MARKISA

19+ Manfaat Buah Markisa, Bisa Mencegah Osteoporosis dan Baik untuk Diet! | OramiMarkisa atau Passiflora edulis tergolong dalam tanaman bergenus Passiflora yang berasal dari daerah tropis dan subtropis ini berbentuk bulat
dan memiliki biji yang berselalput kuning. Nama lain dari buah ini adalah maracujá (Portugis), Passion fruit (Inggris), maracuyá (Spanyol), Pasiflora (Israel), Lilikoʻi (Hawaii).
Di indonesia terdapat 2 jenis markisa yaitu markisa kuning yang hidup di dataran rendah dan markisa unggu yang hidup di daratan tinggi, daerah yang menjadi sentra memproduksi markisa adalah sumatra utara dan sulawesi selatan.
Ada variasi markisa yang hidup di daerah sumatra barat di sebut sebagai markisa manis yang tumbuh di daerah kabupaten solok. Khususnya di lembah jaya dan lembah gumanti, markisa tumbuh di daerah sejuk dengan ketinggian sekitar 600-1600m. Buah markisa merupakan tanaman berbunga yang hidup di daerah tropis dan merambat, tanaman yang dikenal sebagai passiflora ini tumbuh diiklimhangat.

Buah ini kaya akan antioksidan yang kuat dan tentunya masih banyak lagi manfaat yang di miliki buah ini. Markisa mengandung vitamin A yang tinggi penting untuk kulit, sistem kekebalan tubuh dan penglihatan,sedangkan vitamin C berperan sebagai antioksidan.

Inilah beberapa manfaat dari buah markisa :
1. Buah markisa bisa meminimalisir penyakit Alzheimer
seperti yang kita sebutkan tadi bahwa markisa kaya akan antioksidan yang merupakan senyawa yang membantu tubuh memberantas radikal bebas yang berbahaya dalam tubuh, yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan aliran darah khususnya sistem saraf dan otak. Umumnya antioksidan membantu mengurangi stres dan peradangan dalam tubuh.
2. Bisa mengatasi kontipasi dan masalah pencernaan dalam tubuh
dalam daging markisa terdapat banyak serat makanan dimana serat merupakan komponen paling penting dalam setiap makanan karena serat membantu mengatur sistem pencernaan dalam tubuh dan menjaga kesehatan usus, mencegah gangguan usus dan mencegah terjadinya sembelit. Selain itu juga dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh
3. Menjaga gula darah
buah markisa di nilai memiliki indeks glikemik yang cukup rendah, jadi memakan buah markisa tidak akan meningkatkan gula darah dalam tubuh.
Inilah beberapa manfaat buah markisa

MAKANAN – MAKANAN INSTAN YANG POPULER DI KALANGAN MASYARAKAT

Masyarakat Indonesia sangat suka dan sering sekali mengkonsumsi makanan – makanan instant. Selain rasanya yang cocok di lidah kalangan masayarakat, cara memasaknya juga sangat praktis.

Berikut adalah makanan instant yang di minati kalangan masyarakat.

1. Indomie

Siapa yang tidak tahu dengan makanan instant satu ini. Indomie merupakan makanan instant yang terbuat dari mie dan di dalam bungkusnya juga di sediakan bumbu – bumbunya. Cara memasaknya juga sangat mudah. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan mie ke dalamnya. Tunggu 3 menit atau hingga matang, lalu tiriskan. masukkan air panas dan bumbu ke dalam (jika mie kuah), atau masukkan bumbu lalu aduk rata.

2. Bubur super

Bubur super adalah salah satu makanan instant yang di minati oleh banyak orang. Makanan ini sangat cocok untuk di konsumsi saat sarapan. Cara penyajiannya juga sangat mudah. Tinggal buka bungkusnya, lalu masukkan air panas ke dalam, tunggu beberapa menit, lalu bubur siap untuk di santap.

3. La fonte

La fonte adalah makanan instant dalam bentuk pasta. Cara penyajiannya juga mudah dan hampir sama dengan cara penyajian mie instant. Kalian hanya perlu merebus pasta hingga matang, lalu tiriskan. setelah itu, kalian bisa mencampurkannya dengan saos pasta instant yang kalian beli lalu aduk rata. Tanpa perlu ke restoran, kalian langsung bisa menyantap salah satu makanan khas dari italia ini loh.

4. Bihunku

Jika kalian sudah bosan dengan mie instant, kalian bisa mencoba makanan instant yang satu ini. selain nikhmat, makanan instan satu ini juga sangat mudah di masak. Cara memasaknya sama seperti Indomie. Kalian hanya perlu merebus bihunnya hingga matang, lalu tiriskan. Setelah itu kalian dapat mencampurkannya dengan bumbu, lalu aduk rata. Setelah itu kalian dapat menikhmati bihun goreng tanpa perlu membelinya ke kedai kopi.

