sekali cemilan – cemilan yang dpaat kita konsumsi tetapi tidak baik untuk kesehatan kita.

Di masa sekarang masyarakat mulai lebih memperhatikan kesehatan. Walaupun ingin menjaga kesehatan, kita juga tetap dapat ngemil dengan cemilan yang lebih sehat, salah satunya seperti kacang – kacangan. selain menjadi cemilan, kacang – kacangan juga sangat sehat untuk di konsumsi oleh kita.

adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang dapat kita jadikan cemilan dan manfaatnya, antara lain :

1. Kacang almond

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang terpopuler di dunia dan sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Selain rasanya yang di sukai oleh banyak orang, kandungan dalam kacang almond juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. adapun kandungan dalam kacang almond adalah vitamin B, E, magnesium, fosfor, dan mangan. Kacang almond juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi tubuh kita. Kacang almond juga memiliki kandungan serat paling tinggi diantara kacang – kacang lainnya.

Selain itu, banyak juga masyarakat kita yang mengkonsumsi kacang almond untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan karena kacang almond juga rendah kalori.

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai merupakan bahan tinggi protein yang mengandung asam amino yang penting bagi tubuh kita. Kacang kedelai ini juga mengandung vitamin C dan asam folat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan lain – lain.

Kacang kedelai memiliki manfaat untuk mengontrol kolesterol, menurunkan tekanan darah, meningkatkan imunitas, dan menjaga kesehatan jantung.

3. Kacang tanah

Kacang tanah adalah salah satu jenis kacang yang bagus dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan. kacang tanha merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, protein, dan vitamin B yang baik bagi tubuh.

4. Kacang polong

Sama seperti kacang – kacangan lainnya yang di sebutkan tadi, kacang polong juga menjadi sumber serat dan protein yang baik bagi tubuh. Kacang polong juga dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan, mengatasi hipertesi, dan menjaga gula darah kita.

5. Kacang mete

Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang banyak di sukai oleh masyarakat. Selain mengandung vitamin E, K dan B6, kacang mete juga mengandung mineral seperti fosfor, magnesium, tembaga, dan lainnya. Selain itu, kacang mete merupakan kacang yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi diantara jenis – jenis kacang lainnya. Bagi kalian yang mengkonsumsi kacang mete, kacang mete juga dapat membantu mengontrol gula darah, mencegah anemia, mengatasi perdangan, menurunkan berat badan, serta membantu menjaga kesehatan jantung.

6. Hazelnut

Siapa yang tidak tau hazelnut? Hazelnut sangat populer di masa sekarang dan juga sangat di gemari oleh masyarakat. Hazelnut juga sering kita temukan dalam olahan minuman, makanan ataupun es krim. Walaupun demikian, tidak banyak orang tahu bahwa hazelnut memiliki kandungan yang baik bagi tubuh, seperti folat, fosfor, protein, magnesium, vitamin E, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, hazelnut juga kaya akan antioksidan, dapat menurunkan gula darah serta mengurangi resiko jantung.

7. Walnut

Walnut atau yang di sebut juga kacang kenari mungkin belum terlalu umum di konsumsi menjadi cemilan oleh kalangan masyarakat Indonesia. Walaupun demikian, walnut sudah sangat populer di beberapa negara lain, seperti Amerika, Inggris, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, walnut dapat membantu mengontrol diabetes. Walnut juga dipercaya dapat melawan penurunan kognitif terkait usia.

Selain jenis – jenis kacang yang di sebutkan di atas, masih banyak lagi kacang – kacangan yang dapat di konsumsi sebagai cemilan dan bagus untuk kesehatan, seperti kacang merah, kacang pistasio, dan kacang hijau.

Apabila kalian ingin merasakan manfaat – manfaat dari menkonsumsi makanan tersebut, disarankan untuk mengkonsumsi yang belum diolah menjadi makanan lain, seperti selai kacang.

Rencanakan Perjalanan Traveling Menyenangkan

Plan liburan emang banyak tapi biasanya beneran jadi klo akhirnya beli tiket duluan, berapa kali trip ke Jepang sama teman-teman atau keluarga juga selalu diawali dengan: beli tiket dulu ntar juga akhirnya pada bisa hehe

Nah, pas banget buat yang mau cari tiket buat liburan bareng, ada HSBC Weekend Travel Offer tanggal 15-18 Maret ini di Central Park Jakarta!
Ada penawaran khusus untuk pemegang kartu kredit HSBC:

Mulai dari: Paket Liburan 3D2N Club Med summer Hokkaido mulai dari Rp. 7,9 juta, 3D2N Club Med winter Hokkaido mulai dari Rp. 9,8 juta, ada juga offer tiket pesawat ke Tokyo/Osaka/Fukuoka/Nagoya mulai dari Rp. 5,6 juta, ke Sapporo/Okinawa mulai dari Rp. 6,2 juta!

Buat trip, gue biasanya pilih outfit yang nyaman, terutama klo aktivitasnya outdoor dan banyak trekking kaya gini, apalagi di lokasi yang mataharinya tiga kali lipat (baca: panas banget) Jadi penting banget buat punya dan pakai outfit yang enak, mendukung gerak dan nyaman di cuaca panas jadi tetap nyaman seharian tanpa perlu ganti-ganti baju.

Salah satu favorit buat jalan ya ini nih, innerwearnya AIRsm dari Uniqlo Indonesia, dengan teknologi menyerap dan menguapkan lembab berlebih secara cepat untuk bikin kulit ga kering, plus microfibers yang lembut dan pastinya nyaman untuk mengurangi bau keringat, jadi walaupun lagi panas kaya gini tetap nyaman dan happy pastinya!

Tiap lagi trip laut, liat biru langit dan laut pasti pengen ngajakin orang-orang terdekat buat trip bareng. Berbagi kebahagiaan selama perjalanan adalah berbagi cinta! Nah buat kalian yang pengen trip bareng orang terdekat dan dibayarin alias GRATIS, kamu dan orang yang kamu cintai bisa memenangkan liburan romantis ke Bali, untuk 2 pasangan yang beruntung! Dapatkan juga voucher XXI senilai Rp 500 ribu untuk 3 pemenang. Yuk ikutan @LoackerID #ShareTheLove!

Caranya:

1. Beli Loacker Valentine Gift Pack, Loacker 175gr Valentine Edition atau Classic Wafer 175gr varian apa saja.
2. Upload foto kamu bersama orang tersayang dan produk Loacker ke Instagram/Facebook.
3. Tunjukkan cinta Anda kepada orang itu di caption!
4. Tag @LoackerID dan gunakan hashtag #ShareTheLove.
5. Upload ditunggu sampai tanggal 25 Maret 2022 ya!
6. Ikuti @LoackerID

Indonesia Memiliki Banyak Spot Diving Indah

Pulau Derawan

Hello Derawan! Setelah puasa ga scuba dive selama setaun lebih, akhirnya diving lagi. Kali ini nginep di Green Nirvana Resort. Sesuai namanya, pemandangannya sungguh green (dan biru tentunya karena langsung menghadap laut). Btw klo area rumah-rumah gemes warna-warni ala Brighton Beach ini bukan tempat nginep tapi bakal jadi tempat nginep alat-alat scuba (gaiya pisan ya). Thanks seatrip.id yang udah bikin gue batalin puasa scuba dive yang udah kelamaan, untung pas check dive masih inget dan lancar.

Talisayan Kalimantan Timur

Kado ultah kali ini: ketemu whale shark lagi di Talisayan plus dikasih surprise dibikinin banner ultah pas pada scuba dive, jadi kemarin subuh kan ke bagan-bagan buat cari whale shark, rencananya nyelem tapi karena pas sampe gue liat whale sharknya cuma 1, jadinya mau snorkeling aja. Nah ini pada protes kenapa ga ikut scuba, beneran pada protes semi maksa gitu, kirain napa sih kan sama-sama aja tempatnya, ternyata udah pada nyiapin surprise pas scuba.

Pantes Ivan ngomel2 napa gue ga scuba. Nah pas lagi ngeliatin whale shark, gue liat yg lain pada lagi pegang gulungan putih, pas dibuka.. TARAAA tulisan happy bday wakakakak so sweet, pantesan pd maksa scuba, langsung gw samperin, foto bareng dah bak kampanye underwater.

