Vit K merupakan golongan vit yang terdiri dari sebagian tipe, dengan 2 tipe penting yang sangat diketahui, ialah vit K1( filokinon) serta vit K2( menakinon). Keduanya mempunyai kedudukan yang berlainan dalam badan serta bermacam khasiat. Ayo kita bahas perbandingan serta khasiat keduanya:
**1. Vit K1( Filokinon):**
–**Sumber Penting:** Vit K1 biasanya ditemui dalam sayur- mayur berdaun hijau semacam bayam, brokoli, kale, serta selada.
–**Peran Penting:** Vit K1 berfungsi dalam pemejalan darah. Ini dibutuhkan buat penciptaan protrombin, aspek pemejalan yang berarti dalam cara pemejalan darah.
–**Manfaat Penting:**
– Menghindari epistaksis kelewatan: Vit K1 amat berarti buat mengakhiri pendarahan serta membenarkan darah memadat dengan pas dikala terjalin cedera ataupun luka.
– Pemakaian dalam penyembuhan: Vit K1 kerap dipakai selaku obat buat menanggulangi overdosis antikoagulan semacam warfarin.
**2. Vit K2( Menakinon):**
–**Sumber Penting:** Vit K2 paling utama ditemui dalam bahan- bahan hewani semacam daging, telur, susu, serta produk peragian semacam natto( produk kedelai peragian) serta keju.
–**Peran Penting:** Vit K2 berfungsi dalam pengaturan kalsium dalam badan. Ini menolong memusatkan kalsium ke tulang serta jaringan yang membutuhkan, semacam gigi serta jaringan nadi, sedangkan menghindari penimbunan kalsium berlebih di nadi serta jaringan lunak.
–**Manfaat Penting:**
– Kesehatan tulang: Vit K2 menolong tingkatkan absorbsi kalsium oleh tulang, melindungi kepadatan tulang, serta bisa menolong menghindari osteoporosis.
– Kesehatan kardiovaskular: Dengan menata penyaluran kalsium, vit K2 bisa menolong menghindari penimbunan kalsium yang tidak di idamkan di nadi, kurangi resiko penyakit jantung.
– Kesehatan gigi: Vit K2 pula bisa berfungsi dalam kesehatan gigi serta menghindari kehancuran gigi.
Sedangkan vit K1 berfungsi berarti dalam pemejalan darah, vit K2 mempunyai kedudukan yang lebih lingkungan dalam pengaturan kalsium serta kesehatan tulang dan kardiovaskular. Kedua tipe vit K mempunyai khasiat yang istimewa serta amat berarti buat kesehatan badan dengan cara totalitas.
Berarti buat memperoleh jumlah yang lumayan dari kedua tipe vit K lewat santapan ataupun komplemen bila dibutuhkan. Bila Kamu mempunyai situasi kesehatan khusus ataupun komsumsi obat- obatan khusus, konsultasikan dengan handal kesehatan Kamu saat sebelum mengutip komplemen vit K buat membenarkan takaran yang pas serta nyaman buat Kamu.