Dexamethasone

Hasil Uji Dexamethasone untuk Covid: Menjanjikan Tapi BahayaDexamethasone
Ialah obat antiradang yang di pakai untuk beberapa jenis kondisi peradangan seperti penyakit autoimun, reaksi alergi ataupun radang sendi. Dexamethasone bisa kamu kombinasikan dengan obat lainnya untuk menangani penyakit multiple myeloma.

Dexamethasone merupakan obat kortikosteroid yang berperan sebagai penghambat keluarnya zat kimia tertentu dalam tubuh yang memicu terjadinya peradangan, namun Dezamethasone mempunyai efek menekan sistem kekebalan tubuh atau imunosupresan.
menurut sebuah penelitian yang telah dilakukan, obat dexamethasone ini bisa di gunakan dalam pengobatan covid-19 dengan gejala yang berat, terutama bagi pasien yang terpasang alat ventilator. Merk dagang oabt dexamethasone adalah cendo xitrol, dexaharsen, cortidex, dexamethasone, dextaco, dexaton, dextaf, dextamine, tobroson, exitrol.

Ada beberapa peringatan sebelum kamu menggunakan dexamethasone :

1. Untuk kamu yang memiliki alergi tidak dianjurkan untuk menggunakan obat dexamethasone.
2. beritahulah  dokter jika kamu menderita penyakit diabetes, osteoporosis, glaukoma dan hipertensi dan selama pengobatan dexamethasone jangan mengonsumsi minuman beralkohol.
3. beritahukan dokter jika kamu pernah ataupun sedang menderita penyakit hati, penyakit tiroid, gagal jantung kongestif, gangguan pembekuan darah, gangguan pada sistem pencernaan, atau penyakit infeksi tertentu. bahwa kamu sedang hamil, menyusui.

Dosis dexamethasone yang di berikan dokter akan di tentukan sesuai dengan tujuan penggunaan, dan usia pasien.  dosis umum dexamethasone adalah sebagai berikut:

Bentuk obat: tablet, sirop

  • Kondisi: Peradangan dan penyakit  autoimun
    orang Dewasa: Dosis awal 1–9mg perhari yang di bagi dalam beberapa kali pemberian, maksimal 1,2mg perhari.
    Anak-anak: Dosis awal 0,02–0,4mg/kg perhari, di bagi dalam 3x konsumsi.
  • Kondisi: Multiple sclerosis
    Orang
    Dewasa: Dosis awal 30 mg perhari selama seminggu, dilanjutkan dengan dosis 4–13mg per hari selama sebulan.
  • Kondisi: Tes penyaring bagi sindrom Cushing
    Orang
    Dewasa: 2mg pada jam 23.00 pm, diikuti dengan tes darah pada jam 8 pagi keesokan harinya.
  • Kondisi: Multiple myeloma
    Dewasa: 20–45mg, sekali sehari.

Bentuk obat: Tetes mata

  • Kondisi: Radang mata
    Dewasa: 1 tetes, 3-5 kali perhari.
  • Dosis obat dalam bentuk injeksi di tentukan oleh dokter. di mana  Dexamethasone bisa di berikan dengan suntikan kedalam pembuluh darah,khusus untuk redang sendi dexamethasone dapat di suntik langsung pada sendi (intraarticular).

 

MARKISA

Markisa atau Passiflora edulis tergolong dalam tanaman bergenus Passiflora yang berasal dari daerah tropis dan subtropis ini berbentuk bulat
dan memiliki biji yang berselalput kuning. Nama lain dari buah ini adalah maracujá (Portugis), Passion fruit (Inggris), maracuyá (Spanyol), Pasiflora (Israel), Lilikoʻi (Hawaii).
Di indonesia terdapat 2 jenis markisa yaitu markisa kuning yang hidup di dataran rendah dan markisa unggu yang hidup di daratan tinggi, daerah yang menjadi sentra memproduksi markisa adalah sumatra utara dan sulawesi selatan.
Ada variasi markisa yang hidup di daerah sumatra barat di sebut sebagai markisa manis yang tumbuh di daerah kabupaten solok. Khususnya di lembah jaya dan lembah gumanti, markisa tumbuh di daerah sejuk dengan ketinggian sekitar 600-1600m. Buah markisa merupakan tanaman berbunga yang hidup di daerah tropis dan merambat, tanaman yang dikenal sebagai passiflora ini tumbuh diiklimhangat.

Buah ini kaya akan antioksidan yang kuat dan tentunya masih banyak lagi manfaat yang di miliki buah ini. Markisa mengandung vitamin A yang tinggi penting untuk kulit, sistem kekebalan tubuh dan penglihatan,sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan.

Inilah beberapa manfaat dari buah markisa :
1. Buah markisa bisa meminimalisir penyakit Alzheimer
seperti yang kita sebutkan tadi bahwa markisa kaya akan antioksidan yang merupakan senyawa yang membantu tubuh memberantas radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh, yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan aliran darah khususnya sistem saraf dan otak. Umumnya antioksidan membantu mengurangi stres dan peradangan dalam tubuh.
2. Bisa mengatasi kontipasi dan masalah pencernaan dalam tubuh
dalam daging markisa terdapat banyak serat makanan dimana serat merupakan komponen paling penting dalam setiap makanan karena serat membantu mengatur sistem pencernaan dalam tubuh dan menjaga kesehatan usus, mencegah gangguan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Selain itu juga dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh
3. Menjaga gula darah
buah markisa di nilai memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, jadi memakan buah markisa tidak akan meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Inilah beberapa manfaat buah markisa

MAKANAN – MAKANAN INSTAN YANG POPULER DI KALANGAN MASYARAKAT

Masyarakat Indonesia sangat suka dan sering sekali mengkonsumsi makanan – makanan instant. Selain rasanya yang cocok di lidah kalangan masayarakat, cara memasaknya juga sangat praktis.

Berikut adalah makanan instant yang di minati kalangan masyarakat.

1. Indomie

Siapa yang tidak tahu dengan makanan instant satu ini. Indomie merupakan makanan instant yang terbuat dari mie dan di dalam bungkusnya juga di sediakan bumbu – bumbunya. Cara memasaknya juga sangat mudah. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan mie ke dalamnya. Tunggu 3 menit atau hingga matang, lalu tiriskan. masukkan air panas dan bumbu ke dalam (jika mie kuah), atau masukkan bumbu lalu aduk rata.

2. Bubur super

Bubur super adalah salah satu makanan instant yang di minati oleh banyak orang. Makanan ini sangat cocok untuk di konsumsi saat sarapan. Cara penyajiannya juga sangat mudah. Tinggal buka bungkusnya, lalu masukkan air panas ke dalam, tunggu beberapa menit, lalu bubur siap untuk di santap.

3. La fonte

La fonte adalah makanan instant dalam bentuk pasta. Cara penyajiannya juga mudah dan hampir sama dengan cara penyajian mie instant. Kalian hanya perlu merebus pasta hingga matang, lalu tiriskan. setelah itu, kalian bisa mencampurkannya dengan saos pasta instant yang kalian beli lalu aduk rata. Tanpa perlu ke restoran, kalian langsung bisa menyantap salah satu makanan khas dari italia ini loh.

4. Bihunku

Jika kalian sudah bosan dengan mie instant, kalian bisa mencoba makanan instant yang satu ini. selain nikhmat, makanan instan satu ini juga sangat mudah di masak. Cara memasaknya sama seperti Indomie. Kalian hanya perlu merebus bihunnya hingga matang, lalu tiriskan. Setelah itu kalian dapat mencampurkannya dengan bumbu, lalu aduk rata. Setelah itu kalian dapat menikhmati bihun goreng tanpa perlu membelinya ke kedai kopi.

5. Kwetiau goreng instan

Di masa sekarang ini, sudah banyak sekali makanan – makanan berat yang memiliki versi instantnya. salah satunya adalah kwetiau goreng. bagi kalian yang menyukai makanan chinese ini kalian boleh mencoba memasaknya sendiri. selain harganya yang murah, dan cara penyajiannya yang mudah. Kwetiau instant ini juga memiliki rasa yang tidak kalah enaknya dengan kwetiau – kwetiau yang di jual di luaran sana.

Nah, gimana? Udah pada tau belum kalau banyak sekali pilihan makanan instant selain mie instant. Bagi kalian yang pensaran dengan rasanya, kalian bisa membeli bahan dan mencobanya sendiri di rumah ya. Selamat mencoba

JENIS KACANG – KACANGAN DAN MANFAATNYA

Masyarakat kita sata ini sangat suka sekali menkonsumsi cemilan di sore hari ataupun di waktu santai. Di masa sekarang ini banyak sekali cemilan – cemilan yang dpaat kita konsumsi tetapi tidak baik untuk kesehatan kita.

Di masa sekarang masyarakat mulai lebih memperhatikan kesehatan. Walaupun ingin menjaga kesehatan, kita juga tetap dapat ngemil dengan cemilan yang lebih sehat, salah satunya seperti kacang – kacangan. selain menjadi cemilan, kacang – kacangan juga sangat sehat untuk di konsumsi oleh kita.

adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang dapat kita jadikan cemilan dan manfaatnya, antara lain :

1. Kacang almond

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang terpopuler di dunia dan sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Selain rasanya yang di sukai oleh banyak orang, kandungan dalam kacang almond juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. adapun kandungan dalam kacang almond adalah vitamin B, E, magnesium, fosfor, dan mangan. Kacang almond juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi tubuh kita. Kacang almond juga memiliki kandungan serat paling tinggi diantara kacang – kacang lainnya.

Selain itu, banyak juga masyarakat kita yang mengkonsumsi kacang almond untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan karena kacang almond juga rendah kalori.

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai merupakan bahan tinggi protein yang mengandung asam amino yang penting bagi tubuh kita. Kacang kedelai ini juga mengandung vitamin C dan asam folat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan lain – lain.

Kacang kedelai memiliki manfaat untuk mengontrol kolesterol, menurunkan tekanan darah, meningkatkan imunitas, dan menjaga kesehatan jantung.

3. Kacang tanah

Kacang tanah adalah salah satu jenis kacang yang bagus dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan. kacang tanha merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, protein, dan vitamin B yang baik bagi tubuh.

4. Kacang polong

Sama seperti kacang – kacangan lainnya yang di sebutkan tadi, kacang polong juga menjadi sumber serat dan protein yang baik bagi tubuh. Kacang polong juga dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan, mengatasi hipertesi, dan menjaga gula darah kita.

5. Kacang mete

Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang banyak di sukai oleh masyarakat. Selain mengandung vitamin E, K dan B6, kacang mete juga mengandung mineral seperti fosfor, magnesium, tembaga, dan lainnya. Selain itu, kacang mete merupakan kacang yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi diantara jenis – jenis kacang lainnya. Bagi kalian yang mengkonsumsi kacang mete, kacang mete juga dapat membantu mengontrol gula darah, mencegah anemia, mengatasi perdangan, menurunkan berat badan, serta membantu menjaga kesehatan jantung.

6. Hazelnut

Siapa yang tidak tau hazelnut? Hazelnut sangat populer di masa sekarang dan juga sangat di gemari oleh masyarakat. Hazelnut juga sering kita temukan dalam olahan minuman, makanan ataupun es krim. Walaupun demikian, tidak banyak orang tahu bahwa hazelnut memiliki kandungan yang baik bagi tubuh, seperti folat, fosfor, protein, magnesium, vitamin E, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, hazelnut juga kaya akan antioksidan, dapat menurunkan gula darah serta mengurangi resiko jantung.

7. Walnut

Walnut atau yang di sebut juga kacang kenari mungkin belum terlalu umum di konsumsi menjadi cemilan oleh kalangan masyarakat Indonesia. Walaupun demikian, walnut sudah sangat populer di beberapa negara lain, seperti Amerika, Inggris, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, walnut dapat membantu mengontrol diabetes. Walnut juga dipercaya dapat melawan penurunan kognitif terkait usia.

Selain jenis – jenis kacang yang di sebutkan di atas, masih banyak lagi kacang – kacangan yang dapat di konsumsi sebagai cemilan dan bagus untuk kesehatan, seperti kacang merah, kacang pistasio, dan kacang hijau.

Apabila kalian ingin merasakan manfaat – manfaat dari menkonsumsi makanan tersebut, disarankan untuk mengkonsumsi yang belum diolah menjadi makanan lain, seperti selai kacang.