Pulau Maratua

Gue seneng banget karena diving gue kali ini kembali ke Gua Haji Mangku lagi. Gua ini juga disebut dengan Gua Helo Tabung. Tempat diving satu ini sangat terkenal dengan airnya yang sangat jernih. Ditambah lagi kalau ada paparan sinar matahari yang masuk dari atas gua, pantulan airnya benar – benar indah.

Kedalaman gua Haji Mangku ini sendiri adalah lebih kurag 16 meter. Sebenarnya para pecinta diving bisa banget scuba disini, tapi rutenya tidak terlalu panjang. Kalau gue sendiri lebih milih untuk free dive di gua Haji Mangku ini. Oh iya, disini airnya dingin banget. Semakin dalam airnya, semakin dingin loh.

Pas gue disana, gue difotoin Yudhi Rizal, deket – deket surface aja biar gampang. Muka sok santai padahal di sela-sela foto gue gemeteran kedinginan. Sumpah airnya dingin cuy, mesti gerak terus biar ga kedinginan.

Hidup Setelah Pernikahan Sangat Berbeda Saat Melajang

Banyak hal yang umum dipikirkan oleh gadis yang beranjak matang seumuranku ini. Yang paling utama adalah, proses menuju kehidupan baru : menikah. Walaupun umurku sudah banyak tetapi tidak berbanding lurus dengan pola kematangan pikirku.

Egois (menurut penerawanganku semakin berkurang setelah banyak jalan mendaki), koping kurang efektif (MASIH banget), berpikiran pendek, sumbu pendek, MOODY, dan segerombolan sifat jelek lainnya. Mereka yang sudah menjadi sahabatku bertahun2 aku yakin sudah sangat paham dengan sifatku yang amburadul ini.

Dengan modal ini, apa yang akan aku janjikan dengan kehidupan baru nanti? Banyak di luar sana yang kandas mungkin karena kurang kematangan pikiran, tentu menjadi hal yang sangat dipertimbangkan. Aku tau semua bisa belajar sambil berjalan, tetapi aku rasa modalku belum cukup, masih baaanyak pelajaran kehidupan yang belum aku ketahui. Mama, semua punya masanya masing2.

Sesuai pesanmu agar tidak salah pilih, justru aku sedang mempelajarinya, semua butuh waktu. Jika nanti aku sudah bertemu tambatan hati, ahhh…sejujurnya aku masih ingin jadi anak gadismu yang utuh. Aku juga masih ingin keliling indonesia, hinggap dari satu gunung ke gunung yang lainnya, menjadi gadis dengan sejuta pengalaman, menjadi gadis yang bisa memberikan semangat kepada hidup orang lain, masih banyak yang ingin aku lakukan sebelum dipinang menjadi milik seorang pria yang akan menjadi suamiku kelak.

Sahabat2ku, nirwikara, aku juga belum siap kehilangan waktu bersama mereka. Mereka salah satu semangat hidupku, mereka yang mau mengerti dengan kegelapan sifatku. Menikah adalah pilihan yang harus dipikirkan dengan sangat matang.

Akan ada banyak hal yang berubah dari hidup sebelum pernikahan dan setelah pernikahan. Maka dari itu, persiapan mental harus dipertimbangkan dan disiapkan secara matang terlebih dahulu. Setelah sudah yakin, barulah menikah.

Karena menikah untuk selama – lamanya bukan? Jangan pernah ambil keputusan terlalu cepat. 3 hal yang paling penting dalam pernikahan yaitu komunikasi, uang, dan juga seks. Diskusikan bersama pasangan anda agar tidak ada kesalahpahaman kedepannya. Pastikan kamu punya tujuan dan frekuensi yang sama dengan pasanganmu ya!

Mengujungi Negara Baru Adalah Pengalaman Berharga

Bagi kalian para pecinta traveling, apakah suatu hal yang bisa membuat kalian ingin pergi ke suatu tempat atau negara baru? Apakah karena penasaran melihat foto – foto traveler lain di sosial media, atau memang karena ingin menyaksikan secara langsung keindahan dan keajaiban pemandangan dari masing – masing tempat baru?

Awalnya ketika ditawarin project ke Philippines, aku sempet berkhayal & ragu. Should I go? Karena Indonesia sendiri kaya banget sama wisata pantai, kepulauan, yg ‘awalnya’ aku pikir, Indonesia & The Philippines itu 11 : 12 lah.

Tapi akhirnya aku sadar. Esensi ‘traveling’ bukan karena kita sudah mengunjungi ‘tempat yg mirip’. Bahkan di Bali sendiri aku ke pantai Balangan lebih dari 50x dan sampe sekarang masih jadi spot favoritku untuk sekedar melepas penat.

Menurutku, kita tidak berhak 100% membandingkan tempat dari sebuah sudut pandang. Oke, Indonesia & Philippines sama” negara kepulauan. Dari segi wajah, 100% gak ada bedanya sama sekali. Makanan? Sama banget jenis lauk pauknya, bedanya Philippines gak punya sambal & kecap, jadi kalo island hopping, mereka menonjolkan aroma & rasa khas dari seafood yg 100% fressssh banget.

Jadi, apakah alasan saya ingin mengunjungi Philippines padahal saya tinggal di Indonesia yang memiliki lebih dari 17 ribu pulau? Jawabannya adalah karena saya mencari pengalaman.

Pengalaman itu tidak ada harganya, ada nostalgia yg kadang” bikin rindu & candu dengan The Philippines. Ketika aku sampe di sana, aku set di pikiranku, ini The Philippines, bukan Indonesia. The Philippines ya The Philippines, Indonesia ya Indonesia. Aku jadi enjoy, basah”an di semua pantai”nya yg….duh sekali nyemplung bisa lupa waktu! Pulang”, bener” kulit hitam sehitam-hitamnya saking puasnya manja” di semuaaa spot di sini.

Terutama yg namanya Sandbar di The Philippines, unlimited, sumpah. Sebanyaaaaak itu, bisa jalan” di tengah lautan! Kalo ditanya siapa juaranya? Coron & El Nido udah paling dabesttt. Jadi karakteristik landscapenya khas, formasi bebatuan unik, guedeee banget, bentuk karstnya tajam” ngeri tapi bikin gak berkedip, asli!

So, masih mikir 2x ke The Philippines? Langsung planning skrg juga, mumpung tiketnya menurutku masih masuk akal & free visa sampe 21 hari, tinggal berangkat.

Merenung Merupakan Hal Penting untuk Berhenti Sejenak

Saat liburan gw suka banget explore ketempat-tempat baru yang masih belum banyak orang tahu, karena selalu ada cerita baru ditempat yang baru. Gw yakin kalian juga punya cerita liburan sendiri, yuk ceritain pengalaman versi kamu dengan hastag followyourspirit_id dan galaxytabs2 siapa tau kalian memiliki kesempatan memenangkan samsung galaxy tabs 2, parfume monblanct legend sprit dan hadiah lainnya!

disetiap rutinitas dan kesibukan gua yang padat gua selalu meluangkan waktu untuk menyendiri, bukan menghilang untuk dicari tetapi untuk merenungkan, menenangkan dan merencakan hidup gua kedepannya. ya, gua butuh waktu untuk menyendiri.

Setiap orang pasti punya cara sendiri untuk menikmati dan memanfaatkan setiap kendala yang datang bahkan terkadang kreatif bisa muncul karena kendala yg ada didepan mata. Seperti foto gw ini, mencoba merubah genangan air yang mengganggu jalanan menjadi sudut pandang baru yang bahkan bisa memberi pesan lebih dalam dari biasanya. Disinilah gw menemukan zeniverse yang memiliki karakter.

Kalau ditanya lebih suka gunung atau pantai, gua akan jawab gunung. Kalau ditanya alasannya gua tidak tau karena gua mencintai gunung tanpa alasan. Tidak hanya suka menikmati gunung dari ketinggiannya tapi gua juga suka menikmati “cityscape” dari ketinggian seperti ini dan kali ini gua sangat menikmati kota jakarta utara dari ketinggian bersama orang yang paling sering berantem dirumah, ya kakak gua sendiri. I really love her Eventho we fight a lot.

Salah satu tempat untuk gue merenung adalah Galeri Indonesia. Setiap datang ke galeri indonesia kaya selalu aja merasa kalo pengetahuan gua tentang indonesia masih belum ada apa-apanya. kali ini gua disuguhin sama alat musik yang berasal dari nusa tenggara, sasando! alat musik ini sudah tampil ke 70 negara yang di mainkan oleh putra dari pembuat sasando sendiri bertopah! 4 agustus mendatang bertopah bersama sasandonya akan tampil di festival musik folk terbesar sedunia di milan mewakilkan indonesia. kalian harus denger alunan musik sasando sih di youtube pasti bawaannya pengen ke nusa tenggara deh.