5. Kwetiau goreng instan

Di masa sekarang ini, sudah banyak sekali makanan – makanan berat yang memiliki versi instantnya. salah satunya adalah kwetiau goreng. bagi kalian yang menyukai makanan chinese ini kalian boleh mencoba memasaknya sendiri. selain harganya yang murah, dan cara penyajiannya yang mudah. Kwetiau instant ini juga memiliki rasa yang tidak kalah enaknya dengan kwetiau – kwetiau yang di jual di luaran sana.

Nah, gimana? Udah pada tau belum kalau banyak sekali pilihan makanan instant selain mie instant. Bagi kalian yang pensaran dengan rasanya, kalian bisa membeli bahan dan mencobanya sendiri di rumah ya. Selamat mencoba

JENIS KACANG – KACANGAN DAN MANFAATNYA

Masyarakat kita sata ini sangat suka sekali menkonsumsi cemilan di sore hari ataupun di waktu santai. Di masa sekarang ini banyak sekali cemilan – cemilan yang dpaat kita konsumsi tetapi tidak baik untuk kesehatan kita.

Di masa sekarang masyarakat mulai lebih memperhatikan kesehatan. Walaupun ingin menjaga kesehatan, kita juga tetap dapat ngemil dengan cemilan yang lebih sehat, salah satunya seperti kacang – kacangan. selain menjadi cemilan, kacang – kacangan juga sangat sehat untuk di konsumsi oleh kita.

adapun beberapa jenis kacang – kacangan yang dapat kita jadikan cemilan dan manfaatnya, antara lain :

1. Kacang almond

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang terpopuler di dunia dan sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat. Selain rasanya yang di sukai oleh banyak orang, kandungan dalam kacang almond juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita. adapun kandungan dalam kacang almond adalah vitamin B, E, magnesium, fosfor, dan mangan. Kacang almond juga memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi tubuh kita. Kacang almond juga memiliki kandungan serat paling tinggi diantara kacang – kacang lainnya.

Selain itu, banyak juga masyarakat kita yang mengkonsumsi kacang almond untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan karena kacang almond juga rendah kalori.

2. Kacang kedelai

Kacang kedelai merupakan bahan tinggi protein yang mengandung asam amino yang penting bagi tubuh kita. Kacang kedelai ini juga mengandung vitamin C dan asam folat yang bermanfaat bagi tubuh kita. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan lain – lain.

Kacang kedelai memiliki manfaat untuk mengontrol kolesterol, menurunkan tekanan darah, meningkatkan imunitas, dan menjaga kesehatan jantung.

3. Kacang tanah

Kacang tanah adalah salah satu jenis kacang yang bagus dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol dan berat badan. kacang tanha merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal, tak jenuh ganda, protein, dan vitamin B yang baik bagi tubuh.

4. Kacang polong

Sama seperti kacang – kacangan lainnya yang di sebutkan tadi, kacang polong juga menjadi sumber serat dan protein yang baik bagi tubuh. Kacang polong juga dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan, mengatasi hipertesi, dan menjaga gula darah kita.

5. Kacang mete

Kacang mete adalah salah satu jenis kacang yang banyak di sukai oleh masyarakat. Selain mengandung vitamin E, K dan B6, kacang mete juga mengandung mineral seperti fosfor, magnesium, tembaga, dan lainnya. Selain itu, kacang mete merupakan kacang yang memiliki kandungan zat besi paling tinggi diantara jenis – jenis kacang lainnya. Bagi kalian yang mengkonsumsi kacang mete, kacang mete juga dapat membantu mengontrol gula darah, mencegah anemia, mengatasi perdangan, menurunkan berat badan, serta membantu menjaga kesehatan jantung.

6. Hazelnut

Siapa yang tidak tau hazelnut? Hazelnut sangat populer di masa sekarang dan juga sangat di gemari oleh masyarakat. Hazelnut juga sering kita temukan dalam olahan minuman, makanan ataupun es krim. Walaupun demikian, tidak banyak orang tahu bahwa hazelnut memiliki kandungan yang baik bagi tubuh, seperti folat, fosfor, protein, magnesium, vitamin E, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, hazelnut juga kaya akan antioksidan, dapat menurunkan gula darah serta mengurangi resiko jantung.

7. Walnut

Walnut atau yang di sebut juga kacang kenari mungkin belum terlalu umum di konsumsi menjadi cemilan oleh kalangan masyarakat Indonesia. Walaupun demikian, walnut sudah sangat populer di beberapa negara lain, seperti Amerika, Inggris, dan masih banyak lagi. Menurut penelitian, walnut dapat membantu mengontrol diabetes. Walnut juga dipercaya dapat melawan penurunan kognitif terkait usia.