Makanan Yang Cocok Dijadikan Sarapan Dipagi Hari

Bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia pasti kebanyakan wajib untuk sarapan dipagi hari. Karena jika melewatkan sarapan dipagi hari akan merasa kurang dan menjadi tidak fokus dalam mengerjakan pekerjaan atau sesuatu hal penting yang akan dilaksanakan dipagi hari.
Nah berikut adalah beberapa inspirasi yang dapat membuat atau dijadikan menu sarapan di pagi hari, sebagai berikut:
1. Telur
Nah, untuk makanan ini sudah tidak asing lagi untuk dijadikan makanan pagi atau sarapan dipagi hari. Dikarenakan banyak sekali orang yang measak telur atau membuatnya menjadi telur setengah matang yang dipadukan dengan kecap asin dan merica saja rasanya sudah sangat enak sekali dan dapat menganjal perut kita disaat pagi hari. Atau bisa dengan merebus telur dan memakannya dengan tambah kecap manis atau dengan saos sudah sangat mantap untuk dijadikan sarapan.

Karena makanan satu ini terdapat protein yang sangat inggi dan bergizi bagi badan kita. oleh karena itu bisa jadikan telur untuk sarapan dipagi hari ya teman.

2. Roti
Untuk nama roti dalam makanan dipagi hari pasti sudah tidak asing lagi dikarenakan bukan hanya di Indonesia saja yang ada menyantap roti, tapi hampir semua belahan dibumi ini yang kebanyakan sarapan menggunakan bahan utama roti.

Untuk didaerah indonesia, banyak sekali varian roti yang dijadikan sarapan, seperti roti kering yang dicelupkan dengan Teh manis, Teh tawar ataupun dengan berbagai macam kopi sudah sangat enak sekali untuk disantap. Maka dari itu makanan satu ini tidaklah kalah dengan Telur. Karena dapat mengenyangkan perut dan rasanya yang juga begitu mantap. Maka ini adalah salah satu makanan yang dapat kamu jadikan atau kamu pilih untuk menjadi sarapan dipagi hari

3. Buah-buahan dan Kacang Kacangan
Untuk makanan ini pasti banyak sekali orang yang membuat atau menjadikannya sebagai makanan atau menu diet dipagi hari. Karena selain sehat kita memakan makanan buah yang berserat, Kita juga dapat melancarkan pencernaan kita dipagi hari. Selain memakan makanan seperti buah, Dapat juga kita memakan makanan yang terbuat dari bahan kacang kacangan. Karena Banyak sekali makanan yang terbuat dari olahan kacang kacangan seperti:
– Cereal gandum atau Roti Gandum
– Susu Almond

Diatas adalah beberapa makanan yang sangat cocok dijadikan sarapan atau pengganti makanan yang berat menjadi makanan yang lebih ringan dan lebih sehat. Maka dari itu kita akhiri artikel kali ini sekian dan terima kasih.

Mengisi Hari Sabtu dengan Memanjakan Diri

Sabtu yang menyenangkan. Bangun lebih pagi untuk mandiin Alto lalu ke Gasibu untuk lari pagi! Merasakan matahari pagi yang hangat tuh nyaman banget. Setelah lari, buka sepatu dan sempetin buat jalan diatas batu-batu yang sakit itu. Serasa refleksi gratis!

Habis itu belanja groceries, pulang-pulang latian bikin sop buntut… Lumayan untuk percobaan pertama tapi belum sempurna. Of course setiap libur aku pasti selalu tidur siang-sore, bangun-bangun rasanya seger banget. Pokoknya satu hari ini aku dedikasikan untuk mengucapkan terimakasih pada tubuhku. Terima kasih karena telah ada sebagai raga dari penopang jiwaku.

Tidak lupa juga aku memakai riasan tipis agar wajah tidak terlihat terlalu pucat. Tentu saja aku memakai beberapa produk makeup yang terkenal dan juga terbuat dari bahan alami!

Blush Stick

Trope Cosmetics Colour Adapt Lip & Cheek Sheer in Blossom (sheer pink) is soo beautiful! Stick putih ini pas apply ke kulit warnanya jadi pink alami dan buildable. So far aku selalu apply ke bare skin (tanpa base foundation atau BB cream), kalau pas kulitnya lagi oily banget memang lebih cepat pudar. Tapi kalau oil di wajahku lagi terkontrol ya lebih awet! Oh iya bisa apply di bibir juga tapi aku belum coba.

Untuk yang suka dandan minimalis sih menurutku worth to buy, karena jadi seperti blushing alami gitu lho. For sure ini juga akan aku pakai pas summer trip soalnya effortless banget.

Vitamin Rambut

Pertama kali pakai vitami rambut Pro Keratin dari ellips haircare entah jaman SMA atau kuliah, dan sampai sekarang juga masih pakai! Bahkan kalau cek di blog aku, udah pernah direview tuh sampai berkali-kali.

Hair vitamin memang kunci rambut sehat dan supaya enggak bercabang, karena bisa menutrisi lebih dalam daripada shampoo dan conditioner. Apalagi kalau kalian suka catokan or pakai hairdryer, wajib banget satu butir Ellips Hari vitamin setelah keramas. Cobain deh rajin pakai hair vitamin Ellips, dijamin rambut kamu less split ends dan lebih shiny.

Bagaimana Cara Menjaga Tulang

Tulang, kalta ini sudah tidak asing lagi,siapa yang tidak tahu bahwa tulang haru di jaga,karena saat pada usia 30 tahun, kepadatan pada massa tulang kita mulai mengalami masalah, salah satunya adalah retak ataupun patah pada tulang belakang,bagusya ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pada tulang kamu,berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan pada tulang kamu.

1. Menjaga Berat Pada Badan

Menjaga berat badan agar tetap sehat adalah hal yang sangat penting untuk dilakukan karena berpengaruh pada kesehatan tulang,karena jika terlalu kurus lebih besar resiko terkena osteoporosis, dan sedangkan pada orang yang kelebihan berat badan sering dikaitkan dengan beragam masalah kesrehatan yang serius.

2. Jangan Sering Mengonsumsi Kafein

apakah kamu salah satu pecinta kopi? bagusnya kamu membatasi kebiasaan buruk ini, tauklah kamu bahwa kopi dan teh terdapat kandungan kafein yang dapat membuat tubuh kamu sulit untuk menyerap kalsium yang masuk, hal ini dapar membuat tulang menjadi lemah, maka lebih baik kamu mengganti kebiasaan buruk mengonsumsi kopi dengan mengonsumsi air putih.

3. Olahraga Beban

Banyak cara yang bisa di lakukan untuk menjaga kesehatan pada tulang anda,tidak hannya dari makanan dan nutrisi kamu juga bisa lakukan kativitas fisik, salah satunya latihan beban, kamu bisa latihan beban, contohnya dengan jogging dan juga bisa jalan santai atau bisa pula dengan cara naik turun tangga.

3. Mengonsumsi Makanan Tinggi Protein

Sudah tidak dapat di ragukan lagi bahwa protein berperan penting dalam tubuh, salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan pada tulang anda,selain pada tulang protein juga membantu membentuk otot , karena pada dasarnya hampi 50 persen tylang kita dibentuk dari protein yang masuk ke dalam tubuh kita, maka kamu harus memenuhi kebutuhan protein yang ada pada tubuh kita.

4. Memperbanyak Asupan Kalsium

Taukah kamu bahwa kalsium sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan pada tulang, akan lebih baik mineral makro ini di dapat dari makanan yang sehat daripada anda harus mengonsumsi suplemen, ada beberapa makanan yang bisa kamu dapatkan dengan mudah untuk mencukupi kalsium pada tubuh anda, salah satunya adalah susu kedelai, dan imbangi dengan pola makan yang sehat.

itulah beberapa tips untuk menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…

Segudang Manfaat Jambu Air

Jambu air terkenal dengan buah yang banyak kandungan air nya, dan banyak manfaat, jambu air sering diugunakan untuk menjadi buah rujak.

Tak kalah bagus dari jambu biji yang sangat banyak manfaat,ternyata jambu air juga memiliki segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan, taukah kamu dalam sebuah jambu air mengandung Vitamin C dan A, tinggi akan serat dan kalsium bahkan zat besi, dan masih banyak manfaat yang lainnya lagi.

Selain banyak manfaat pohon jambu air juga sangat mudah untuk di dapatkan di indonesia, karena hampir setiap orang ada menanam pohon jambu air, lantas apa saja manfaat jambu air yang bisa kamu dapatkan?mari kita bahas:

1. Bisa Membersihkan Racun

Bahan kimia yang ada pada tubuh kita bisa menyebabkan berbagai masalah pada kesehtaan tubuh kita, salah satu penyakit yang bisa terjadi adalah kanker dan artritis, dan taukah kamu ternyata jambu air bisa membantu menghilangkan zat beracun yang terdapat pada tubuh kita, sehingga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Membantu Menjaga Imun Tubuh

Sebuah penelitian sudah menyatakan, bahwa komponen yang aktif dalam jambu air yang berklaitan dengan adanya efek antimikrobat dan juga anti jamur bisa membantu melindungi kulit dari beberapa infeksi dan bisa meningkatkan imun dalam tubuh anda.

3. Membantu Menjaga Kulit

Taukah kami, tidak banyak yang mengetahui bahwa jambu air ternyata bersifat antijamur dan juga antibakteri yang dapat mengatasi kondisi kulit seperti infeksi pada kulit dapat juga diobati dengan daun jambu air bisa membantu menjaga kesehatan kulit secara optimal akibat yang ditimbulkan oleh polusi udara dan stres atyaupun pola makan tidak sehat, sering mengonsumsi jambu air juga ternyata bisa membuat kulit kamu tambak lembut dan kenyal.

4. Melancarkan Pencernaan

Jambu air memiliki kandungan yang tinggi akan serat, dan ini sangat baik untuk menjaga jalnnya makanan agar lancar melalui saluran pencernaan, selain dari itu, ternyata jambu air juga dapat mengatasi sembelit lih gusy.

5. Terhindar Dari Penyakit Jantung

Jika kamu mengonsumsi jambu dengan rutin maka ini dapat membantu kamu menjaga kesehatan pada jantung kamu, jambu biji mengandung fitokimia yang sangat berperan penting untuk membantu menurunkan t ekanan darah,tekanan darah yang tinggi dapat memicu adanya stroke dan juga penyakit jantung yang lainnya.

Itulah berbqagai manfaat jambu air yang bisa kamu dapatkan, ketika kamu rajin mengonsumsinya,Selamat Mencoba, Semoga Bermanfaat..
Stay Save guys….

Kenali Manfaat Meminum Air Putih untuk Kesehatan

Banyak sekali manfaat meminum air putih bagi kesehatan tubuh kita dan banyak sekali ragam kesehatan yang dapat kita peroleh dari minum air setiap hari minimal 8 gelas sehari. Tidak hanya menghilangkan dahaga yang ada di tenggorokan masih ada banyak lagi manfaatnya. Akan kita bahas di artikel ini, apa saja manfaat meminum air putih secara rutin:

Air putih adalah asupan cairan yang bagus untuk di konsumsi setiap harinya karena bebas dari kalori dan juga kandungan gula, meskipun ada banyak sekali ragam jenis cairan yang dapat kita konsumsi namun air putih yang paling bagus untuk di konsumsi.

Kita di anjurkan untuk meminum air putih yang cukup setiap harinya sebanyak 8 gelas perhari yaitu setara dengan 2liter air putih, untuk ibu hamil di sarankan untuk meminum air putih sebanyak 2.5liter perhari dan untuk ibu yang sedang menyusui anak di anjurkan untuk meminum air putih sebanyak 3 liter per hari karena tentunya akan lebih banyak membutuhkan asupan cairan yang cukup.

Kita juga di anjurkan untuk mengomsumsi air putih yang cukup ketika sehabis berolahraga, saat sedang cuaca panas, sedang mengalami diare, dan juga tidak enak perut ( Diare ).

Apa saja manfaat meminum air putih bagi kesehatan tubuh

Mari kita bahas apa saja ragam manfaat yang dapat kita peroleh ketika minum air dengan cukup:

  1. Dapat menurunkan berat badan
    Metabolisme kita dapat meningkat ketika kita mengonsumsi air dengan cukup setiap harinya, dan ketika metabolisme kita meningkat itu akan mempermudah tubuh kita membakar lemak dan juga membuang kotoran yang ada di tubuh kita melalui keringat, urine, dan juga melalui tinja. Hal tersebut tentunya sangat berdampak pada turun nya berat badan.
  2. Menjaga konsentrasi kita saat melakuakan sesuatu
    Saat kita kurang mengonsumsi air yang cukup yang dapat mengurangi gangguan untuk berkonsentrasi untuk melakukan sesuatu karena terganggunya fungsi otak. Dan hal ini tentunya sangat berdampak untuk kita melakukan aktivitas kita sehari hari.
  3. Meningkatkan stamina
    Sumber energi yang dapat kita dapatkan tidak hanya dari memakan makanan, tetapi dengan kita meminum air putih yang cukup juga dapat memberikan kita stamina dan energi yang cukup sehingga kita dapat menjalankan aktivitas sehari hari dengan semangat dan tidak lemas.