Banyak Orang yang Kini Naik Gunung Hanya Demi Konten

Kalo dipikir-pikir, istilah itu sering terdengar di dunia pendakian terutama karena meningkatnya minat orang – orang untuk naik gunung. Apalagi sekarang juga banyak social media platform yang bisa digunakan sebagai wadah untuk berbagi cerita pendakian.

Wajar sih menurutku kalo tetiba istilah “naik gunung demi konten” menjadi perbincangan negatif di kalangan overheard pendaki. Tapi, apa iya sih bikin konten di gunung itu selalu kurang baik?

Menurutku sih ngga selalu ya, justru harus bisa memanfaatkan kemudahan teknologi ini dengan berbagi hal yg positif. Intinya sih sebisa mungkin jadi lebih peduli dengan dunia pendakian saat ini. Itulah sebabnya tiap theslackerhiker bikin dokumentasi pendakian, mulai dari segi informasi dan manajemen pendakian selalu kita perhitungkan baik – baik agar bermanfaat bagi penikmatnya.

Ribet ngga? Ribet lah masa ngga. Tapi tenang, kita selalu senang kok kalau dapat membantu temen pendaki lain biar ada gambaran sebelum melakukan perjalanan. Kalo bisa bikin catatan sekalian. Yuklah mulai sekarang, manfaatkan media yg ada untuk jadi lebih peduli dengan berbagi hal yg berkhasiat untuk dunia petualangan, perbanyak ilmu dan jangan capek belajar tentang alam.

Tidak pernah menyangka akan sampai Gunung Talamau yang sering disebut Gunung Ophir. Sebuah gunung tertinggi di Sumatera Barat yang letaknya di Pasaman Barat ini semua berkat tim pendakian yang luar biasa sekali.

Keindahan Gunung Talamau ini dilengkapi dengan adanya 13 telaga yang berada di bawah puncak persis dianataranya Talago Mandeh Rubiah, Talago Biru, Talago Tapian Sutan Bagindo, Talago Cindua Mato, Talago Tapian Puti Mambang Surau, Talago Siuntuang Sudah, Talago Satwa, Talago Puti Bungsu, Talago Rajo Dewa, Talago Lumuik, Talago Imbang Langik, Talago Buah Parindu, dan Talago Puti Sangka Bulan tempat kami membangun tenda.

Saya jatuh cinta dengan talamu, saya akan kembali lagi sekaligus mendaki Gunung Tandikek dan Singgalang. Hutan lebat bisa kita buatkan jalan masuk, masalah henat bisa kita carikan jalan keluar. Semoga ibu pertiwi lekas membaik. Tetap sehat dan lekas pulih. – Fiersa Besari

Tepung Miliki Kegunaan yang Berbeda – Beda

Banyak yg tanyain beda nya tepung protein tinggi, sedang sama rendah itu apa? yg ngDM td, baca yaa kalo dari segi bahasa nya aja udah ketauan yah beda nya di kadar protein yg terkandung dlm tepung nya. kalo secara kasat mata, sama aja, tapi kalo dr tekstur nya, tepung protein tinggi lebih lembut dan lebih kenyal, karna lebih mengandung banyak gluten, pernah baca, gluten itu fungsi nya buat mengikat gas, itu yg bikin adonannya mengembang kalo dikasih pengembang.
Ini contoh tepung yg aku pake,knp pake ini? karna gampang cari nya, dimana aja ada jual. Coba kita bahas beda nya yuk sesuai yg aku tau aja nih, kalau ada yg lain bisa saling sharing yuks sama2 belajar ya.

Tepung protein tinggi
———————————–
Tepung terigu jenis ini biasanya dipake untuk pembuatan roti, roti tawar, mie, donat, kue sus, dll
Kelemahan protein tinggi ini cepet basi, berjamur, dan gak tahan lama. makanya roti, donat dan mie atau apa aja yg dibikin dr tepung jenis ini paling cepet basi nya dan gak tahan lama.

Tepung protein sedang
————————————-
Biasa kita sebut tepung serbaguna kan? karna memang lebih banyak kegunaannya, kayak bikin bakwan, cake, bolu, bolu gulung, waffle, pancake, dan penggunaan yg lebih luas lainnya.

Tepung protein rendah
————————————
Tepung ini jenis nya memiliki kadar gluten yg rendah, jadi kelebihannya terigu ini punya ketahanan yg lebih tinggi karna kadar proteinnya rendah, tidak mudah berjamur, pokok nya tahan lama deh dibanding tepung yg dua diatas. contoh makanan yg dibuat dari tepung ini, cookies, bakpia, sponge cake, black forest, chocolate cake, lapis Surabaya, Swiss roll, lapis legit, pancake, chiffon cake, cookies, pie, dan kue kering lainnya.

Jadi inti nya, masing – masing udah dengan fungsi dan kegunaannya, gak bisa menggantikan satu sama lain, karna fungsi nya aja udah beda yess.. Jadi, gunakanlah tepung sesuai dengan fungsinya masing – masing ya.
Source : baca dan tanya sana sini

Wisata Di Sumatra Utara

 


Sumatra utara terdapat banyak sekali dengan tempat wisata yang paling di kagumi oleh banyak orang-orang terumata di tangkahan yang di kenal dengan tempat wisata pemandian alam dan anda bisa berjemur di pinggir pantai tersebut, tangkahan sangat cocok untuk para pecinta wisata alam. Ada beberapa kegian yang bisa kita lakukan di tangkahan berenang, melihat gajah atau pun menaiki gajah, mandi di air terjun, masuk ke dalam goa kelelawar, dan berjalan jalan ke hutan.

Danau toba juga di kenal dengan tempat wisata yang paling unik, di danau toba juga bisa terlihat ada pulang samosir, dan juga bisa terlihat ada batu gantung, di danau toba banyak sekali pemandangan yang bisa di nikmati, di pulau ini juga ada sebuah pemandian air panas yang di campur dengan blerang danau toba juga ada banyak sekali kapal yang bisa kita naiki untuk berjalan-jalan.

Istanah maimun merupakan istanah bagi para sultan yang juga telah menjadi salah satu ikon di kota medan, jika anda germar kepada istanah maimun ini maka maka inilah yang tepat untuk anda datangi selain dari sejarah istanah ini juga memiliki desain yang unik, dimana unsur kebudayaan dengan gaya islam yang dapat membuat tempat wisata terpaku.

Air Terjun Telaga Dwi Sibolangit ketika anda melihat tempat tersebut maka anda akan terbayar dengan keindahan pemandangan tersebut, air terjun yang mempunyai dua warna ini air nya cukup hanya dan pantas untuk di mandikan anda juga bisa berfoto-foto di tempat ini karena tempat ini memiliki banyak pemandangan, dan air yang mempunya dua warna tempat ini pantas untuk di kunjungi bagi orang-orang yang suka berwisata, karena tempat ini layar untuk di nikmati.

Danau Lau Kawar adalah danau nyang di kaki gunung sinabung Semuatra Utara danau ini memiliki warna air yang bercorak biru, tetapi danau ini memiliki ukuran yang lebih kecil dari pada danau toba meskin pun lebih kecil danau ini juga mempunyai suasana yang lebih menarik banyak sekali pohon besar yang hidup di kaki gunung, dan banyak juga burung-burung di tepi danau ini jarang ada yang berkemah atau pun beristirahat ketika mendaki Gunung Sinabung. Kita juga bisa melihat orang-orang yang memancing mengunakan prahu kecil.

Mudahnya Bermain Togel SGP Melalui Smartphone Di Dewi4d

Bermain judi togel sgp atau togel singapore tentu sangat menyenangkan. Akan tetapi banyak bettor yang sering mengalami kesulitan, Terutama ketika bermain menggunakan smartphone. Seperti yang kita ketahui, Bermain judi togel sgp menggunakan smartphone adalah kesukaan para bettor.

Namun tidak semua situs togel online bisa memberikan kemudahan dan kenyamanan bermain togel sgp melalui smartphone. Alhasil banyak togelmania yang menjadi sulit untuk memasang angka hoki mereka pada permainan judi togel sgp.