Selain jenis – jenis kacang yang di sebutkan di atas, masih banyak lagi kacang – kacangan yang dapat di konsumsi sebagai cemilan dan bagus untuk kesehatan, seperti kacang merah, kacang pistasio, dan kacang hijau.

Apabila kalian ingin merasakan manfaat – manfaat dari menkonsumsi makanan tersebut, disarankan untuk mengkonsumsi yang belum diolah menjadi makanan lain, seperti selai kacang.

Makanan Yang Cocok Dijadikan Sarapan Dipagi Hari

Bagi sebagian besar masyarakat di Indonesia pasti kebanyakan wajib untuk sarapan dipagi hari. Karena jika melewatkan sarapan dipagi hari akan merasa kurang dan menjadi tidak fokus dalam mengerjakan pekerjaan atau sesuatu hal penting yang akan dilaksanakan dipagi hari.
Nah berikut adalah beberapa inspirasi yang dapat membuat atau dijadikan menu sarapan di pagi hari, sebagai berikut:
1. Telur
Nah, untuk makanan ini sudah tidak asing lagi untuk dijadikan makanan pagi atau sarapan dipagi hari. Dikarenakan banyak sekali orang yang measak telur atau membuatnya menjadi telur setengah matang yang dipadukan dengan kecap asin dan merica saja rasanya sudah sangat enak sekali dan dapat menganjal perut kita disaat pagi hari. Atau bisa dengan merebus telur dan memakannya dengan tambah kecap manis atau dengan saos sudah sangat mantap untuk dijadikan sarapan.

Karena makanan satu ini terdapat protein yang sangat inggi dan bergizi bagi badan kita. oleh karena itu bisa jadikan telur untuk sarapan dipagi hari ya teman.

2. Roti
Untuk nama roti dalam makanan dipagi hari pasti sudah tidak asing lagi dikarenakan bukan hanya di Indonesia saja yang ada menyantap roti, tapi hampir semua belahan dibumi ini yang kebanyakan sarapan menggunakan bahan utama roti.

Untuk didaerah indonesia, banyak sekali varian roti yang dijadikan sarapan, seperti roti kering yang dicelupkan dengan Teh manis, Teh tawar ataupun dengan berbagai macam kopi sudah sangat enak sekali untuk disantap. Maka dari itu makanan satu ini tidaklah kalah dengan Telur. Karena dapat mengenyangkan perut dan rasanya yang juga begitu mantap. Maka ini adalah salah satu makanan yang dapat kamu jadikan atau kamu pilih untuk menjadi sarapan dipagi hari

3. Buah-buahan dan Kacang Kacangan
Untuk makanan ini pasti banyak sekali orang yang membuat atau menjadikannya sebagai makanan atau menu diet dipagi hari. Karena selain sehat kita memakan makanan buah yang berserat, Kita juga dapat melancarkan pencernaan kita dipagi hari. Selain memakan makanan seperti buah, Dapat juga kita memakan makanan yang terbuat dari bahan kacang kacangan. Karena Banyak sekali makanan yang terbuat dari olahan kacang kacangan seperti:
– Cereal gandum atau Roti Gandum
– Susu Almond

Diatas adalah beberapa makanan yang sangat cocok dijadikan sarapan atau pengganti makanan yang berat menjadi makanan yang lebih ringan dan lebih sehat. Maka dari itu kita akhiri artikel kali ini sekian dan terima kasih.

Makanan Kekinian Setiap Waktunya

semakin berkembangnya zaman semakin berkembang pula makanan kekinian setiap waktunya. Apakah kalian sudah menjadi orang yang kekinian? yang setiap waktunya ada saja orang yang mengeluarkan makanan kekinian atau jajanan terbaru. Apakah kalian semua sudah mengikuti makanan kekinian setiap waktunya? Berikut adalah beberapa makananan kekinian yang paling populer pada zamannya:
1. Mie Donat
Untuk makanan satu ini sudah tidak asing lagi bagi kita semua, apalagi bahan utamanya adalah INDOMIE. Pastinya semua orang sudah pernah mencoba makanan ini, Karena makanan ini dengan bahan baku yang sangat mudah dicari atau sangat mudah ditemukan, oleh karena itu makanaan ini sangat banyak orang yang membuatnya sampai dijadikan cemilan sore atau cemilan ringan disaat akan menjelang makan yang berat, Karena makananini sangat digemari dari anak anak, remaja hingga dewasa.

2. Banana Nugget
Salah satu makanan ini sangat banyak sekali orang yang menjualnya dengan sangat berbagai macam bentuk hingga berbagai macam rasa. Oleh karena itu pasti banyak sekali orang yang mencicipinya dan menjadikannya sebagai makanan penutup atau maakanan pembuka. untuk makanan ini sangat disukai oleh kalangan anak anak karena rasanya yang manis dan gurih dan begitu pula dengan kalangan remaja hingga dewasa.