MANFAAT JAMBU KRISTAL YANG TIDAK BANYAK DI KETAHUI

Jambu kristal merupakan jenis jambu biji yang tidak sulit untuk di dapatkan , Akan tetapi jambu ini memiliki harga yang cukup mahal dari pada jambu lainnya , Namun walaupun jambu ini memiliki harga yang cukup mahal akan tetapi jambu ini memiliki rasa yang sangat manis dan tekstur yang sangat renyah , Jambu ini memiliki biji yang sedikit dan jambu ini memiliki nutrisi yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh karena jambu kristal ini memiliki kandungan vitamin A dan masih banyak lagi kandungan lainnya , Berikut manfaat dari jambu kristal seperti :
1. Menjaga sistem pencernaan
Buah jambu kristal ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi , Seperti yang sudah kita ketahui serat sangat membantu untuk sistem pencernaan karena membantu gerakan usus didalam tubuh kita , Sehingga menghindari dari sembelit
2. Meredakan flu dan batuk
Jambu ini juga bisa membantu untuk meredakan flu dan batuk karena didalam jambu ini mengandung flavonoid yang bersifat antibakteri dan kandungan ini bisa juga membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia , Tidak hanya itu saja jambu kristal juga memiliki kandungan vitamin C hal ini lah yang mempercepat penyembuhan glu dan batuk
3. Menjaga kesehatan mata
Kandungan vitamin A yang terdapat di jambu kristal ini juga sangat membantu untuk mejaga kesehatan mata loh , Hanya dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin saja sudah bisa menghindari dari gangguan mata seperti rabun sampai katarak.
4. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidan , Mineral dan vitamin yang terkandung di dalam jambu kristal ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan kulit karena kandungan di atas ini sangat membantu untuk mencegah penuaan dini , Dan vitamin C didalam jambu kristal ini juga bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti kemerahan dan iritasi
5. Membantu menurunkan berat badan
Nah karena di dalam jambu kristal ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi hal ini lah yang membuat jambu kristal sangat baik untuk menjalankan program diet , Jambu kristal juga membantu memperlambat pengosongan lanbung sehingga membuat anda merasakan kenyang lebih lama dari biasanya , Serat yang terkandung juga bisa membantu menurunkan penyerapan gula didalam tubuh dan membantu meningkatkan asam empedu

APA SIH BEDANYA SARS DAN COVID-19

Saat ini dunia sedang di guncang oleh salah satu virus yang dahulu pernah muncul di awal tahun 2000an
corona virus nama nya

Saat ini infeksi covid-19 sudah berada di bumi tercinta kita hamper 3 tahun dan hingga saat ini berbagai upaya sudah di lakukan dalam upaya meringakan maupun mencegah serta menghilangkan infeksi dari covid 19 ini
dahulu di awal tahun 2000an , corona virus juga sudah pernah mengguncang bumi kita ini di awali dengan infeksi awal di china dari seekor luwak yang membawa virus vorona dan menyebarkan infeksi kepada manusia
namun virus sars yang terjadi pada awal abad 20 an tersebut tidak selama virus covid 19 ini

hingga saat ini masih ada yang belum mengetahui apa sih beda nya penyakit Sars dan covid 19 ini

meskipun merupakan penyakit yang terjadi dari 1 jenis virus yang sama , namun beberapa gejala dan waktu infeksi ( masa inkubasi nya ) jelas sangat berbeda

masa inkubasi virus Sars ini lebih singkat di bandingkan dengan infeksi virus covid19
bias anya pada umum nya sars akan menginfeksi penderita nya dalam kurun waktu 4 hingga 6 hari saja
di bandingkan dengan covid19 yang pada umumnya lebih lama hingga mencakup 2 mingguan

namun gejala yang terjadi pada covid19 lebih ringan di bandingkan para penderita yang terinfeksi oleh virus sars , virus sars pada umumnya memiliki gejala lebih berat bagi tubuh , namun karena penyebaran virus covid19 lebih cepa ini lah yang mengakibat kan pertumbuhan angka kematian semakin tinggi dalam waktu beberapa hari saja
Pada umumnya bagi para penderita Sars , akan terjadi nya demam tinggi pada tubuh lebih dari 39 derajat celcius dan mengalami permasalahan di saluran pernafasan seperti batuk , cepat mengalami kelelahan dan kesulitan bernafas . biasa nya hal ini akan di sertai oleh sakita kepala dan sakit otot sehingga menyebabkan kehilangan nafsu makan .

Alangkah baik nya jika sudah mengalami hal demikian bisa memerikasakan diri anda kepada dokter yang bersangkutan agar tidak memperparah keadaan yang ada .

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Wajah, Tak Hanya Untuk Mata Saja

Siapa yang tidak tahu dengan sayuran yang mengandung banyak sekali nutrisi dan juga vitamin ini, yaitu Wortel. Dengan kandungan yang ada di terkandung di sayuran wortel ini banyak sekali manfaat nya yang cukup penting untuk kesehatan dan juga tubuh manusia. Sudah tidak heran dan sudah banyak yang tahu tentang manfaat sayuran wortel sangatlah  baik untuk mata karena mengandung vitamin A dan juga sayuran berwarna oranye ini juga sangatlah baik untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh, bahkan juga baik untuk kecantikan kulit kita. Banyak sekali yang bisa kita lakukan untuk mengonsumsi sayuran wortel ini, bisa kita buat menjadi jus, bisa juga di kukus sebentar, di makan mentah mentah juga bisa karena rasa nya juga sedikit manis. Di sarankan sekali untuk mengonsumsi sayuran wortel ini setiap hari ya gaesss, karena sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh kita dan juga bisa di masak sebagai sayuran-sayuran yang lezat rasanya.

Kandungan dan juga manfaat yang terdapar di sayuran wortel, sebagai berikut:

Mengandung serat

Pada sayuran wortel terdapat serat pektin, hemiselulosa, selulosa, dan juga lignin, serat serat tersebut berguna untuk memperlambat pencernaan kadar gula yang ada di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan kadar gula yang ada dui dalam tubuh kita, serat-serat yang terkandung pada wortel tersebut  juga berfungsi memberi makan bakteri yang terdapat pada usus kita sehingga bisa membuat usus kita menjadi sehat karena terjaga dari bakteri yang ada pada usus, hingga mencegah terjadi nya sembelit.

Mengandung karbohidrat

Karbohidrat yang terkandung pada sayuran wortel ini memilik indeks glikemik yang rendah, hingga secara tidak langsung bisa meningkatkan kadar gula yang ada di dalam darah setelah di konsumsi. Oleh karena itu, sangat aman sekali di konsumsi oleh penderita diabetes.

Mengandung Vitamin dan juga mineral

Vitamin A yang terkandung di dalam sayuran wortel berfungsi untuk menjaga, pertumbuhan, perkembangan, kesehatan pada mata, dan juga kekebalan tubuh kita. Selain mengandung vitamin A, wortel juga mengandung biotin atau salah sartu vitamin B yang berperan di dalam metebolisme protein dan juga lemak. Dengan kandungan vitamin dan juga mineral yang ada di wortel ini sangatlah cukup bagus untuk kesehatan pada tubuh.

 

Manfaat Kentang Bagi Tubuh Kita

Kentang merupakan tumbuhan umi umbian yang memiliki bermacam nurtrisi. Kentang sangat mudah ditemui dengan harga yang cukup murah.selain untuk dapat diolah sebagai masakan kentang juga dapat dijadikan untuk perawatan kecantikan. Berikut ini manfaat kentang yang bisa kita ketahui.

Mengontrol Gula Darah.
Kentang dapat mengontrol gula darah karena di dalam kentang memiliki kandungan zat tepung yang bisa untuk bakteri yang ada di usus besar tubuh kita. Zat tepung yang ada di dalam kentang adalah resistant starch.

Menurunkan Berat Badan.
kentang makanan yang tepat untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan karena kentang bisa dijadikan sebagai pengganti nasi. Dengan cara di rebus atau di kukus.

Masalah Pada Pencernaan.
Bukan hanya untuk mengontrol gula darah, kentang juga bisa menjaga sistem penceraan kita. Dengan rutin mengonsumsinya.

Mengatasi Kulit Kering.
Sering sekali kita mengalami kulit kering, dan membuat kita menjadi tidak percaya diri. Kentang dapat diolah menjadi masker dengan cara dihaluskan jika kita rutin melakukan masker kentang kulit akan terasa lembab dan halus.

Menghilangkan Mata Panda.
Bila kamu mengalami mata panda kamu bisa menggunakan kentang sebagai masker mata, karena kentang dapat mencerahkan lingkar hitam pada area mata.

Dapat Meningkatkan Saraf dan Otak.
Didalam kentang juga terdapat kandungan vitamin B6, yang dapat menjaga kesehatan saraf dan otak kita.

Menjaga Kesehatan Jantung.
Kandungan vitamin B6 yang terdapat pada kentang dapat menjaga kesehatan pada jantung. Vitamin B6 dapt mengurangi radiaksi bebas pada sel tubuh kita.

Menurunkan Tekanan Darah.
Kentang memiliki sumber kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh kita. Kalium yang terdapat pada kentang memiliki jumlah yang banyak.

Meredahkan Resiko Kronis.
Antioksidan pada kentang dapat menekan pertumbuhan sel kanker usus besar dan sel kanker hati.Dengan rajin mengonsumsinya dapat meredahkan resiko kronis pada tubuh kita.

Penyimpanan kentang juga cukuplah muda, tetapi jika kentang di letakkan di bawah sinar matahari kentang akan menimbulkan rasa pahit dan beracun. Dan jika kentang yang sudah dikupas harus diletakkan di dalam air supaya tidak menghitam.

Tidak Sempat ke Gym? Lakukan Ini!

Kita semua sepakat bahwa olah raga sangatlah penting bagi kesehatan tubuh. Olahraga dapat membuat orang terlihat lebih muda dan bugar. Selain berdampak positif pada fisik, olahraga juga berdampak positif pada mental. Orang – orang yang berolahraga dapat mengatasi stres dengan baik, mempunyai rasa percaya diri yang baik dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Porsi olahraga juga harus diperhatikan. Olahraga yang baik adalah olahraga yang cukup untuk kebutuhan tubuh sesuai dengan usia dan goals masing – masing orang. Memforsir terlalu banyak olahraga pada tubuh malah berdampak buruk bagi kesehatan.

Biasanya orang dewasa yang berusia 19 – 64 tahun dianjurkan untuk berolahraga sekitar 30 menit sehari. Tidak butuh waktu yang lama, dengan hanya berolahraga 30 menit anda dapat menikmati dampak positif dari seringnya berolahraga.

Permasalahan yang sering dihadapi adalah ketika orang dewasa yang bekerja dan tidak mempunyai cukup waktu luang untuk pergi ke Gym. Hal ini membuat banyak dari orang dewasa kantoran yang setelah kelelahan kerja hanya beristirahat di kamar dan tidak melakukan olahraga. Jika hal ini terus terjadi maka lambat laun badan akan menjadi mudah lelah dan kurang sehat.

Tetap Sehat di Rumah

Di masa pandemi ini juga membuat banyak orang yang tidak bisa pergi ke gym akhirnya memutuskan untuk di rumah saja dan tidak melakukan apapun. Dikarenakan bingung harus berolahraga seperti apa di rumah karena sudah terbiasa dengan alat yang ada di gym.

Tetapi tenang saja, dengan olahraga yang bisa dilakukan di rumah ini, anda tetap dapat menjaga tubuh anda sehat dan bugar seperti yang diinginkan.

  • Push Up

    Tentu semua orang tahu bagaimana jenis gerakan yang satu ini. Push up berfungsi untuk melatih kekuatan otot tangan dan perut anda.
    Lakukan push up sebanyak 3×15.

  • Sit Up

    Gerakan ini sangat cocok untuk mendapatkan perut yang rata dan sixpack. Selain mudah dilakukan, rupanya sit up tidak hanya berdampak pada otot perut. Sit up juga mempengaruhi otot dada, otot panggul dan bagian leher.
    Lakukan sit up sebanyak 3×20.