Bandar Togel SGP Dewi4d

Nah, Jika seperti itu maka anda wajib bermain togel sgp melalui bandar dewi4d. Belasan tahun beroperasi membuat dewi4d paham betul dengan keinginnan para member. Salah satunya adalah dengan memberikan kemudahan dan kenyamanan bermain melalui berbagai perangkat.

Bagi anda seorang bettor yang masih pemula sekalipun, Memilih bandar dewi4d sebagai sarana tempat bertaruh adalah hal yang tepat. Mengapa?Karena cara memasang togel sgp melalui smartphone di situs ini adalah yang paling mudah saat ini.

Anda pasti akan langsung menguasai cara bermain menggunakan smartphone dalam waktu singkat. Itulah mengapa banyak togelmania yang selalu merekomendasikan dewi4d sebagai sarana berrmain togel sgp terbaik di Indonesia saat ini.

Cara Bermain Togel Singapore Di Situs Dewi4d

Cara bermain togel melalui situs dewi4d juga sangat mudah sekali. Anda hanya perlu melakukan beberapa langkah sebagai berikut ini untuk bisa bermain judi togel singapore online dengan nyaman dan aman melalui smartphone.

  1. Buka Situs Dewi4d
    Untuk bermain togel sgp melalui situs dewi4d, Tentu anda wajib untuk mengakses situs ini terlebih dahulu melalui link resmi http://18.182.187.26.
  2. Login Kedalam Akun
    Kemudian anda bisa langsung lanjutkan dengan login kedalam akun seperti biasa.
  3. Pilih Menu Togel
    Setelah login kedalam akun, Selanjutnya anda hanya perlu memilih menu togel untuk masuk kebagian permainan togel online.

Nah, Bagaimana menurut anda?Sangat mudah sekali bukan?

Kemudahan dalam bermain togel singapore menggunakan smartphone ini tentu menjadi impian semua bettor. Anda yang masih awam sekalipun pasti bisa mengikuti semua langkah diatas dengan mudah.

Lupa Jaga Kesehatan Tubuh Karena Sibuk? Atasi Dengan Cara Berikut Ini!

Kesehatan Tubuh – Pada zaman modern saat ini pekerja dituntut untuk bekerja lebih fokus dan lebih giat untuk meningkatkan produktivitas perusahaan. Atau ada juga yang bekerja keras agar lebih cepat mendapatkan promosi jabatan di tempat kerjanya.

Namun, banyak yang lupa meskipun sedang sibuk-sibuknya , menjaga kesehatan tubuh itu adalah hal yang paling penting. Beberapa hal yang sering di lupakan saat sibuk yaitu lupa makan , lupa istirahat , lupa olahraga dan masih banyak lainnya.

Untuk anda yang lebih sering sibuk dan tidak tahu bagaimana cara mengatur waktu untuk menjaga kesehatan. Berikut di bawah ini beberapa tips dari kami!

1 . Konsumsi sayur dan buah
Untuk anda yang sedang sibuk sempatkan lah mengkonsumsi buah atau minimal taruhlah apel atau pir di meja kerja anda. Jika ada waktu rebuslah sayuran , di samping nutrisi dari buah dan sayur yang bagus untuk tubuh, itu juga mampu menurunkan kalori harian dan menjaga berat badan anda.

2 . Hindari konsumsi makanan kemasan atau fastfood
Biasanya orang yang sedang sibuk akan memilih menu makan yang praktis seperti mie instan , burger atau ayam goreng fastfood. Mungkin anda ingin menghemat waktu namun ingat itu tidak bagus untuk kesehatan anda.

3 . Jangan lewati sarapan
Sempatkanlah untuk selalu sarapan dan pastikan porsinya mengenyangkan perut anda. Konsumsi sarapan seperti buah-buahan , sereal , milkshake bukan mentega ekstra atau minyak.

4 . Makan dalam porsi kecil
Jangan memilih cara makan yang banyak dalam sekali makan hanya untuk menghemat waktu agar kenyang lebih lama cara ini sangat tidak bagus untuk tubuh. Pilihlah cara makan dengan porsi kecil secara berkala.

5 . Makan perlahan
Makan perlahan bertujuan untuk membuat anda lebih menikmati makanan dan mengetahui rasa makananya. Jika anda makan dengan cepat anda tidak akan mengetahui rasa nya dan malah tanpa di sadari akan makan dengan porsi yang banyak.

Berikut itulah beberapa tips atau cara yang dapat diberikan, semoga bermanfaat informasi kali ini dan tetap hidup sehat, Salam kesehatan gengs!

Situs Kudabola88 Tempat Terbaik Untuk Bermain Game Slot Online

Mencari agen terpercaya untuk bermain game slot online?, kudabola88 adalah jawabnya. Memang pada saat ini banyak sekali situs rekomendasi yang dapat anda temukan di internet google.co.id. Namun, tidak semuanya situs itu terpercaya dan bisa dijadikan lapak bermain game slot online yang nyaman. Tentunya dalam bermain judi slot online yang anda inginkan adalah tempat yang nyaman dengan sistem pemabayaran yang adil serta dengan dilengkapi permainan yang fairplay, bukan? Maka, hilangkan rasa keraguan bila para pemain bermain di situs terbaik dan terpercaya seperti kudabola88.

Game Slot Online permainan yang menyenangkan serta bisa menghasilkan pundi – pundi rupiah. Tapi, kunci untuk bisa memenangkan permainan game slot ini adalah kesabaran dari anda sendiri. Pilihlah situs game slot online berkualitas dan juga yang selalu mendukung permainan anda.

Tidak semua pemain yang bisa beruntung mendapatkan jackpot dalam bermain game slot onlie ini, tapi setiap orang yang mencoba bermain game slot onlin di situs kudabola88, pastinya memiliki kesempatan untuk bisa memenangkan jaackpot. karena situs kudabola88 selalu memberikan garansi jackpot yang besar ke semua para pemain setianya. Maka tidak heran lagi jika situs kudabola88 selalu mendapatkan review yang baik oleh para pecinta judi game slot online yang ada di Indonesia.

Jika para pemain bergabung bersama situs kudabola88, maka banyak sekali keuntugan yang dapat anda nikmati setiap harinya. Sebelum para pemain bergabung bersama kami, ada baiknya para pemain menegtahui terlebih dahulu apa saja keuntugan yang kami berikan ke semua para pemain. Sehingga anda tidak akan kecewa ketika bergabung bersama situs kudabola88 ini.

Kudabola88 Situs Game Slot Online Terbesar Dengan Permainan Yang Lengkap

Bermain judi slot online bersama agen kudabola88 adalah pilihan yang tepat. Karena situs ini banyak memberikan pilihan provaider game slot online yang lengkap dan tentunya sudah terpopuler di dunia. Berikut ini beberapa provaider yang sudah bekerja sama dengan agen kudabola88:

1. PRAGMATIC PLAY
2. SPADEGAMING
3. RTG SLOTS
4. FLOW GAMING
5. MICROGAMING
6. PLAYTECH
7. JOKER
8. HABANERO
9. PG
10. PLAY’N GO
11. CO9
12. GLOBANG GAMING
13. ONETOUCH

Nah, uniknya lagi semua game slot online yang ada di provaider itu dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id yang anda daftarkan di agen kudabola88. Serta semua game yang ada di provaider itu sudah dilengkapi jackpot yang besar, sehingga para pemain tidak akan kecewa dengan bermain game slot onlie yang ada di situs kudabola88.

Perlu anda tahu, kudabola88 sudah resmi mendapatkan predikat sebagai agen judi online dengan penyedia game slot online terbesar di Asia. Predikat ini didapatkan berturut- turut selama 10 tahun dan langsung diakui oleh PAGCOR dan BMMTESTLABS. Maka dari itu sudah tidak heran lagi jika agen kudabola88 banyak di jadikan lapak bermain game slot online oleh para pecinta judi online yang ada di Indonesia sendiri.

Mudahnya Bertransaksi di Situs Kudabola88

Sebelum dapat bermain semua game slot online yang ada di kudabola88, tentunya para pemain harus melakukan transaksi deposit ke dalam akun yang anda daftarkan. Nah, untuk media transaksi situs kudabola88 sudah menyiapkan berbagai variasi yang pastinya semua masyarakat Indonesia ada menggunakannya seperti media transaksi perbankan bca, bni, bri, danamon, mandiri, permata, cimb dan bagi para pemain yang tidak memiliki akun perbankan maka jangan khwatir. Karena kudabola88 juga sudah menyiapkan transaksi e-money seperti ovo, gopay dan pulsa.