3. Makaroni
Makanan satu ini sangat banyak sekali orang mengolahnya sebagai makanan ringan yang ditaburi dengan bubuk cabai atau dengan bubuk micin rasanya sudah sangat menggoda dan sudah terasa sangat enak sekali. karena bahan baku makanan ini sangat gampang di cari, dan sangat mudah sekali diolah. karena dengan bahan baku utamanya yaitu makaroni lalu kita goreng dan kita tiriskan serta kita tambahkan dengan bumbu bumbu perasa, rasanya sudah sangat mantap dan sangat enak sekali.

4. Salted Egg
Nah bagi pecinta telur asin, nama ini sudah tidak asing lagi lagi bagi kita. Karena makanan ini sangat banyak sekali peminatnya dan juga sangat banyak sekali berbagai jenis olahan makanannya. Salah satu jenis makanan yang paling banyak di gunakan dalam bumbu ini adalah Keripik. Pasti bagi kita semua sudah banyak yang mencicipi makanan satu ini pastinya yang sangat membuat ketagihan dan membuat lupa waktu ketika kita memakanannya ketika di waktu senggang.

Diatas adalah beberapa makanan yang sedang kekinian, dan trend pada masanya. Apakah dari kalian semua sudah mencoba makanan ini? Sekian dari artikel hari ini dan terima kasih.

UNIK, MAKANAN YANG SERING DIKONSUMSI DIMASYARAKAT ZAMAN SEKARANG

Makanan dizaman sekarang ini sudah semakin banyak yang membuat kreasi makanan dari tradisional hingga makanan modern atau membuat makanan yang dimix dari tradisional hingga ke modern atau begitu juga sebaliknya.

Pasti bagi kalian 9 dari 10 orang yang membaca ini pasti menyukai cemilan, jajanan yang sangat susah untuk ditolak oleh kaum anak anak, remaja hingga dewasa. Tapi apakah dari kalian semua sudah pernah mencicipi makanan unik dizaman sekarang ini? Berikut adalah beberapa makanan unik yang ada dizaman sekarang ini:
1. Cireng
Untuk makanan satu ini pasti sudah tidak asing lagi bagi kita semua, Cara pembuatannya yang sangat gampang dan bahan baku yang sangat gampang dicari atau terdapat didalam setiap dupur ibu rumah tangga setempat yaitu adalah ” Tepung Tapioka”. Dan disaat ini sudah banyak sekali yang membuat atau mempraktekkan cara membuat masakan jajanan satu ini.

Selain gampang dicari bahan bakunya, Jajanan ini juga sangat gampang di beli atau bagi yang tinggal di Ibu Kota jajanan satu ini sudah tidak asing atau sangat gampang di cari di mall atau maupun dipinggiran jalan. Apalagi disaat ini sudah semakin banyak orang yang berkreasi dengan makanan satu ini menjadi Cireng rujak, cireng sambal dan lain sebagainya.

2. Bola Ubi
Untuk makanan yang satu ini sudah paling tidak asing bagi telinga masyarakat umum terutama bagi penduduk yang tinggal didaerah di perdesaan. Karena bahan baku ini sangat paling gampang sekali ditemukan didaerah sana. Selain itu, di zaman sekarang banyak sekali makanan – makanan tradisional yang di modernisasi sehingga masyarakat khususnya remaja pun menjadi tertarik dan ingin mencoba makanan tradisional ini.

Bola ubi juga di jual dengan harga yang sangat terjangkau, serta di jual dalam berbagai varian rasa dan warna, seperti green tea, taro, oreo, dan lain – lain. selain warnanya yang unik, bola ubi juga memiliki cita rasa yang gurih sehingga membuat orang yang memakannya ketagihan.

3. Sate Taichan
Nah, Apalagi dengan makanan satu ini, Sudah pasti tidak asing lagi ditelinga kita semua. Karena makanan satu ini sangat cocok kita pesan disaat kita nongkrong bersama teman teman atau juga dengan keluarga terdekat.

Banyak dari anak muda sekarang yang lagi kumpul atau nongkrong bersama teman temannya akan memesan makanan satu ini, Karena makanan ini sangat ringan untuk menganjal perut ketika atau sebelum mulai dengan makanan yang berat. Atau pada saat siap dengan makanan berat dan ingin nongkrong lebih lama, maka makanan ini adalah andalan untuk dikonsumsi.

Sekian adalah beberapa makanan yang unik atau makanan yang sedang kekinian disaat sekarang ini. Sudahkah kalian mencoba beberapa makanan yang diatas? Sekian artikel dari kami semoga bermanfaat bagi kita semua sekian dan Terima kasih.