  • Jumping Jack

    Gerakan ini adalah gerakan kardio yang sangat bermanfaat untuk membakar kalori. Dikarenakan jumping jack ini membuat seluruh bagian tubuh bergerak dan cepat berkeringat.
    Cara melakukan jumping jack sangat mudah, anda hanya harus berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan di atas kepala. Setelah itu lakukan lompatan yang merapatkan kaki dan membuka tangan. Gerakan jumping jack ini terus di ulang – ulang.
    Lakukan jumping jack sebanyak 3×20.

  • Plank

    Gerakan satu ini terlihat sangat mudah. Tetapi tidak sesuai dengan yang terlihat, gerakan ini akan menjadi sangat sulit apalagi jika belum terbiasa. Menurut survei, melakukan plank dapat mengurangi sakit punggung dan juga membentuk otot.
    Lakukan plank selama 30 detik.

  • Squat

    Gerakan squat sangat mempengaruhi otot – otot di bagian bawah tubuh. Melakukan squat juga sangat bagus karena dapat membentuk otot bokong dan otot paha. Biasanya gerakan ini sangat diminati dan sering dilakukan oleh perempuan agar memperoleh bentuk badan ideal.
    Lakukan squat sebanyak 3×15.

Manfaat Alpukat yang Baik Untuk Kesehatan

Buah alpukat mengandung jumlah asam lemak yang banyak, tidak hanya enak untuk di konsumsi alpukat juga bisa di olah dengan banyak macam cara, banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah alpukat karena buah alpukat banyak sekali mengandung nutrisi, dan ter dapat vitamin sebanyak 20 yang terkandung di alpukat dan mineral.

Beberapa manfaat yang terkandung dalam buah alpukat:

1. Membuat mata kita lebih sehat

Buah alpukat juga mengandung banyak Zeaksantin & Lutein, manfaat nya untuk meminimalisir kerusakan yang terjadi pada mata kita, terutama pada sinar yang mengandung radiasi yang berlebihan dan sinar ultra violet. Alpukat juga mengandung asam lemak yang mendukung dan menyerap anti oksiodan, mengonsumsi alpukat dengan rutin dapat membuat resiko kerusakan mata lebih minim.

2. Sebagai pengobatan penyakit kanker sekaligus dapat mencegah nya

Alpukat mengandung lemak yang sehat dan bisa menjadi asupan folat, oleh karena itu alpukat juga dapat melindungi kita dari penyakit kanker lambung, kanker pankreas, kanker usus besar, dan juga kanker serviks. Alpukat juga mengandung zat yang bernama Fitokimia yang berfungsi memperlambat pertumbuhan sel pre kanker dan kanker, dan juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita.

3. Menjaga kesehatan janin dan ibu hamil 

Buah Alpukat kaya akan kandungan serat, yang tentu nya banyak di butuh kan bagi para ibu yang sedang hamil, buah alpukat yang berfungsi untuk mengatasi pencernaan, seperti sembelit.

4. Menurunkan resiko depresi 

Dengan mengandung zat folat yang banyak, buah alpukat bisa mengurangi resiko depresi atau stres, itu karena zat folat dapat mencegah homosistein, zat homosistein dapat mengganggu mengalir nya nutrisi ke otak & mengganggu sirkulasi, orang yang mengandung zat homosistein berlebihan dalam tubuh dapat terjadi gangguan untuk lambatnya produksi norepinefrin, dopamin, serotonin dan juga nafsu makan menurun.

5. Meningkatkan kesehatan pada otak

Buah alpukat dapat mengatasi penyakit yang memperlambat  kemampuan berpikir dan mengingat sesuatu, karena buah alpukat mengandung vitamin E, dan juga vitamin E mengandung kandungan anti oksidan yang dapat melawan sel yang rusak karena terkena paparan polusi dan radiasi dari sinar matahari.

 

MANFAAT JAMUR UNTUK KESEHATAN TUBUH

Jamur merupakan tumbuhan yang dapat hidup di alam liar dan bisa juga di budidayakan , Tumbuhan satu ini sangat sering di gunakan untuk makanan diet dan sangat mudah di olah , Selain itu jamur juga sangat baik untuk dijadikan makanan segar maupun makanan kaleng , Jamur yang paling sering di konsumsi biasanya jamur putih , Menurut beberapa penelitian jamur memang tergolong makanan yang rendah kalori namun kayak akan protein , Vitamin , Serat , Mineral tidak hanya itu saja jamur juga mengandung antioksidan dan polisakarida , Polisakarida ini sendiri juga sangat baik untuk sumber energi pada tubuh . Selain itu jamur juga sangat mudah di temui dan di dapatkan di pasar pasar terdekat , Dengan harga yang sangat bersahabat juga tentunya.
Beberapa manfaat jamur bagi kesehatan tubuh :
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pada pengobatan tradisional di luar , Jamur shitake digunakan untuk dijadikan obat flu , Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa ekstrak jamur shitake bisa melawan virus dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh dari infeksi akibat jamur atau bakteri
• Menurunkan kolesterol tinggi
Jamur yang mengandung beta gukan , Chitosan dan Eritadenine pada jamur ini bisa membantu anda untuk menurunkan kolesterol , Beberapa studi yang di lakukan pada orang yang obesitas yang sedang melakukan diet dengan jamur , Hasil telah menunjukkan bahwa mengganti daging dengan jamur selama 4 kali dalam seminggu ini bisa meningkatkan kolesterol baik sebanyak 9% , Dapat mengurangi trigliserida sebesar 16% dan bisa menurunkan berat badan anda sebanyak 3.7%
• Menjaga kesehatan jantung
Kandungan Vitamin C , Kalium , dan Serat pada jamur ini berkontribusi untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol sehingga bisa membantu anda untuk menurunkan resiko terjadinya penyakit hipertensi
• Mampu menangkal radikal bebas
Radikal bebas biasanya dapat memicu terjadinya kerusakan sel sel tubuh yang bisa berakibat pada sejumlah komplikasi kesehatan , Tubuh yang memerlukan asupan zat antioksidan , Antioksidan adalah senyawa yang sangat berfungsi untuk mencegah terjadinya kerusakan pada sel dan mencegah penumpukan plak pada jantung
• Membantu untuk menjaga kesehatan tulang
Selain dari vitamin B kandungan pada jamur adalah vitamin D , Fungsi dari vitamin D ini bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang salah satunya , Nah karena itu konsumsi jamur sangat di sarankan terutama pada anak anak yang sedang pada masa pertumbuhan dan pada orang tua yang sangat rentang pada penyakit tulang , Selain itu vitamin D pada jamur ini juga berfungsi untuk membantu tubuh menyerap mineral dengan baik

MANFAAT SARANG BURUNG WALET UNTUK KESEHATAN TUBUH

Sarang burung walet sudah lama diolah menjadi makanan serta minuman dengan harga jual yang sangat tinggi , Tentu saja tidak terlepas karena manfaat dari sarang walet itu sendiri sangat baik untuk kesehatan tubuh sehingga sangat tidak boleh di sia siakan begitu saja, Nah sarang burung walet itu sendiri juga terdiri dari air liur burung walet itu akan mengeras dengan sendirinya dan burung walet itu biasanya juga berhingap atau menetap di dalam gua atau rumah yang di sediakan untuk tempat burung walet itu sendiri , Nantinya air liur itu akan di rekatkan pada dinding gua atau rumah sebagai sarang atau langit langit tidak mudah jatuh . Air liur walet sendiri juga bukan air liur burung pada umumnya , Air liur pada walet ini mengandung protein , Zat besi , Kalium , Kalsium , Dan magnesium yang di ketahui sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Biasanya sarang burung walet ini di hidangkan atau di konsumsi dengan cara di buat minuman sebagai hidangan penutup atau biasanya ada juga yang di buat menjadi sup . Beberapa ilmuan juga mengatakan bahwa mengonsumsi sarang burung walet bisa mencegah penuaan dini , Dapat juga meningkatkan konsentrasi sampai bisa menjadi sarana untuk melawan kanker
Nah akan kami jelaskan beberapa manfaat pada sarang burung walet :
1. Menjadi sumber mineral yang sangat tinggi
Sarang walet juga mengandung mineral yang sangat penting untuk menjaga kesehatan manusia , Sarang burung walet mengandung mineral mangan yang berfungsi membantu untuk pertumbuhan tulang dan melancarkan proses metabolisme tubuh dan asam amino di dalam tubuh serta kolestrol.
2. Mengandung antioksidan yang tinggi
Salah satu makanan yang mengandung antioksidan yang sangat tinggi salah satu nya sarang burung walet ini , Fungsi dari antioksidan ini juga sangat bagus untuk melawan atau mencegah radikal bebas , Hal ini di sudah di percaya oleh salah satu penelitian .
3. Sumber asam amino
Salah satu nutrisi yang terdapat didalam sarang burung walet ini adalah asam amino , Nah sumber asam amino di dalam sarang walet ini sangat berfungsi penting , Tidak hanya itu saja ada juga asam prolin dan aspartate yang sangat membantu untuk proses regenerasi sel , Ada juga fenelalania yang bisa membantu untuk meningkatkan kerja memori.
4. Mengurangi dampak nikotin
Sarang burung walet sangat bagus untuk anda seseorang perokok aktif sampai pasif sekalipun , Mengonsumsi minuman atau makanan sarang walet bisa membantu anda untuk mengurangi kadar nikotin yang masuk ke dalam tubuh anda , Dan kandungan sarang walet juga bisa membantu anda untuk mengurangi dampak negatif dari nikotin yang bisa merusak kesehatan tubuh

PENYAKIT LAMBUNG DAN CARA PENCEGAHANNYA

Lambung , salah satu organ di dalam tubuh makhluk hidup yang berfungsi sebagai organ pencernaan dan berfungsi sebagai organ metabolisme di dalam tubuh makhluk hidup
Tentu nya sebagai salah satu organ tubuh yang paling penting di dalam tubuh kita , organ ini jangan sampai rusak atau mengalami penyakit
Beberapa penyakit yang bisa menyerang lambung seperti :
1. GASTRITIS
Penyakit asam lambung yang menyerang dinding lambung bisa di karenakan penipisan dinding lambung karena komsumsi kopi atau minuman keras yang berlebihan
2. ASAM LAMBUNG
terjadi akibat asam lambung yang mengikis dinding lambung dan naik ke tenggorkan hal ini biasa nya mengakibatkan akan aad nya terasa asam di sekitar tenggorakan ketika bersendawa cegunakan juga akan terasa sakit
3. MAAG
Penyakit ini adalah yang paling umum untuk di alami oleh seluruh manusia kebanyakan pekerja maupun pelajar sering mengalami penyakit maag ini , dengan pola makan yang kurang teratur dan di karankan komsumsi obat yang bisa menyebab kan nyeri tertentu di bagikan lambung juga bisa menjadi penyebab penyakit maag ini.
3 penyakit yang kami sebutkan di atas tadi adalah beberapa penyakit umum yang di alami oleh masyarakat di dunia ini , ada beberapa lagi penyakit yang lebih mendalam yang bisa di alami oleh lambung kita
Oleh karena nya pastikan kita sellau menjaga lambung kita ini agar tidak rusak
Beberapa hal yang harus di perhatikan untuk mencegah penyakit lambung ini
– ketika makan alangkah baik nya jangan sampai terlalu kekenyangan , takut nya lambung akan bekerja lebih ekstra dalam melakukan pencernaan dan usahakan jangan telat makan / kondisi perut kosong
Alangkah baik nya komsumsi makanan pada porsi normal dan secara teratur contoh nya 3 kali sehari
– batasi komsumsi makanan yang pedas terlalu sering karena menurut pakar kesehatan komsumsi makanan pedas terlalu sering bisa mengakibatkan organ lambung menjadi nyeri dan takut nya bisa terjadi penyakit lain nya
– Olahraga rutin dan komsumsi makanan berserat dan kurangi makanan cepat saji juga bisa di lakukan untuk menjaga lambung agar tetap sehat yaa

Lupa Jaga Kesehatan Tubuh Karena Sibuk? Atasi Dengan Cara Berikut Ini!

Kesehatan Tubuh – Pada zaman modern saat ini pekerja dituntut untuk bekerja lebih fokus dan lebih giat untuk meningkatkan produktivitas perusahaan. Atau ada juga yang bekerja keras agar lebih cepat mendapatkan promosi jabatan di tempat kerjanya.