Banyaknya media transaksi yang disiapkan agen kudabola88 pastinya akan membuat para pemain lebih mudah dan nyaman dalam melakukan transaksi deposit. Perlu anda tahu, bermain game slot online di situs kudabola88 para pemain tidak perlu mengeluarkan modal yang besar. Karena minimal deposit yang berlaku di situs kudabola88 hanyalah 20rb saja. Dengan modal yang sangat minim ini, tentunya para pemain sudah dapat bermain semua game slot yang ada di agen kudabola88 dan berkesempatan memenangkan jackpot yang besar setiap harinya.

Mainkan Game Slot Online Lewat Smartphone Anda

Bosan bermain game slot online melalui pc atau laptop? Tenang saja, kini kudabola88 sudah didukung html 5 dan aplikasi canggih serta modren. Sehingga para pemian sudah bisa bermain game slot online dengan nyaman dan kapan saja hanya menggunakan smartphone yang anda miliki. Bermain game slot online melalui smartphone anda tentunya lebih nyaman, karena anda tidak perlu bersusah payah lagi untuk berpegian ke warnet atau membuka laptop anda.

Ada pun keuntungan yang bisa kalian dapatkan jika bermain game slot online melalui hp, terutama bagi pemain yang menggunakan android, yaitu:

1. Lebih Hemat Uang Kuota
2. Lebih Nyaman Selama Bermain Game Slot Dengan Posisi Apapun
3. Fleksibel dibawah kemanapun yang anda mau
4. Tidak Perlu Memakan Internet Yang Besar
5. Pengisian daya batre lebih cepat di bandingkan dengan laptop.

Nah, untuk para pemain yang ingin mendapatkan aplikasi kudabola88 juga tersedia. Para pemain hanya perlu kunjungi situs https://kudabola88.com/ dan login ke dalam lobby sehingga para pemain dapat mendownload aplikasi yang sudah tersedia. Bagi para pemain yang masih belum mengerti bagaimana cara mendownloadnya anda bisa menanyakkan ke customer serive yang sedang bertugas 24 jam.

Tunggu apa lagi, buruan kunjungi situs kudabola88 dan jadikan situs ini sebagai lapak bermain game slot online setiap harinya. Untuk pedanftaran di kudabola88 dibuka setiap harinya. Anda dapat melakukanya sendiri atau meminta tolong ke customer servis untuk mendaftarkan akun anda.

Legenda Hari Natal dan Santa Clause

Natal adalah ‘ musim untuk menjadi periang ‘, waktu untuk bersukacita dan perayaan. Natal adalah Festival yang sangat penting dalam iman Kristen, melekat dengan banyak semangat dan ibadah, tetapi juga merupakan kesempatan besar untuk kenikmatan, terutama untuk anak dan generasi muda.

Tapi akar perayaan Natal kembali jauh, suram dan tidak pasti ketika sejak  dihadapi oleh nenek moyang kita terutama selama musim dingin yang parah. Pada zaman ketika pemburu memburu makanan dan berani serangan musim dingin pahit ketika makanan langka, malam lebih dingin dan lebih lama dan hari lebih pendek karena matahari mundur ke Kutub dari khatulistiwa meninggalkan tanah dengan sedikit sinar matahari.

Untuk mengantisipasi matahari yang kembali selama musim semi, ‘ orang Norsemen ‘ atau rakyat Eropa Utara menyembah matahari yang merujuknya sebagai “houl “. Mungkin, ini adalah di mana kata ‘ Yule ‘ berasal dari. Mereka menyalakan api khusus dengan log Hule khusus untuk menangkal kegelapan musim dingin dan dingin pahit. Itu referensi lain untuk yang sekarang populer Yule log Cake, yang merupakan fitur setiap Natal.

Musim dingin yang parah sangat keras pada ternak sehingga orang kuno termasuk Briton pra-Romawi dan banyak dari Eropa Utara menghemakan ternak mereka selama periode pertengahan musim dingin, mungkin sekitar awal musim gugur. Sudah hampir mustahil untuk menyimpan semua ternak hidup selama musim dingin yang pahit sehingga banyak dari mereka dibantai dan disimpan untuk digunakan sebagai bagian dari perayaan selama musim houl. Namun, seiring berjalannya waktu ini mengakibatkan kejenuhan makanan dan yang mungkin menjadi salah satu alasan untuk berpesta diperpanjang yang berhubungan dengan perayaan Natal; musim pesta tanpa akhir!

Legenda Santa Claus

Berlawanan dengan kepercayaan populer, Santa Claus, bulat, berjenggot putih, jas merah dengan bulu putih pemangkasan, hadiah-memberi dan giring Riding individu itu bukan strategi periklanan yang dikeluarkan oleh salah satu perusahaan minuman dingin, meskipun mereka ditandai kampanye selama tahun 1930-an dan 40-an sangat efektif dalam mempopulerkan gambar. Sejarah Santa Claus kembali ke awal tahun 1800-an ketika Clement Moore’s ‘ kunjungan dari St Nicholas ‘ dan kemudian seniman Thomas Nast dan kemudian Norman Rockwell ciptaan pergi melalui serangkaian penyamaran sebelum menetap di atas ikon jas merah dan berjanggut wajah.

Nama Santa Claus berakar dalam referensi informal oleh Belanda untuk St. Nicholas atau Sint Nikolaas, yang disingkat menjadi Sinterklaas. St Nicholas adalah seorang Santo abad ke-4 dari Yunani kuno, yang menurut legenda dikenal karena ‘ rahasia pemberian hadiah ‘ kepada orang dalam kemiskinan dan kebutuhan. Dia dikatakan meninggalkan koin di sepatu tua ditinggalkan untuknya.

Review Hero Snapfire Dalam Game Dota 2

Selamat malam gaiss bertemu lagi dengan kami di website yang sangat memberikan banyak informasi untuk para Gamers maupun non-Gamers. Jika kemarin kita sudah membahas salah satu hero Dota 2, Earthshaker. Kali ini kita akan melihat dan membahas Hero yang masih sangat baru dan hangat yang di rilis beberapa waktu lalu di game Dota 2 ini. Nah, langsung saja kita simak hero yang akan kita bahas kali ini.

Hero ini adalah seorang nenek yang menaiki kadal. Hero yang satu ini bernama Snapfire. Nama dari nenek ini adalah Beatrix Snapfire dan kadal yang ditunggangi bernama Mortimer.Mereka berdua tinggal disebuah gurun yang terletak dekat dengan daerah bernama Nanarak.

Snapfire tidak hanya berdua dengan kadalnya, Mortimer saja. Snapfire juga membawa senapan berupa shootgun untuk melindungi diri dari ganasnya kehidupan di gurun. Langsung saja kita lihat beberapa skill yang dimiliki oleh Snapfire ya!

Skill pertama yaitu Scatterblast. Skill ini melibatkan senjata shotgun yang dimiliki oleh Snapfire guys. Snapfire akan menembakan sebanyak 9 peluru kedepan dengan damage yang berbeda dengan jaraknya. Jika semakin dekat dengan Snapfire, maka damage yang dihasilkan akan semakin besar dan juga akan memberikan Slow kepada hero yang terkena skill tersebut.

Skill kedua ialah Firesnap Cookie. Snapfire sendiri adalah seorang nenek yang suka membuat kue guys. Tapi kue yang dibuatnya bukanlah kue biasa, karena jika dilemparkan kepada teman atau diri sendiri, maka Hero yang terkena kue teresbut akan melompat kedepan dan membuat musuh yang dikenai lompatannya itu akan terkena stun dan juga terkena damage.

Lalu skill ketiga adalah Lil Shredder. Snapfire bisa mengubah shootgunnya menjadi seperti Riffle guys. Jadi dia akan menembakan 6 peluru beruntun secara cepat dan membuat musuh yang ditembakinya akan mendapatkan negative buff attackspeed slow.

Dan yang terakhir adalah Ultimate Skill dari Snapfire yang bernama Mortimer Kiss. Dari skill pertama sampai ketiga tidak ada sangkut pautnya Mortimer hanya digunakan untuk berjalan. Nah kali ini Mortimer akan unjuk gigi di Ultimate Skillnya Gaiss. Mortimer akan melontarkan sebanyak 8 buah bola api.