Namun, banyak yang lupa meskipun sedang sibuk-sibuknya , menjaga kesehatan tubuh itu adalah hal yang paling penting. Beberapa hal yang sering di lupakan saat sibuk yaitu lupa makan , lupa istirahat , lupa olahraga dan masih banyak lainnya.

Untuk anda yang lebih sering sibuk dan tidak tahu bagaimana cara mengatur waktu untuk menjaga kesehatan. Berikut di bawah ini beberapa tips dari kami!

1 . Konsumsi sayur dan buah
Untuk anda yang sedang sibuk sempatkan lah mengkonsumsi buah atau minimal taruhlah apel atau pir di meja kerja anda. Jika ada waktu rebuslah sayuran , di samping nutrisi dari buah dan sayur yang bagus untuk tubuh, itu juga mampu menurunkan kalori harian dan menjaga berat badan anda.

2 . Hindari konsumsi makanan kemasan atau fastfood
Biasanya orang yang sedang sibuk akan memilih menu makan yang praktis seperti mie instan , burger atau ayam goreng fastfood. Mungkin anda ingin menghemat waktu namun ingat itu tidak bagus untuk kesehatan anda.

3 . Jangan lewati sarapan
Sempatkanlah untuk selalu sarapan dan pastikan porsinya mengenyangkan perut anda. Konsumsi sarapan seperti buah-buahan , sereal , milkshake bukan mentega ekstra atau minyak.

4 . Makan dalam porsi kecil
Jangan memilih cara makan yang banyak dalam sekali makan hanya untuk menghemat waktu agar kenyang lebih lama cara ini sangat tidak bagus untuk tubuh. Pilihlah cara makan dengan porsi kecil secara berkala.

5 . Makan perlahan
Makan perlahan bertujuan untuk membuat anda lebih menikmati makanan dan mengetahui rasa makananya. Jika anda makan dengan cepat anda tidak akan mengetahui rasa nya dan malah tanpa di sadari akan makan dengan porsi yang banyak.

Berikut itulah beberapa tips atau cara yang dapat diberikan, semoga bermanfaat informasi kali ini dan tetap hidup sehat, Salam kesehatan gengs!

Terapkan Kebiasaan Sederhana Ini Jika Tidak Ingin Diabetes!

Siapa saja pasti ingin tetap sehat dan menghindari berbagai penyakit yang salah satunya umum terjadi pada banyak orang yaitu diabetes, namun selama ini masyarakat Indonesia masih cenderung banyak mengalaminya akibat kadar gula darah yang terlalu tinggi. Masih ada berbagai faktor lainnya juga yang bisa berpotensi menyebabkan penyakit diabetes ini muncul dan itu tidak hanya dilihat dari kadar gula tinggi melainkan hal seperti kenaikan berat badan tidak terkontrol, lalu tekanan darah terjadi.

Penyakit kronis ini sejatinya bisa kita hadapi atau hindari dengan baik tanpa perlu khawatir, semuanya tergantung bila kita memiliki tekad kuat untuk melakukan gaya hidup dengan pola makan yang baik dan benar, tapi itu saja dijamin belum cukup untuk benar-benar melawan diabetes karena harus didukung dengan berbagai kebiasaan yang baik juga dalam kehidupan sehari-hari, lantas apa saja itu? cukup mudah dan sederhana ya jadi simak saja disini langkah mencegah diabetes ini!

1. Memiliki tubuh yang aktif dan sering bergerak

Penting bagi kamu untuk terus melatih tubuh kamu menjadi kuat dan sehat yaitu cara satu-satunya dengan berolahraga karena dapat membantu memberantas kolesterol atau lemak jenuh dalam tubuh kita sehingga diabetes bisa kita hindari. Harus ingat bahwa semakin berat badan kamu maka semakin tinggi potensi mengalami penyakit kronis ini jadi jangan sampai malas bergerak dan lakukan rutinitas berjalan atau berlari setiap hari.

2. Lakukan cemilan yang sehat

Lihat dan perhatikan dengan baik apa yang kamu santap setiap harinya, dan apabila kamu memang memiliki kebiasaan suka mengemil maka sebaiknya cari yang bermanfaat dan bergizi seperti kacang-kacangan saja sebagai rekomendasinya. Dengan kacang jenis Almond ternyata dapat menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh dan menekan resiko penyakit jantung juga dan lagi kacang Almond bisa dijadikan santapan berbagai kondisi seperti makanan pembuka, penutup atau cemilan enak saja saat bosan.

3. Perhatikan kesehatan paru-paru

Di dunia ini paling sulit menghindari polusi udara sehingga dapat merusak kesehatan paru-paru kita dengan mudah, namun ternyata tidak hanya hal tersebut melainkan berkat polusi ini juga dapat berpotensi memicu penyakit diabetes, semuanya itu disebabkan polusi yang berhasil masuk ke dalam tubuh kemudian akan mengurangi produksi insulin yang berujung membuat tubuh tidak bisa mengubah gula pada darah menjadi energi untuk digunakan dan hanya menumpuk dengan sia-sia.

Sering Tidak Diketahui Kebiasaan Yang Membuat Bau Badan Jadi Tak Sedap!

Bau badan itu memang umum terjadi namun tentu saja sangat membuat tidak nyaman dan merasa tidak percaya diri apabila terus menerus terjadi dan tidak mengetahui dengan baik cara untuk mengatasinya. Daripada sibuk mencari cara untuk mengatasinya maka lebih baik untuk mencoba mengetahui dulu apa penyebab bau badan itu bisa muncul dan salah satu alasan utamanya biasanya adalah disebabkan oleh bakteri yang menempel pada badan kita.

Bakteri atau sedang berkeringat setelah melakukan kegiatan berat cenderung membuat bau badan dapat keluar dengan mudah, namun ini bukan satu-satunya alasan utama kenapa itu bisa terjadi melainkan ada kebiasaan lain yang sering kita tidak ketahui justru menyebabkan bau badan semakin menyengat, apa saja itu? simak sampai selesai disini agar bisa kamu hindari dari sekarang dan kamu bisa tetap pede di tempat umum ya!

1. Sering sekali merasa depresi atau stres

Jangan naif dan mengira bahwa stres atau merasa depresi itu tidak akan berpengaruh terhadap kesehatan atau masalah seperti bau badan loh, karena ketika kamu merasakan hal tersebut akan memicu lipid dengan protein dalam tubuhmu keluar secara bersamaan ketika sedang berkeringat dan akhirnya itu menjadi makanan bagi para bakteri yang sudah menempel di badanmu lalu terciptalah aroma tak sedap yang berbeda dari biasanya.

2. Pakaian tak ramah keringat

Pori-pori tubuh itu juga perlu bernafas loh dan ini harus didukung dengan pakaian yang sehari-hari kita gunakan dimana lebih baik kita menghindari bahan dari spandeks, kulit, atau non katun karena akan membuat keringat menjadi terkunci dan cepat menyatu dengan bakteri yang menciptakan aroma tak sedap sehingga malu sendiri nantinya karena bau badannya begitu menyengat.

3. Suka makan junk food atau gorengan

Siapa saja pasti hobi dengan mengkonsumsi banyak makanan cepat saji akan tetapi ada kerugian dibaliknya yaitu bau badan dimana semua makanan jenis tersebut sangat cenderung dimasak dengan minyak yang banyak dan itu merupakan sumber bau tengiknya apabila sering kamu konsumsi dan berada di dalam badan kamu bukan?

Meski Bau, Petai Juga Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Lho

Petai merupakan salah satu bahan makanan yang paling banyak di peminatnya di Indonesia. Namun, tidak sedikit juga orang yang menghindari konsumsi petai sebab aroma yang di timbulkan makanan ini sanagat menyegat.

Tapi, tidak semua olahan petai itu beraroma tajam dan tidak enak lho. Asal kamu bisa mengolahnya dengan tepa maka aroma yang di tumbulkan makanan ini bisa berkurang bahkan bisa membuat kamu ketagihan saat memakan makanan ini sebab rasa lejat yang di tawarkan makanan ini.

Telebih lagi petai yang di anggap bau ini ternyuata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti beberapa informasi kesehatan yang bisa kamu peroleh dari petai di bawah ini.

1. Mengatasi masalah pencernaan

Manfaat konsumsi petai untuk kesehatan yang pertama adalah bisa mengatasi masalah pencernaan, salah satunya sembelit. Pasalnya, petai memiliki kandungan serat yang tinggi. Seperti yang kita tahu serat merupakan senyawa yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk melindungi sistem pencernaan dan melancarakan saluran pencernaan.

2. Mencegah hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling banyak di alami oleh orang dewasa dan remaja. Untuk mencegah hal ini terjadi, kamu bisa mengkonsumsi petai yang terbukti mengandung kalium yang tinggi. Selain kalium yang ada dalam petai jumlahnya banyak, petai juga rendah garam sehingga akan sangat baik dalam membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

3. Mengatasi masalah berat badan

Penelitian yang di lakukan di Austria Institute of psycology  yang melibatkan lebih dari 4.000 pasien penderita obesitas atau kegemukkan. Dari hasil penelitian tersebut, para ahli menemukan  fakta bahwa dengan mengkonsumsi petai dengan jumlah yang tidak banyak namun dalam kurun waktu dua jam sekali mengkonsumsinya, dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar glukosa  dan gula dalam aliran darah.

4. Melembutkan kulit

Petai memiliki kandungan protein yang di yakini dapat membuat proses regenerasi kulit menjadi lebih baik. Oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi petai maka kamu bisa membuat kulit wajah kamu lebih sehat, mulus, dan cantik secara alami.

3 Tips Untuk Membantu Tidur Kamu Lebih Nyenyak

Kesulitan untuk tidur sepertinya bukan hal yang baru lagi, terutama bagi kalangan remaja saat ini. Penyebab seseorang sulit untuk tertidur juga banyak, misalnya saja karena makanan ataupun minuman yang ia konsumsi saat sebelum ia tidur atau memiliki beban pikiran dan masalah pribadi yang masih melekat dipikiran. Beban pikiran seperti hari esok yang harus kembali bekerja, seharusnya tidak perlu terlalu di pikirkan dan sebaiknya di selesaikan secepat mungkin agar tidak menjadi beban pikiran. Begitu juga masalah lainnya.

Untuk mengatasi sulit tidur, kamu harus tahu dahulu penyebabnya baru kamu tahu cara mengatasinya. Tapi jika kami kesulitan menemukan masalah penyebab kamu sulit tertidur, kamu bisa coba beberapa cara di bawah ini yang dapat membantu kamu lebih cepat terlelap.

1. Mendengar musik Yang tenang

Mendengar musik yang tenang di playlist musik kamu tentu akan sangat membantu kamu untuk tertidur . Musik dengan melodi yang menenangkan bisa membuat tubuh orang yang mendengarkannya menjadi lebih rileks dan tenang sehingga akan lebih cepat untuk tertidur. Cara mendengar musik untuk membantu kamu tidur juga bisa kamu cocokan dengan kebutuhan kamu, mau itu mendengarkan musik dari earphone atau pun dari speaker. Atur waktu putar lagu untuk berhenti pada waktu-waktu tertentu. Hal ini bertujuan untuk mengukur butuh berapa lama waktu untuk kamu bisa tertidur.

2. Ganti bantal tidur kamu dengan bantal yang lebih nyaman

Mungkin kesulitan tidur yang kamu alami di sebabkan oleh bantal tidur kamu yang sudah tidak nyaman, dan ada baiknya jika kamu menggantinya dengan bantal tidur yang baru dan lebih nyaman. Bantal yang sudah di gunakan dalam jangka panjang biasanya akan menjadi kempis dan mengeras. Hal ini lah yang membuat kita merasa tidak nyaman pada saat tidur. Posisi tidur yang tidak nyaman tentu saja akan mengganggu tidur kita.

3. Membersihkan diri sebelum tidur

Membersihkan diri atau mandi sebelum pergi untuk tidur dapat membantu menurunkan suhu tubuh sehingga tubuh menjadi lebih rileks. Namun di saat kamu sudah lelah seharian bekerja, kamu juga bisa mandi dengan menggunakan air hangat yang juga bisa membantu kamu. Menyesuaikan suhu ruangan dengan kebutuhan kamu juga bisa membantu kamu agar tidak terbangun di tengah malam karena perubahan suhu ruangan, menjadi lebih panas atau terlalu dingin.

Faktor Seseorang Menjadi Gemuk Padahal Sedang Berpuasa

Puasa yang di jalankan dalam bulan suci ramadan  juga merupakan langkah untuk menjaga kesehatan tubuh, selain itu puasa juga bisa menjadi momen yang tepat untuk menjalankan diet atau menurunkan berat badan. Sebab akan banyak orang di sekitar kita yang juga ikut menahan lapar dan haus yang akan berpengaruh kepada kita karena berkurangnya godaan-godaan untuk makan makanan yang banyak.

Meski di bulan puasa kita di tuntut untuk menahan lapar dan haus yang membuat tubuh kita menjadi lebih kurus, ada pula sebagian orang yang mengeluh jika mereka justru semakin gemuk di bulan ramadan ini. Dari yang berat badannya bertambah, perut membesar atau buncit, hingga berbagai keluhan lainnya jugatak sedikit yang terdengar. Jika hal itu terus berlanjut, maka tubuh akan menjadi tidak sehat dan akan menurunkan kepercayaan saat berada di depan umum.

Masalah ini pemicu terjadinya cuku banyak dan merupakan kesalahan yang sering di perbuat selama menjalankan puasa. Apa saja penyebabnya? Mari di simak beberapa penyebab di bawah ini yang wajib kamu ketahui agar tidak terjadi kepada kamu.

1. Selalu memikirkan makanan saat berpuasa

Godaan terberat saat menjalankan puasa sudah pasti adalah makanan. Di siang hari, seseorang yang menjalankan puasa sebagian besarnya akan selalu memikirkan makanan apa saja yang ia inginkan untuk menu berbuka puasa nanti. Rasanya, semua makanan yang di jual maupun di buat sendiri serasa ingin langsung di lahap. Contohnya saja nasi goreng, mie goreng, bakso goreng, bakso kuah, dan menu-menu makanan lainnya.

Orang yang selalu memikirkan makanan dan tidak mampu menahan hawa nafsu akhirnya akan membeli semua makanan yang ia inginkan untuk berbuka puasa nanti. Hal ini akhirnya membuat kita kehilangan kesadaran dan makan tanpa berpikir sehingga tubuh akan menjadi gemuk.

2. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung minyak

Di bulan puasa menu makanan yang paling banyak di jual adalah gorengan. Mulai dari tempe goreng, bakwan, tahu, lumpia, risol, martabak dan lain-lain lagi. Namun kamu harus sadar jika makanan seperti ini mengandung banyak minyak yang sudah pasti tidak akan baik untuk kesehatan.

Gorengan yang mengandung banyak minyak memiliki kandungan lemak jahat dan kalori yang melimpah. Hal itu lah yang bisa membuat tubuh kamu semakin gemuk dan mengagalkan upaya kamu untuk diet.

3. Malas berolahraga

Saat puasa tubuh memang akan lebih cepat lelah dari pada hari-hari biasanya. Tapi bukan berarti kamu harus bermalas-malasan apa lagi malas untuk berolahraga. Sebab dengan berolahraga kamu bisa memperbaiki metabolisme tubuh kamu  saat tubuh bergerak.

Tidak perlu olahraga yang berat, kamu bisa mencoba gerakan stretching, yoga, dan berjalan kaki.

Selain Segar, Minum Air Kelapa Muda Saat Berbuka Puasa Dapat Menyehatkan Tubuh Juga

Saat menjalani yang namanya puasa dan sudah memasuki jam-jam berbuka puasa, setiap orang pasti akan menyediakan takjil atau minuman segar yang akan di konsumsi saat sebelum mereka mengkonsumsi makanan yang berat. Salah satu minuman yang segar dan pastinya cocok untuk menu buka puasa adalah air kelapa.

Mengapa air kelapa? Karena air kelapa selain sangat menyegarkan, air kelapa muda juga bisa memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh kamu, apalagi di minum saat hendak berbuka puasa. Kamu bingung apa saja manfaat yang bisa di dapat dari minum air kelapa muda.

Berikut ini ada beberpa manfaat dari kelapa muda yang akan kami bagikan untuk kamu ketahui, mari simak satu persatu.

1. Mendinginkan perut

Manfaat yang pertama dan bisa langsung kamu rasakan dari air kelapa muda adalah mendinginkan perut. Perut kita yang di biarkan kosong karena puasa ada baiknya tidak langsung di isi dengan makanan yang berat, karena perut yang kosong terlalu lama dan kita masukan makanan berat secara langsung dapat membuat perut kita menjadi tidak enak dan bisa mengakibatkan sembelit. Untuk mencegah ini terjadi sebaiknya kamu mengkonsumsi air kelapa muda terlebih dahulu, sebab air kelapa muda akan memberikan sensasi dingin dalam usus  kamu sehingga usus kamu tidak akan kaget lagi jika di isi dengan makanan berat maupun pedas.

2. Menormalkan kembali tubuh yang sudah dehidrasi

Dalam air kelapa yang manis dan menyegarkan juga terdapat kandungan elektrolit yang cukup tinggi dan 94 persennya adalah air. Oleh karena itu, air kelapa muda akan sangat membantu tubuh untuk kembali normal dan menggantikan carian tubuh  yang berkurang saat berpuasa.

3. Kaya nutrisi

Hal yang harus kamu ingat adalah bahwa air kelapa muda tidak sama dengan menu minuman takjil lainnya yang manis karena mengandung banyak gula. Air kelapa muda lebih sedikit kandungan gula dan kalorinya namun tetap memiliki rasa yang manis, meski tampilannya kurang menarik air kelapa muda menyimpan banyak gizi yang baik untuk tubuh. Contohnya saja protein, karbohidrat, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, serat, dan sodium.

Minum Alkohol Bantu Cegah Virus Corona? Ini Faktanya!

Berbagai tips dan saran untuk mencegah virus corona sudah banyak beredar dimana-mana khususnya media sosial dan terdapat berbagai jenis atau cara menangani virus ini sendiri namun nyatanya tidak semuanya benar dan sulit untuk mengetahui apa cara yang benar untuk menghindari virus ini. Sejauh ini kita tahu bahwa dengan sistem imun tubuh yang kuat maka sangat kecil kemungkinan untuk terinfeksi virus ini, selain itu baru-baru ini telah heboh bahwa ada cara yaitu dengan minuman alkohol ternyata mengurangi resiko virus corona, apakah benar hal tersebut?

Berita ini ternyata sebuah hoaks yang tersebar dan mereka bahkan menggunakan nama rumah sakit di negara Amerika Serikat yaitu Saint Luke’s Hospital yang berlokasi di Kansas City tapi sudah dibantah langsung oleh pihak mereka bahwasannya berita ini tidaklah benar sama sekali. Berikut ini fakta yang harus kamu tahu dampak alkohol terhadap tubuh kita selama ada virus corona ini, simak ulasan ini sampai selesai ya!

1. Alkohol dapat mengurangi imunitas tubuh

Bukan justru memperkebal daya tahan tubuh kita namun alkohol itu sendiri akan menguras kekebalan tubuh kita secara perlahan jadi kita akan menjadi rentan sekali terkena virus COVID-19 ini. Guna sistem imunitas tubuh selama ini adalah memberantas infeksi para sel tubuh yang diakibatkan oleh berbagai virus atau partikel asing lainnya, namun alkohol bisa merusak sistem tersebut dan membuatnya lambat dalam pemulihan dan dapat terjadinya kerusakan jaringan atau organ penting di dalam tubuh kita ini.

2. Alkohol dapat menjadi racun tersendiri pada tubuh

Hampir tidak ada keuntungan yang bisa kita dapatkan dari alkohol selama virus Corona masih menyebar dimana-mana jadi sebaiknya tidak dikonsumsi karena bila sering meminumnya maka akan menyebabkan keracunan yang bisa mengancam nyawa juga sama seperti yang terjadi di Iran dimana juru bicara disana yaitu Kianoush Jahanpour menyebutkan sebanyak 525 orang telah meninggal dunia akibat keracunan alkohol, mulai dari gejala awal seperi kebingungan, muntah tidak berhenti dan pingsan sepanjang waktu akibat kebanyakan minum alkohol serta etanol jadi jangan menambah masalah kesehatanmu lagi ya.

3. Vodka dijadikan sebagai hand sanitizer, apa benar?

Berita hoaks alkohol mencegah corona juga memiliki isi yaitu minuman vodka dapat dijadikan pengganti hand sanitizer juga, lantas apa itu benar? tetap merupakan informasi yang salah ya karena sejatinya hand sanitizer memerlukan tingkat alkohol yang sangat tinggi yaitu minimal saja 60% sedangkan minuman vodka paling maksimal saja hanya terdiri 40 persen alkohol jadi tidak bisa dijadikan pengganti hand sanitizer dengan mudahnya.

Inilah Kandungan Pada Makanan Dan Minuman Paling Mudah Bikin Gemuk!

Makanan dan minuman adalah faktor paling utama bagaimana berat badan pada tubuh kita akan meningkat, tetapi sebenarnya lebih tepat lagi kandungan yang berada pada apa yang kamu konsumsi tersebut. Contoh ketika kamu sedang bersantai sambil menikmati cemilan seperti keripik kentang tanpa disadari makanan tersebut akan terasa seperti cepat habisnya ketika kamu sudah konsentrasi dengan yang kamu kerjakan, kemudian kamu secara otomatis akan menambah lagi cemilan tersebut karena merasa tidak puas dan menjadi lapar seketika, lalu apa penyebabnya sehingga kamu jadi bernafsu? itu dikarenakan zat pada makanan tersebut loh jadi bukan karena enak ya!

Harus kamu tahu bahwa berbagai zat atau bahan kimia akan selalu terjadi kontraksi dengan berbagai hal di dalam tubuh kita dan menimbulkan berbagai hal, seperti pada kasus makanan atau minuman ada banyak jenis kandungan yang justru membuat kenaikan berat badan dengan sangat drastis jadi kita simak berikut ini berbagai kandungan seperti apa yang bisa menimbulkan hal tersebut ya guys!

1. Zat disodium guanilat

Zat ini sudah sangat umum ada pada makanan zaman sekarang khususnya berada di dalam berbagai jenis snack yang mungkin menjadi favorit kamu saat ini, tapi sebaiknya hindari hal ini bila kamu seseorang yang takut akan naik berat badan karena disodium guanilat ini dapat menyebabkan hal tersebut. Di dalam snack biasanya bahan utamanya akan ada garam dan ketika sudah bercampur dengan disodium guanilat ini akan menciptakan reaksi dalam tubuh konsumennya yaitu rasa ingin mencoba terus menerus padahal sebenarnya kamu tidaklah lapar namun dipancing secara paksa oleh reaksi tersebut.

2. Zat aspartam

Perhatikan belanjaan minuman yang ingin kamu beli dan sebisa mungkin hindarilah yang mengandung zat aspartam ini karena meskipun aman sebagai pengganti gula tetapi justru meningkatkan nafsu makan seseoarang serta mensugesti otak untuk terus merasa lapar yang merupakan sinyal palsu sehingga orang tersebut tidak dapat mengontrol keinginannya untuk makan dan sering berakhir menjadi gemuk atau mudah bertambah berat badannya.

3. Zat monosodium glutamat (MSG)

Jangan bilang kamu tidak pernah mengenal kata micin bukan? yaitu salah satu bahan masakan di dapur yaitu garam turunan dari asam glutamat dan sering dicampurkan dalam berbagai makanan zaman now. Harus kamu tahu terlalu banyak mengkonsumsi zat ini membuat proses berpikir kamu makin lemot tetapi rasanya selalu mengundang nafsu makan tinggi padahal merupakan sinyal palsu.

Khasiat Daun Katuk Bagi Kesehatan Tubuh Yang Wajib Kamu Tahu!

Kamu pasti sering melihat jika wanita sedang hamil pasti disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mengincar vitamin dan nutrisi bagi kesehatan tubuhnya dan janinnya sendiri. Biasanya jika sayuran maka lebih banyak mengkonsumsi daun katuk yang biasanya akan dhidangkan menjadi sup bening atau dikombinasikan dengan berbagai jenis sayuran lainnya.

Daun katuk memiliki senyawa bernama Galactagogue yang nantinya akan berguna untuk meningkatkan produksi ASI dan ini adalah hal penting dan umum bagi wanita hamil sampai sekarang. Tapi daun katuk tidak hanya punya peranan tersebut saja melainkan ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari sayuran ini dan juga tidak wajib harus wanita hamil saja yang makan melainkan siapa saja boleh mengkonsumsi daun ini, jadi simak khasiat dari daun ini ya guys!