Dan yang terkena bola api ini akan berjalan lambat dan terbakar guys. Damage yang dihasilkan dari Mortimer Kiss ini juga tidak main-main, karena damagenya
sangat tinggi loh gaiss. Tetapi kekurangan dari Ultimate Skillnya adalah Cooldown Skill yang cukup lama dan juga disaat menggunakan skill ini snapfire
tidak bisa berjalan maupun menggunakan skill lain. Nah gimana hero Dota 2 terbaru ini akankah kalian akan menyukainya? Langsung gaskeun coba heronya gaiss

Build Gatot Kaca Di Mobile Legends, Super Tanky !

Gatot Kaca merupakan tokoh yang terkenal di Indonesia,ya wajar sih, hal ini dikarenakan Gatot Kaca merupakan tokoh perwahyangan dengan julukan “otot kawat tulang besi”. Sesuai dengan julukannya, Gatot Kaca di Mobile Legends juga memiliki role sebagai seorang tanker.

Sebagai seorang tanker, tentu Gatot Kaca memiliki skill inisiasi yang sangat baik. Yup, Gatot Kaca dibekali dengan skill yang bernama Avatar of Guardian. Skill ini sangat cocok untuk memulai inisiasi. Berikut ini adalah item build terbaik untuk Gatot Kaca.

1. Warrior Boots

Item sepatu yang paling tepat untuk digunakan oleh Gatot Kaca adalah Warrior Boots. Item ini memberikan tambahan 22 armor serta 40 movement speed. Selain itu sepatu ini memiliki efek passive yang bernama Valor.

2. Demon’s Advent

Item kedua yang wajib dibeli oleh seorang Gatot Kaca adalah Demon’s Advent. Item ini memberikan tambahan 920 HP, 54 armor, serta 30 HP regen bagi pengguna. Item ini memiliki efek yang bernama Deter yang akan memberikan debuff kepada lawan yang menyerang pengguna Demon’s Advent.

3. Immortality

Itme berikutnya adalah Immortality. Item ini memberikan tambahan 800 HP serta 40 magic resistence. Item ini memiliki efek passive yang bernama Immortal. Dengan adanya item ini, saat kalian terbunuh, kalian akan hidup kembali dengan 15% HP yang tersisa serta sebuah tameng yang akan menyerap 300 – 1000 damage yang masuk.

4. Blade Armor

Item ini juga sangat cocok untuk digunakan oleh Gatot Kaca. Item ini memberikan tambahan 90 armor serta memiliki skill passive yang bernama Counter Strike. Setiap penyerang yang memberikan serangan fisik ke pengguna akan menerima 20% pengembalian damage ke diri mereka sendiri.

5. Dominance Ice

Item ini memberikan tambahan 500 mana, 70 armor serta pengurangan 5% presentasi kritikal yang diberikan musuh. Item ini juga memberikan 15% cooldown reduction dan memberikan efek Artic Cold yang akan memperlambat gerakan lawan yang berada di sekitaran pengguna.

6. Bloodthirsty King

Item ini memberikan tambahan 1550 HP dan memiliki efek passive yang bernama Bloodlust. Setiap kali pengguna memberikan assist atau membunuh lawan, ia akan mendapatkan 20% regenerasi HP.

Inilah Cara Benar Merawat Kabin Mobilmu Agar Tidak Jadi Sarang Serangga!

Setiap orang sangat mengenal betul bahwa jenis serangga seperti kecoa, nyamuk, dengan lalat begitu sulit ditebak munculnya darimana tetapi satu hal yang pasti makhluk hidup tersebut suka sekali berada di tempat yang kotor dan tentunya kabin mobil sudah sangat sering menjadi sarang mereka untuk berkembang biak.

Sangat tidak nyaman untuk berkendara apabila melihat bagian mobil kita tersebut begitu kotor dan tentunya tidak baik untuk kesehatan bagi pengemudi atau penumpang yang setiap hari mengendarai mobilnya apabila dalam mobil berada dalam keadaan kotor karena lingkungan sekitar bersih juga bisa memastikan kesehatan seseorang. Perhatikan tips berikut ini agar mudah merawat kabin mobilmu tetap bersih ya guys!

1. Jangan terbiasa membuang sampah dalam interior mobil anda

Bagian mobil yang bisa mudah kotor berawal dari kebiasaan orang yang suka sekali membuang sampah tidak pada tempatnya seperti bekas tisu, plastik permen, atau sisa makanan. Akibat seiring meremehkan hal ini lama-kelamaan mobil akan semakin tampak kotor dan tidak heran jika serangga akan bersarang khususnya kabin mobil anda.

2. Gunakan waktu luang untuk mengelap kabin mobil

Setiap ada waktu gunakan untuk membersihkan celah yang masih mudah di jangkau oleh tangan anda di setiap bagian tersembunyi dalam mobil, harus kamu tahu bahwa serangga punya kegemaran untuk mencari tempat dengan celah kecil dan semakin sulit dijangkau oleh tanga kita di kabin mobil dan untuk mencegah hal ini tidak akan terjadi kamu harus semakin sering merawatnya.

3. Jangan lupa untuk menjemur bagian dalam mobil anda agar terbebas dari serangga

Sehabis membersihkan bagian mobil biasanya kelembapan masih ada pada bagian mobil, jadi agar lebih sempurna kamu perlu melakukan langkah selanjutnya dengan menjemur kembali bagian mobil yang kamu bersihkan tersebut karena diketahui serangga juga suka tempat-tempat yang terasa lembab. Dengan begini kita bisa mengetahui bahwa dengan keadaan bersih sehabis mencuci mobil tidak menjamin kita sudah mengusir makhluk tersebut tetapi akibat lembab pada beberapa bagian mobil itu masih beresiko mengundang serangga ke dalam.

Apa Perbedaan Lampu Pijar dan Halogen Pada Motor ?

Bagi kalian yang gemar melakukan modifikasi pada motor, tentu sudah tahu bukan tentang lampu pijar dan lampu halogen ? Kedua jenis lampu ini memang sering ditemukan pada kendaraan, terutama motor. Lalu apa sih perbedaan dari kedua lampu ini ? Selain itu apa kelebihan dan kekurangan dari masing-masing lampu tersebut ?

Kelebihan  :

Untuk lampu pijar, salah satu kelebihan yang paling menonjol terletak pada harga dimana lampu pijar memiliki harga jual yang lebih murah ketimbang halogen. Karena murah, banyak orang yang memutuskan untuk menggunakan lampu jenis ini.

Untuk lampu halogen, cahaya yang dihasilkan jauh lebih terang ketimbang lampu pijar ( dalam ukuran watt yang sama ). Selain itu teknologi yang ada pada lampu halogen sudah lebih canggih, meski terang, panas yang dihasilkan jauh lebih rendah ketimbang lampu pijar sehingga lampu menjadi lebih awet.

Kekurangan :

Sayangnya lampu pijar memiliki kekurangan yang sangat krusial, yakni mudah putus. Hal ini dikarenakan panas yang dihasilkan cukup tinggi sehingga beresiko lampu menjadi padam. Sering bukan kita melihat lampu pijar pada motor pecah karena terlalu panas ?

Sedangkan kekurangan pada lampu halogen justru terletak pada harganya, dengan teknologi yang lebih canggih, wajar rasanya jika harga jual lampu halogen lebih mahal ketimbang lampu pijar.

Lalu mana yang lebih baik ?

Sebenarnya tergantung kondisi kantong dan kendaraan. Kedua lampu tersebut memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Namun kami memberikan saran untuk menggunakan lampu LED karena lebih terang dan hemat daya ketimbang kedua lampu diatas.

Keunggulan Ban Goodyear Assurance TripleMax 2

Perusahan ban anyar dunia, Goodyear baru saja meluncurkan ban terbaru mereka yang diberi nama Goodyear Assurance TripleMax 2. Perusahaan asal Amerika Serikat tersebut memproduksi ban ini untuk mobil ukuran sedang ( mid passenger car ). Goodyear Assurance TripleMax generasi pertama diproduksi pada tahun 2014 silam. Karena mendapatkan kepercayaan dari berbagai kalangna masyarakat, pihak Goodyear Indonesia akhirnya meluncurkan generasi kedua dari Goodyear Assurance TripleMax. Menurut klaim dari Goodyear Indonesia, ban ini dapat meningkatkan keselamatan berkendara serta memiliki durabilitas yang tinggi.