1. Bagus untuk merawat kesehatan tulang kita

Penting untuk menjaga tulang kita agar tetap kuat dan yang kita perlukan biasanya adalah zat besi, kalsium, serta kalium maka dari itu daun katuk memiliki semua hal tersebut dan pantas kamu konsumsi secara rutin setiap harinya tanpa perlu khawatir efek samping. Kamu bisa mencari banyak cara untuk memasak daun katuk atau bahkan hanya dengan direbus saja untuk hasil lebih maksimal.

2. Bisa mengatasi demam serta flu

Demam atau bahkan mengalami flu dan batuk sudah cenderung terjadi dan dialami bagi siapa saja karena memang penyakit seperti ini sangat mudah sekali menular dari orang ke orang. Sudah banyak obat-obatan khusus untuk menyembuhkan masalah kesehatan tersebut akan tetapi lebih baik secara alami yaitu hanya dengan mengkonsumsi daun katuk karena senyawa ephedrinenya bisa melawan penyebab penyakit tersebut di dalam tubuh anda.

3. Bagus untuk menyembuhkan anemia

Anemia juga umum dialami banyak orang karena disebabkan oleh kurangnya tingkat sel darah merah di dalam tubuh kita yang akhirnya menyebabkan gangguan kesehatan dan tubuh mudah lemas untuk beraktivitas. Untuk itu sebaiknya kamu makan daun katuk secara rutin karena sayuran ini bisa meningkatkan produksi sel darah merah kita dan zat besinya akan menekan anemia dengan baik.

Tips Paling Biar Tetap Happy Dan Tidak Bosan Saat Di Rumah!

Stay positif buat kalian semua meskipun kita harus menghabiskan waktu lebih banyak dirumah saat ini selama karantina masih berlangsung akibat dari pandemi virus COVID-19, masyarakat dipaksa harus patut terhadap perintah dari para pemerintah agar bisa memutuskan rantai penyebab kenapa virus ini bisa cepat sekali ada dimana-mana. Mental kita sedang diuji dan kita harus tetap bisa menjaga kesehatan tubuh kita dan terhindar dari stres agar imunitas tubuh kita tetap tinggi dan sulit terjangkit virus berbahaya ini.

Selama berada di rumah apa yang paling kita takutkan adalah rasa bosan dan tidak tahu harus berbuat apa sehingga perlahan kamu akan mengalami depresi dan memaksa ingin keluar rumah. Kamu tidak perlu khawatir karena ada banyak sekali trik yang bisa membuatmu tetap sehat dan bahagia walau hanya berada di rumah saja dan berikut ini beberapa trik yang pantas kamu coba agar tidak mudah bosan dan bisa mengisi waktumu setiap hari, simak langsung ya guys!

1. Jangan bergantung pada smartphone dan menghabiskan waktu anda disana terus

Kalian salah jika berpikiran justru dengan smartphone dapat mengisi keseharianmu dan mengabaikan efek yang bisa ditimbulkan bila hanya terdiam menatap layar gadgetmu itu. Memang benar kita perlu untuk terus untuk mengupdate informasi tetapi ada waktunya yang tepat untuk itu dan kamu juga masih harus melakukan aktivitas lainnya, hal ini juga agar kamu tidak salah dalam menerima informasi yang belum tentu itu benar dan kadang justru membuat panik dan khawatir bisa menghantuimu.

2. Lebih baik membuat jadwal keseharianmu meski tetap ada di rumah

Jangan sampai bermalas-malasan dan tetaplah bergerak sebanyak mungkin agar tubuhmu juga sehat guys, disarankan buatlah jadwal sehari-hari apa yang harus kamu lakukan agar waktumu juga tidak habis terbuang dan tanpa sadar kamu juga tidak akan merasa bosan meski berada dalam masa karantina. Disamping itu hal positif yang kamu dapat dengan menyibukkan dirimu adalah mental kamu terjaga dan tidak gampang stres dibandingan merasa bosan dan tidak melakukan apapun.

3. Olahraga, kenapa tidak?

Hal terbaik yang bisa kita lakukan yaitu dengan berolahraga ringan dirumah dengan membuat tubuh kita tidak menjadi kaku dengan tidak bergerak sama sekali, selain itu kamu bisa menghidupkan musik kesayanganmu agar kamu juga tidak stres dan tetap dalam mood terbaik dan melewati hari dengan bahagia tanpa khawatir. Sebenarnya hal inilah yang dituntut dunia untuk masyarakat lakukan dalam menghadapi virus Corona ini.

Pare Memang Pahit, Tapi Jangan Abaikan Manfaatnya Untuk Kesehatan!

Jenis buah atau sayuran ini mungkin sangat tidak disukai juga oleh banyak orang karena memiliki rasa yang sangat pahit dan bagi anak-anak tentunya sangat menolak untuk memakan sayuran tersebut. Sayur pare juga memiliki sebutan lainnya yaitu Mamordica Charantia dan sayuran ini sangat direkomendasikan banyak ahli kesehatan karena di dalamnya punya banyak sekali vitamin yang akan berguna bagi tubuh yaitu mulai dari Vitamin A, C, E, B2, B3, B9 serta K.

Abaikan rasa pahit dari pare kamu akan berpikir dua kali jika sudah mengetahui kelebihan lainnya yaitu selain vitamin, pare juga punya banyak sekali zat-zat penting yang nantinya akan berguna bagi tubuh kita yaitu kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, mineral, antioksidan serta kalsium semua ada hanya pada satu pare ini saja, jadi apa kamu masih menolak kebaikan dari pare ini dengan tidak memakannya? simak berikut ini ya!

1. Berguna sekali untuk menjaga kesehatan pencernaan kita

Serat dan mineral yang dimiliki pare sangatlah ramah bagi pencernaan dan inilah kelebihannya ketika memakan pare justru merawat kesehatan pencernaan lebih baik dan gangguan umum pencernaan seperti diare, sembelit, atau susah bab akan jarang kamu alami bila sering mengkonsumsi pare tanpa takut rasa pahit yang diberikannya karena kita perlu manfaatnya paling utama.

2. Mampu meningkatkan imunitas tubuh

Pare juga dapat menjaga kekebalan tubuh kita dan itu didapat dari kandungan antioksidan yang banyak dari pare, selain itu diatas telah kita ulas bahwa vitamin A dan C juga ada di dalamnya sehingga membantu kekebalan tubuh meningkat dan mencegah radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit dari yang rendah sampai ke tingkat paling buruk. Maka rajinlah dari sekarang untuk memakan pare dan jangan hanya makan junkfood ya guys!

3. Penting untuk merawat kesehatan tulang pada tubuh kita

Tulang kita juga akan semakin sehat jika mengkonsumsi pare sejak dini dan di masa tua kita bisa terhindar dari penyakit osteoporosis dan yang membuatnya itu terwujud adalah vitamin K pada pare dan kalsiumnya juga akan memboosting khasiatnya semakin baik lagi. Demi kebaikan tulang kita agar bisa beraktivitas dengan baik maka seringlah menambahkan pare dalam menu makanmu ya.

Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Kamu salah satu orang yang tidak menyukai Alpukat? Mungkin kamu selama ini terlalu percaya dengan mitos mengenai Alpukat. Salah mitosnya adalah buah ini memiliki kandungan lemak yang tinggi dan dapat membuat gemuk. Nah, Pernyataan yang belum tentu benar ini selalu menjadi momok yang menyeramkan untuk wanita. Mungkin kamu berpikiran sama dengan mereka yang menganggap Alpukat bisa bikin gemuk, padahal sebenarnya Alpukat memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan, terutama untuk kalian para wanita. Yuk kita intip beberapa manfaat yang terkandung dalam Alpukat.

1. Bagus untuk ibu hamil

Alpukat adalah salah satu jenis buah dengan kandungan asam folat tertinggi. Asam folat akan sangat berguna dalam memproduksi sel-sel baru serta mempertahankan sel-sel tersebut pada awal kehamilan. Asam folat berfungsi untuk menjaga janin agar tetap sehat dan berkembang dengan baik, dan menurunkan resiko cacat lahir.

2. Mengandung lemak sehat bukan jahat

Banyak wanita di dunia ini yang tidak mau mengkonsumsi Alpukat karena kandungan lemaknya.

Tapi, yang sebenarnya adalah lemak yang terkandung dalam Alpukat bukanlah lemak jahat melainkan lemak sehat. Lemak sehat berperan untuk melawan penyakit jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Mengkonsumsi Alpukat sebaiknya jangan di tambah kan gula atau pemanis lainnya sebab akan membuat kadar kalorinya meningkat.

3. Mengandung antioksidan tinggi

Antioksidan dalam alpukat juga sangat tinggi. Antioksidan di percaya dapat menjaga sel dalam tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas. Antioksidan di dalamnya juga memiliki jenis yang berbeda, yaitu lutein dan zeaxanthin. Di mana kedua jenis antioksidan ini memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata.

4. Tinggi protein

Alpukat mengandung 2 gram protein di setiap 100 gramnya. Tak hanya itu, alpukat juga memiliki 18 kandungan  asam amino esensial yang menjadi nutrisi utama yang di butuhkan tubuh untuk membentuk protein lengkap. Beda dari protein yang terkandung dalam daging, protein dalam alpukat jauh lebih mudah di serap oleh tubuh sebab memiliki kandungan serat.

5. Kaya vitamin

Alpukat juga mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Vitamin yang terkandung dalam buah alpukat diantaranya adalah vitamin k, vitamin C, vitamin B6, B5, dan E.

Untuk para wanita yang tidak menyukai alpukat sebaiknya kamu pikirkan sekali lagi ya. Sebab kandungan vitamin E dalam alpukat dapat membuat kulit wajah lebih halus, jika di konsumsi secara rutin, maka kalian bisa merasakan kulit wajah menjadi lebih kenyal, bersih, dan bebas kerutan.

5 Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Tubuh

Jamu sudah di kenal sejak lama sebagai minuman tradisional yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu jenis jamu yang paling banyak di gemari adalah jamu beras kencur. Rasanya yang segar saat di minum membuat jamu ini menjadi primadona di hati orang-orang yang suka meminum minuman tradisional ini. Mungkin kamu salah satu orang yang suka dengan jamu beras kencur?

Tidak cuma menyegarkan tenggorokan saat di minum, jamu beras kencur ternyata memiliki segudang manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

1. Penghilang Rasa Lelah

Jamu beras kencur ternyata bisa membantu untuk menghilangkan rasa lelah di tubuh. Untuk kamu yang sering bekerja hingga tak kenal waktu atau sering beraktivitas di luar ruangan yang menguras banyak tenaga hingga kelelahan, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi jamu beras kencur secara rutin maka rasa lelah yang kamu rasakan akan mulai menghilang dan kembali segar.

2. Menambah Nafsu Makan

Bagi ibu-ibu yang memiliki masalah dengan anak yang sulit untuk makan jangan khawatir, ibu-ibu bisa coba memberikan jamu beras kencur untuk anak-anak. Sebab, jamu beras kencur mengandung minyak atsiri yang dapat membuat nafsu makan anak bertambah sehingga akan lebih mudah untuk di suruh untuk makan.

3. Obat Alami Masuk Angin

Kamu yang suka kerja sampai larut malam, pulang kuliah sampai larut malam, atau yang suka bepergian pastinya pernah mengalami yang namanya masuk angin. Untuk mengatasi masuk angin, kamu bisa mencoba untuk meminum jamu beras kencur. Karena jamu ini akan memberikan rasa hangat pada tubuh serta beras kencur yang dapat menetralisir rasa mual akibat masuk angin.

4. Menyegarkan Badan

Rasa lelah dan pegal yang terjadi akibat kelamaan duduk, berdiri atau bekerja dapat di hilangkan dengan mengkonsumsi jamu beras kencur. Sebab jamu beras kencur memiliki sifat hangat dalam tubuh serta dapat menyegarkan tubuh. Rasa hangat yang di hasilkan jamu beras kencur hampir sama dengan yang di rasakan saat mengkonsumsi wedang jahe.

5. Mengatasi Maag

Manfaat terakhir yang bisa kamu dapatkan dari beras kencur adalah dapat mengobati sakit maag. Jika kamu mengkonsumsi beras kencur dengan teratur maka akan dapat mengobati sakit maag yang kamu alami, kandungan vitamin B pada beras kencur memiliki peranan penting dalam pembentukan dinding lambung sehingga akan baik untuk lambung.

Cara Mengatasi Diare Dengan Bahan Alami Di Rumah

Pada dasarnya, diare bisa terjadi karena makanan yang kita konsumsi sudah terkontaminasi oleh bakteri, kotoran, kuman, dan racun. Gejala yang di timbulkan dari diare juga beragam, mulai dari kembung, mulas, hingga muncul keinginan buang air besar terus menerus.

Oleh sebab itu, mengatasi diare secepat mungkin saat kamu mengalaminya sangat penting. Nah, cara mengatasi diare cukup mudah di lakukan seperti beberapa cara di bawah ini yang ampuh untuk atasi diare.

1. Minum teh manis

Teh hitam yang di seduh dengan dan di tambahkan gula ternyata bisa membantu untuk mengatasi diare. Hal ini di sebabkan karena penggunaan air panas untuk menyeduh teh ini dapat membuat tubuh secara otomatis melakukan rehidrasi. Selain itu, astringen tanin yang terdapat dalam teh hitam berfungsi membantu mengurangi peradangan usus yang menjadi salah satu penyebab dari diare.

2. Minum banyak air

Orang yang mengalami diare biasanya akan kehilangan lebih banyak cairan tubuh dan mineral. Oleh sebab itu, kamu sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak cairan ketika kamu mengalami diare. Minimal kamu harus minum 2-3 liter air putih dalam satu hari, kamu juga bisa memenuhi asupan cairan tubuh kamu dengan mengkonsumsi buah,sup dan kaldu.

3. Konsumsi bubur wortel

Wortel adalah salah satu jenis bahan makanan yang bermanfaat dan mengandung pektin yang di butuhkan tubuh. Untuk mengatasi gejala diare, wortel bisa menjadi salah satu solusinya. Cara mengatasi diare dengan wortel sangat mudah kamu bisa menghaluskan wortel lalu di masak menjadi sup atau bubur. Konsumsi setengah mangkuk bubur wortel  bisa membantu mengatasi diare.

4. Makan yoghurt

Ternyata selain memiliki vitamin dan tinggi protein, yoghurt juga mampu membantu mengatasi diare dengan efektif. Sebab, bakteri baik yang ada dalam yoghurt sangat berperan penting untuk melawan bakteri jahat yang ada di dalam usus yang di mana bakteri hajat tersebut merupakan sumber penyebab terjadinya infeksi usus.

Akan tetapi, sebelum kamu mengkonsumsi yoghurt sebaiknya kamu memastikan dahulu bahwa kamu tidak memiliki alergi terhadap yoghurt. Karena alergi yang kamu alami akan membuat diare kamu semakin parah.

Tips Mengatasi Iritasi Kulit Tanpa Obat-obatan

Kulit iritasi biasanya akan memperlihatkan tanda-tanda seperti kulit kering bersisik, ruam kemerahan, gatal dan perih pada permukaan kulit tersebut. Jika tidak segera di atasi maka iritasi pada kulit akan berujung semakin parah dan bisa menimbulkan masalah kulit yang lebih serius.

Faktor yang menyebabkan kulit iritasi cukup banyak. Contohnya alergi terhadap benda atau makanan tertentu, bahan kimia pada pakaian, bahan nikel dari perhiasan yang di pakai, dan hawa panas yang menyebabkan biang keringat, sampai gigitan serangga. Meski gejala iritasi kulit terkadang bisa muncul tiba-tiba dan tidak tahu apa penyebabnya, kita tidak bisa menganggap remeh hal itu dan menunda nunda untuk mengobati nya.

Jika iritasi yang terjadi sudah parah dan sangat mengganggu, sebaiknya kamu langsung mencari penanganan langsung dari dokter. Namun kamu bisa mencoba beberapa cara penanganan pertama untuk mencegah iritasi menjadi lebih parah.

1. Kompres dengan es 

Kompres area yang iritasi menggunakan es merupakan langkah yang paling mudah untuk di lakukan dan memiliki efek yang sangat membantu. Metode ini bisa kamu terapkan pada iritasi kulit yang biasanya terjadi karena alergi pada bahan pakaian, suhu panas atau dingin, bahan kimia, minuman dan makanan yang bisa menyebabkan alergi.

Mengompres dapat membantu meringankan gatal-gatal, perih, dan memberikan efek rileksasi pada kulit.

2. Dilarang mengaruk area yang gatal 

Iritasi kulit yang terjadi biasanya akan menimbulkan rasa gatal pada permukaan kulit dan itu akan sangat mengganggu. Meski demikian, sangat tidak di anjurkan untuk mengaruk area yang gatal. Sebab, jika kita mengaruk area iritasi itu tidak akan membantu malah akan semakin parah karena bisa mengakibatkan luka dan infeksi.

3. Gunakan bahan alami yang tersedia di sekitar

Kita dapat menemukan bahan alami untuk mengatasi kulit iritasi di sekitar kita. Bahan alami berupa tumbuhan lidah buaya, ketumbar atau ekstrak daun kesemek bisa kamu gunakan untuk mengatasi gejala iritasi di rumah. Lidah buaya yang sudah di jadikan gel bisa kamu coba oleskan pada kulit kamu yang iritasi, selain memiliki kandungan yang baik untuk mempercepat pemulihan iritasi. Lidah buaya juga bisa memberikan efek rileks pada semua jenis iritasi dan menghilangkan rasa gatal akibat iritasi.

Manfaat Air Jahe Untuk Kesehatan Dan Cara Membuatnya

Jahe merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain dijadikan bahan utama dalam pembuatan jamu atau bahan masakan sehari-hari, jahe juga bisa diubah menjadi sebuah minuman yang memanfaat kan airnya untuk di jadikan obat.

Apa saja manfaat yang di tawarkan air jahe untuk kesehatan? Mari kita bahas beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari air jahe.

1. Menghilangkan rasa mual

Rumor tentang jahe sebagai penghilang rasa mual dan penetralisir mabuk laut tidak perlu di ragukan lagi. Minum air dari jahe juga memiliki manfaat untuk menghilangkan rasa mual-muntah, termasuk efek  samping yang terjadi pasca pemulihan setelah opersasi, kehamilan,dan kemo terapi.

2. Membantu meredakan nyeri dan sakit

Dalam Jahe mengandung kandungan kimia bernama Gingerol dan fenol, dua kandungan ini bersifat atinyeri yang di mana ini akan sangat membantu untuk meredakan rasa sakit. Kedua senyawa ini juga berperan untuk meredakan gejala iritasi lambung, meredakan nyeri otot hingga kram perut pada saat datang bulan.

Sebuah studi membuktikan bahwa air jahe dapat meredakan nyeri yang di sebabkan dari migrain lebih baik ketimbang hanya mengkonsumi obat pereda nyeri, air jahe bisa menjadi ramuan tambahan untuk mengatasi nyeri dari migrain.

3. Kaya antioksidan dan baik untuk menjaga kekebalan tubuh

Jahe yang di keringkan adalah salah satu sumber antioksidan yang cukup tinggi dan berfungsi untuk melawan radikal bebas dari dalam tubuh. Radikal bebas dapat masuk ke dalam tubuh dari sekitar tubuh kita, seperti radiasi, paparan sinar matahari, asap rokok, ozon, asap polusi dari kendaran, makanan, minuman ,dan bahan kimia dari industri.

Radikal bebas merupakan faktor utama dari datangnya penyakit-penyakit berbahaya  seperti kanker, tumor, penyakit mata, penyakit jantung, dan gangguan syaraf. Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa air  jahe dapat membantu memperlambat menjaga ginjal dari kerusakan.

Radikal bebas juga bisa menyebabkan seseorang terlihat lebih tua.

Cara membuat air jahe

Cara paling mudah untuk membuat air jahe di rumah

pilih jahe yang segar, parut sebanyak 1,5 sendok teh
. rebus air sebanyak 4 gelas
. masukan parutan jahe kedalam air
diamkan jahe sekitar 5-10 menit agar meresap
saring air jahe untuk memisahkan ampas dari airnya
setelah air jahe tersebut bisa di konsumsi baik panas maupun dingin.

Pemerintah diminta Jangan hanya Terfokus pada Corona,Tetapi juga pada DBD KLB

Kurniasih mufidayati selaku anggota dari komisi IX dpr Pks minta pada pemerintah untuk tak hanya terfokus dalam tangani virus corona.dikarenakan,penyakit deman berdarah dengue tersebut juga merupakan tingkat dari kata gori khawatir kan.

“Kita jangan hanya terfokus pada virus corona dikarenakan penyakit dbd itu juga telah klb pada keadaan nya,telah delapan puluh yang telah meninggal dunia bersama 14 ribu lebih kasus tersebut,lebih banyak ketimbang dari pasien corona atau covid-19 serta juga korban virus corona,”ucap kurniasih mufidayati.

Sampai komisi IX yang tangani masalah soal kesehatan yang akan di bentuk dalam 3 tim yang beda untuk lakukan sepervisii untuk hadapi penyakit DBD serta virus corona.

“Seharus nya pemerintah benar benar  harus serius dalam perhatikan kesehatan pada masyarakat di indonesia dalam segi bermacam virus virus tersebut.”ucap kurniasih mufidayati.

Penyakit DBD lebig membahayakan daripada virus corona

Ia menilai,penyakit dbd itu lebih membahayakan dari pada virus corona itu.sampai pemerintah akan terus menerus di desak untuk sangat serius dalam hal untuk tangani masalah penyakit dbd atau demam berdarah itu.dan tidak cuma terfokus pada virus corona aja.

“Virus dengue itu lebih memiliki kemungkinan yang membahayakan dari pada virus corona atau covid-19,akan tetapi tak boleh juga anggap sepele dengan virus corona itu.kedua nya itu sangat lah penting karena semuanya menyangkut kesehatan banyak masyarakat di indonesia.maka dari itu sangat diperlukan buat satu ke satuan kerjasama menurut aku pada pemerintahan,dengan libat kan beberapa ke mentrtian untuk handle masalah virus corona atau covid-19,”ucap kurniasih mufidayati.

“Akan tetapi,jika penyakit deman berdarah itu,mau tidak mau maka harus kemenkes,serta jajaran nya hingga pada tingkatan di kota,kabupaten serta provinsi juga harus ada agar semua nya bisa dapat perhatian oleh pihak dari pemerintahan,”lanjut nya.

Beberapa Manfaat Tapai Bagi Kesehatan Tubuh

Tapai merupakan makanan yang terbuat dari singkong yang hanya terdapat di negara indonesia.tapai memiliki cita rasa manis dan asam akan tetapi memiliki tekstur yang lembut cara buat tapai adalah dengan cara dipermentasi dengan di campurkan dengan ragi.

Tapai makanan yang tidak terlalu populer dikalangan orang orang.biasanya tapai banyak di campurkan sebagai minuman es campur ada juga yang dicampurkan dengan sirup dan lain sebagai nya.

Akan tetapi banyak yang tidak tahu kalau tapai memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.dibawah ini akan kita bahas beberapa manfaat yang baik bagi tubuh.

Tapai bisa menurunkan kolestrol karena tapai memiliki kandungan asam organik yang bisa membantu pecahkan lemak dalam tubuh dan juga dapat mencegah terjadi nya kolestrol dalam tubuh kita dan memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

Kandungan karbohidrat yang terdapat dalam tapai juga bisa menjadi energi bagi tubuh dan dapat membantu pembelahan kandungan protein dalm sel sel tubuh kita sehingga membuat tubuh menjadi lebih segar bila sering makan tapai.tapai juga bisa membuat orang yang ingin berdiet dikarenakan karbohidrat yang terkandung didalam nya bisa membuat perut kenyang.

Tapai juga dapat mencegah anemia.anemia yang disebabkan oleh turun nya sel darah merah hingga tubuh terasa menjadi lemah dan tidak memiliki energi.tapai bisa mendukung proses produksi sel darah merah dalam tubuh dikarekan mikrorganisme yang terdapat dalam ragi,dan mampu tingkatkan produksi vitamin b9 dan b12 yang dibutuhkan sel darah merah.

fermentasi tapai dapat membuang enzim dalam tubuh dan mampu mendorong nutrisi untuk dapat bekerja lebih efisien dan membuat tapai memiliki hal yang baik bagi pencernaan tubuh.

fermentasi tapai juga dapat meningkatkan probiotik dan asam laktat.kedua hal zat ini sangat bermanfaat untuk tingkahkan kerja pencernaan dengan cara membunuh bakteri jahat yang ada dalam perut serta membantu tugas bagi bakteri baik.dengan makan tapai secara teratur dapat buang racun dalam tubuh dan mengurangi wasir.