Menurut Arfianti Puspitarini selaku Cosnumer Product & Trade Marketing Manager Goodyear Indonesia menjelaskan bahwa ban yang mereka produksi tersebut dapat digunakan untuk mereka yang memiliki mobilitas yang tinggi. Ban ini juga sangat baik untuk digunakan pada keadaan cuaca yang buruk seperti hujan. Goodyear Assurance TripleMax 2 juga sudah menggunakan teknologo HydroTred.

Goodyear Assurance TripleMax 2 menggunakan senyawa yang dapat memaksimalkan daya lekat dan juga struktu mikro sehingga dapat memberikan cengkraman yang lebih baik saat berkendara. Selain itu Goodyear Assurance TripleMax 2 juga dapat mengurani jarak pengereman hingga 5,6 meter bahkan di jalanan yang sedang basah.

Tidak sampai disana saja, untuk performa ketahanan dari Goodyear Assurance TripleMax 2 juga jempolan. Desain dan juga material yang digunakan untuk membuat ban ini sangat premium. Bahkan Goodyear mengklaim bahwa ban ini tahan benturan pada bagian sidewall ban. Menariknya lagi, kalian akan mendapatkan Worry Free Assurance jika membeli 2 ban sekaligus, yakni garansi ban dalam kurun waktu satu tahun ataupun setelah menempuh perjalanan sejauh 20ribu km. Jika ban rusak, maka akan diganti dengan yang baru. Ban ini dibanderol dari harga 550 ribu hingga 1,1 juta rupiah.

Headrest Dapat Cegah Leher Patah Ketika Alami Benturan

Ketika seseorang sedang mengemudikan kendaraan, biasanya pengendara hanya akan berfokus pada kenyamanan berkendara. Sayangnya fokus yang dilakukan hanyalah seputar kenyamanan dalam memegang kemudi saja. Padahal dalam berkendara, ada satu poin krusial yang sering terlupakan, poin tersebut terletak di bagian headrest yang terpasang di jok duduk.

Menurut Kiyoshi Komoda selaku BMW Driver Instructor Japan, Kiyoshi mengatakan bahwa banyak pengendara yang melupakan poin penting ini. Biasanya orang awam menganggap headrest hanyalah aksesoris tambahan yang menambah kenyamanan ketika berkendara saja. Salah besar jika anggapan seperti itu masih digunakan, pasalnya headrest dapat meminimalis terjadinya patah leher ketika mobil mengalami benturan, khususnya kecelakaan.

“Untuk posisi headrest harus disejajarkan dengan kepala. Hal ini tidak bisa dianggap remeh ! Jika kalian menganggap remeh, bisa-bisa kalian mengalami patah leher ketika tabrakan. Headrest dapat berguna sebagai bantalan agar kepala pengendara bisa mendapatkan sandaran ketika tergoncang sehingga mengurangi “impact” yang terjadi,” ungkap Komoda ketika diwawancarai dalam sesi media test drive all new Series 5 yang dilakukan di Tokyo, Jepang.

Komoda menjelaskan banyak kecelakan mobil yang terjadi dimana pengendaranya meninggal seketika saat mengalami benturan. Oleh sebab itu perlu fokus ekstra pada bagian ini untuk meminimalis benturan keras yang terjadi saat mobil mengalami tabrakan. Dengan posisi headrest yang salah, saat kepala mengalami dorongan kebelakang, tidak ada media yang dapat meredam benturan tersebut sehingga berdampak langsung pada tulang leher.

“Headrest harus diletakkan dibelakang kepala, tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah. Sejajarkan dengan telinga. Headrest dapat memberikan redaman benturan saat mobil mengalami tabrakan,” lanjut Komoda.

Selain itu Komoda juga menjelaskan bahwa posisi headrest yang benar dapat memberikan jarak pandangan yang lebih baik kepada pengemudi. Posisi headrest yang tepat dapat memperkecil blind spot, sehingga perpaduan headrest yang benar serta posisi spion yang tepat dapat memberikan pengalaman melihat yang jauh lebih besar saat berkendara.

Perbedaan Antara Oli Mineral Dengan Oli Sintetik

Salah satu hal yang membingungkan bagi pemilik kendaraan adalah pemilihan oli antara oli sintetik dan oli mineral. Sebenarnya mana yang lebih baik diantara kedua oli tersebut ?

Sebenarnya hingga saat ini masih banyak yang belum paham tentang kedua jenis oli ini. Oli mineral merupakan oli yang dibuat dengan bahan minyak bumi, sedangkan untuk oli sintetik dibuat dengan bahan minyak bumi yang sudah diolah terlebih dahulu dengan tujuan menghilangkan sifat-sifat yang tidak diinginkan.

Ini berarti oli sintetik memiliki tingkat kebersihan yang jauh lebih tinggi ketimbang oli mineral. Namun oli sintetik juga terdapat campuran bahan kimia buatan yang sudah diformulasikan sedemikian rupa agar dapat sesuai dengan kebutuhan kendaraan.

Selain sintetik dan mineral, oli yang sering ditemukan di Indonesia juga ada oli semi sintetik, yakni oli yang dibuat dengan bahan sintetik yang dikombinasikan dengan campuran mineral minyak bumi.

Product Development and Technical Support TOP1 Indonesia, Joransyah menjelaskan bahwa oli sintetik memiliki formula yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan oli mineral.

Salah satu produk oli sintetik yang diluncurkan TOP1 adalah TOP1 HP Sport Fully Synthetic yang diklaim memiliki kelebihan yang lebih mantap jika dibandingkan dengan oli mineral. Selain karena usia pakai yang lebih lama, oli sintetik juga mampu melindungi mesin dari oksidasi dan temperatur tinggi.

Joransyah juga menjelaskan bahwa tidak semua kendaraan cocok menggunakan oli sintetik. Untuk kendaraan yang masih menggunakan mesin dan teknologi lama, sangat disarankan untuk menggunakan oli mineral yang tingkat kekentalannya lebih tinggi ketimbang oli sintetik.

Hentikan Penggunaan Oli Oplosan Pada Mobil, Bahaya !

Di Indonesia sendiri, mobil masih menjadi alat transportasi darat yang paling digemari. Alasannya cukup sederhana, karena dapat memuat lebih banyak orang ketimbang motor. Mobil sendiri menjadi alat bantu untuk menunjang setiap kegiataan operasional sehari-hari. Melihat pentingnya mobil dalam menunjang kegiatan harian, tentunya mobil juga membutuhkan perawatan yang tepat, salah satunya adalah penggantian oli.

Sayangnya tidak sedikit pemilik kendaraan yang melakukan perawatan yang seadanya. Bahkan tidak sedikit yang akhirnya menggunakan oli oplosan karena memiliki harga yang lebih murah ketimbang oli biasa. Sayangnya ada bahaya yang menanti jika mobil terus menerus diberi oli oplosan.

Sebagai contoh saja, manusia membutuhkan air minum agar dapat terhindar dari panas dan tetap terhidrasi dengan baik, sama halnya dengan mobil. Selain bensin, minuman lain untuk mobil adalah oli.

Manusia yang jarang diberi minum tentu akan mengalami banyak masalah kesehatan, apabila mobil tidak diberi oli yang baik, maka mesin mobil dapat mengalami kerusakan. Hal ini dikarenakan zat yang ada pada oli oplosan akan membuat komponen mesin yang ada pada mobil tidak bekerja secara optimal.

Oli sendiri berguna sebagai pelumas untuk memudahkan mesin dalam bekerja. Pelumas ini berfungsi sebagai pengurang gesekan. Jika oli yang digunakan merupakan oli berkualitas rendah, justru gesekan yang terjadi tidak akan maksimal dan berujung pada rusaknya mesin yang ada pada mobil.

Selain itu oli juga berfungsi untuk mencegah overheat pada mobil. Oli juga mampu menekan angka korosi pada mesin. Jadi bagi kalian yang ingin melakukan perawatan dan pergantian oli, jangan sampai menggunakan oli oplosan. Jangan karena murah, mesin mobil justru menjadi rusak.

Perhatikan Hal Sederhana Ini Tuk Maksimalkan Tenaga Motor Kalian

Busi menjadi komponen kecil yang sangat krusial dalam proses pengapian sebuah kendaraan. Sayangnya banyak mekanik yang salah persepsi mengenai busi dimana mereka mempercayai bahwa salah satu faktor yang dapat meningkatkan performa motor adalah dengan memodifikasi busi.

Sayangnya hal tersebut langsung mendapat bantahan dari Diko Oktaviano yang menjadi Technical Support PT NGK Busi Indonesia. Diko mengatakan memodifikasi bagian busi demi mendapatkan performa motor yang kuat adalah cara yang sangat salah dan dapat berakibat fatal.

“Mekanik yang tidak berpengalaman suka memotong elektroda dan menggeser kerapatan kepala busi, padahal itu hal yang salah ! Busi memiliki standart tersendiri, jika di modifikasi, bukannya tenaga motor menjadi maksimal, yang ada mesin motor bisa menjadi bermasalah,” jelas Diko.

Diko menjelaskan bagaimana cara memaksimalkan tenaga motor dengan melakukan beberapa penyesuaian kepada busi, bukan dengan cara vandalisme karena dapat berdampak pada kerusakan mesin.

“Elektroda pada busi menjadi penentu pembentukan api yang baik. Material pada busi juga sangat menentukan baik tidaknya pembentukan api yang terjadi. Busi yang paling direkomendasikan adalah busi dengan model G-Power serta iridium. Ini dikarenakan bahan yang digunakan adalah logam mulia sehingga lebih kuat ketimbang busi berbahan nikel,” jelas Diko.

Diko menjelaskan untuk mendapatkan tenaga yang maksimal, maka jangan memodifikasi busi melainkan menggantinya dengan busi berbahan logam mulia seperti yang disebutkan tadi. Dengan memotong elektroda maka akan memicu permasalahan motor lainnya dikemudian hari.

“Ada tiga prinsip dasar untuk menghidupkan mesin motor, ada api lalu ada kompresi serta bahan bakar. Untuk mengoptimalkan performa, sektor bahan bakar juga menjadi salah satu hal yang penting.”

“Tidak bisa hanya fokus kepada busi saja tanpa memperhatikan bahan bakar dan juga kompresi. Jika tidak diperhatikan dengan benar, pembakaran yang terjadi akan sia-sia. Jadi selain busi yang baik, bahan bakar yang baik juga dapat meningkatkan performa motor,” tutup Diko.

Tips Modifikasi Motor Dibawah 250cc Menurut Ahlinya

Zaman sekarang ini ada begitu banyak orang yang melakukan modifikasi kepada motornya. Biasanya motor yang dimodifikasi itu motor yang dibawah 250 cc. Alasannya juga bermacam-macam, tetapi alasan yang paling klise adalah agar motor terlihat lebih sangat seperti motor dengan cc besar.

Menurut Ateng, pemilik dari Kustom Katros Garage, modifikasi motor itu sah sah saja, tetapi jangan sampai memaksakan agar motor bisa terlihat besar. Pasalnya jika kalian terlalu membebani motor kalian dengan bodi motor 250cc keatas, motor kalian akan punya beban berlebih sehingga mengurangi performa mesin.

“Misalnya motor awalnya itu scorpio tetapi ingin di modifikasi sepeti motor 400 cc, pakai ban besar, pakai bodi besar. Menurut gua sih ini cara yang salah. Kecuali kalau memang tujuannya untuk kontes dan buat dipajang sah-sah saja, tapi kalau untuk dipakai sehari-hari lebih baik jangan. Motor akan menahan beban yang berat dan mesinnya bisa gempor,” jelas Ateng.

Ateng juga menjelaskan jika memang ingin dimodif, para pemilik motor cc rendah bisa memodifikasi dengan dimensi yang cocok. Misalnya saja di modif seperti motor 250 cc.

“Kalau memang mau dimodif, bisa pakai model 250cc, jangan dipaksakan modif pakai model 400cc. Sayang mesin motornya,” lanjut Ateng.

Menurut ateng, terlalu memaksakan modifikasi terhadap motor dengan mesin ber cc rendah dapat berpengaruh pada umur mesin motor yang dimodif.

“Percuma tampilan gahar, tapi tidak bisa jalan. Nanti mau ganti mesin lagi, malah bisa jadi lebih mahal. Jadi sebelum beli motor, dipikirkan dulu konsepnya biar tidak salah. Ada juga kasus motornya model sport tulen, mau diubah jadi klasik, ya pasti biaya yang dibutuhkan harus lebih besar,” tutup Ateng.

Gunakan Teknik Yang Tepat Tuk Bersihkan Kaca Mobil

Kaca merupakan hal yang penting dalam sebuah mobil. Kaca mobil difungsikan untuk melindungi pengemudi dari paparan sinar matahari, lampu kendaraan lain, angin, air hujan dan juga gangguan gangguan lain yang mungkin akan mengurangi konsentrasi pengemudi saat mengoperasikan mobil. membersihkan kaca mobil tidak semudah kelihatannya pasalnya hal ini harus dilakukan secara hati hati agar kaca mobil tidak tergores dan bisa menimbulkan bahaya kecelakaan terhadap pengemudinya

Hal yang perlu dilakukan saat kita ingin membersihkan kaca mobil adalah memastikan bahwa body mobil sudah terlebih dahulu bersih dari kotoran. Hal ini mencegah agar kotoran yang kita bersihkan dari kaca tidak menempel kembali karena body mobil yang kotor. Setelah memastikan body mobil dalam keadaan bersih maka langkah selanjutnya yang bisa dilakukan adalah menyemprotkan cairan pembersih kaca secara perlahan. Cairan yang sudah di semprotkan harus segera dibersihkan dengan menggunakan kain yang berbahan dasar microfiber.

Jika cairan dibiarkan terlalu lama maka cairan tersebut akan segera kering dan penyemprotan cairan pembersih tersebut menjadi sia sia. Kain microfiber yang digunakan harus dipastikan benar benar bersih dan belum pernah dipakai untuk membersihkan bagian mobil yang lain. Hal ini untuk mencegah terjadinya goresan pada mobil. Cara melakukan pengelapan kaca mobil adalah dengan pola vertical dan horizontal.

Hal ini dilakukan dengan naik turun sampai semua sisi kaca pada mobil dibersihkan. Untuk membersihkan bagian kaca luar mobil dibutuhkan tekanan yang lebih kuat agar kaca benar benar kelihatan bersih.

Kelebihan Dan Kekurangan Knalpot Racing Pada Motor

Sudah bukan rahasia umum lagi jika knalpot racing dapat meningkatkan akselerasi dari kendaraan yang dimiliki. Banyak orang yang memilih menggunakan knalpot jenis ini agar motor yang dimiliki terkesan “garang”. Namun belum banyak yang tahu apa kelebihan dari knalpot racing dan apa kekurangan dari knalpot jenis ini. Oleh karena itu mari kita bahas lebih dalam.

Pertama kita akan membahas dari sisi positifnya dahulu. Knalpot racing memang dapat mendongkrak performa mesin. Namun pengaruhnya tidak terlalu signifikan, tapi di beberapa kasus, penggunaan knalpot racing yang berkualitas dapat meningkatkan titik puncak torsi  mesin.

Selain itu penggunaan knalpot racing juga dapat memberikan kepuasan tersendiri bagi pengendara, khususnya dalam hal suara. Bagaimana tidak, knalpot racing biasanya memiliki suara yang jauh lebih “bass” ketimbang knalpot biasa. Dengan suara yang gahar tersebut memberikan kesan bahwa mesin kendaraan menjadi lebih kuat.

Kelebihan lainnya adalah bentuk dan corak yang lebih keren dan eyecatching ketimbang knalpot biasa. Dari segi visual, tentu knalpot jenis ini akan mempercantik kendaraan. Namun dibalik kelebihannya, masih ada kekurangan yang perlu kita bahas.

Kekurangan pertama dari knalpot racing adalah memperpendek umur mesin. Dampaknya memang tidak secara langsung, namun karena katup pembuangan diperbesar, mesin bekerja 2x lebih berat dari biasanya. Hal ini akan berdampak pada umur mesin, terlebih lagi jika knalpot yang digunakan adalah knalpot berkualitas rendah.

Karena mesin bekerja lebih keras, penggunaan bahan bakar juga akan semakin banyak. Ya, penggunaan knalpot racing akan membuat pembakaran bahan bakar semakin cepat, itu berarti konsumsi bahan bakar yang kalian perlukan akan semakin banyak.

Itu dia kelebihan dan kekurangan dari knalpot racing. Kami menyarankan, jika motor yang kalian miliki adalah motor dengan cc rendah, kalian lebih baik menggunakan knalpot bawaan pabrik karena sudah sesuai dengan ketentuan dan kebutuhan mesin motor kalian.